Kolagen adalah salah satu bahan pembangun penting untuk kulit yang halus dan sehat, tetapi seiring bertambahnya usia, kolagen berkurang, akhirnya menyebabkan garis-garis halus dan hilangnya volume. Ini menyebalkan, kami tahu, tetapi kami juga memiliki beberapa tips hebat tentang cara meningkatkan kadar kolagen di kulit Anda dan mempertahankan apa yang Anda miliki.
Kami bertanya kepada dokter kulit kosmetik yang berbasis di Austin Dr. Steven Zimmet, yang bekerja dengan beberapa selebritas terbesar dan nama terkenal di area tersebut, untuk kiat terbaiknya dalam meningkatkan dan mempertahankan kolagen.
1
Berlatih berjemur dengan aman
Salah satu cara terbaik untuk mempertahankan kolagen adalah dengan melindungi kulit dari sinar matahari, jadi penting untuk mengoleskan tabir surya setiap hari. “Radiasi ultraviolet dari matahari meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit, termasuk bintik-bintik penuaan, kapiler pecah, kerutan dan kulit menjadi kasar,” kata Zimmet. “Mungkin sekitar 80 persen penuaan kulit kita disebabkan oleh efek sinar matahari.” Dia juga menyarankan mengenakan topi besar dan pakaian pelindung untuk meminimalkan kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari sinar.
2
Hindari tanning bed
Kami berharap tidak ada yang masih mempertaruhkan kesehatannya dengan menggunakan tanning bed, tetapi jika ya, hentikan demi kulit Anda. “Meskipun mereka tidak menggunakan sinar UVB, dan dengan demikian kulit terbakar dapat dihindari, sinar UVA yang mereka gunakan menembus lebih dalam, dan berkontribusi pada risiko kanker kulit dan penuaan kulit,” jelas Zimmet.
3
Makan dengan baik
Apa yang Anda makan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan kulit Anda dan kemampuan kulit Anda untuk mempertahankan dan menciptakan kolagen baru, kata Zimmet. “Diet tinggi antioksidan, buah-buahan dan sayuran, adalah cara mendasar untuk melestarikan kolagen dan jaringan lain kita, dan meningkatkan kemampuan kita untuk membuat kolagen baru,” jelasnya.
4
pantat keluar
Jika Anda belum memutuskan untuk berhenti merokok, kami sarankan Anda melakukannya — untuk kesehatan dan kulit Anda. "Hindari merokok, yang berkontribusi terhadap degradasi kolagen serta mengurangi kemampuan untuk membuat kolagen baru," kata Zimmet.
5
Oleskan antioksidan topikal yang baik
Kita tahu makan makanan yang kaya antioksidan bisa baik untuk kulit tetapi Anda juga bisa mengoleskannya (pikirkan produk yang mengandung vitamin C dan E). ”Ada bukti kuat bahwa antioksidan topikal yang baik mengurangi efek cedera akibat sinar ultraviolet sinar yang menembus tabir surya, dan beberapa sinar UV selalu menembus tabir surya,” jelas Zimmet.
6
Gunakan retinoid
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dan mengembalikan kolagen adalah dengan retinoid. “Retinoid meningkatkan produksi kolagen, dan mengurangi garis-garis halus dan bintik-bintik penuaan,” kata Zimmet. "Mungkin ada lebih banyak bukti bahwa ini efektif dalam mengurangi tanda-tanda penuaan daripada krim 'anti-penuaan' lainnya."
7
Pikirkan tentang Botox
Meskipun Botox tidak akan meningkatkan kolagen, ini membantu menjaga kolagen yang ada, kata Zimmet. "Kontraksi otot yang digunakan untuk membuat ekspresi garing dan merusak kolagen dari waktu ke waktu," jelasnya. “Karena Botox melemaskan otot-otot ekspresi wajah di area kerutan, dahi, dan kerutan, kerusakan pada kolagen yang ada lebih sedikit.”
8
Lihat ke dalam ulterapi
Cara non-bedah untuk mengangkat, mengencangkan dan mengencangkan kulit, ultherapy menggunakan ultrasound intensitas tinggi untuk mengencangkan kolagen yang ada dan meningkatkan produksi kolagen baru, jelas Zimmet. Prosedur ini non-invasif dan kadang-kadang disebut sebagai “pengangkatan wajah non-bedah.”
9
Coba perawatan frekuensi radio
Cara non-bedah lain untuk melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tampak lebih muda adalah perawatan radiofrekuensi. “Perawatan ini memberikan energi frekuensi radio ke lapisan bawah kulit untuk mengencangkan kolagen dan merangsang pembentukan kolagen baru,” jelas Zimmet.
10
Pelapisan laser pecahan
Jika Anda ingin memperbaiki penampilan kulit Anda, perawatan ini mungkin cocok untuk Anda. “Ini adalah perawatan laser untuk mengencangkan kulit, meningkatkan produksi kolagen untuk mengurangi garis-garis halus, bekas jerawat, dan mengurangi pigmentasi akibat sinar matahari,” kata Zimmet.
Tips perawatan kulit lainnya
Lakukan facial ala selebriti di rumah
Rahasia perawatan kulit dari Beauty Bootcamp
6 kebiasaan kulit yang disesalkan yang kita tinggalkan tahun ini
