Mencoba mengatasi putus cinta baru-baru ini? Anda harus mulai dengan menanamkan kebiasaan sehat dalam hidup Anda. Berikut adalah lima strategi mengatasi untuk membantu Anda di sepanjang jalan.
1. Temukan pengganti baru “orang penting lainnya”
Sekarang ini tidak seperti yang Anda pikirkan! Yang saya maksud dengan ini adalah memilih hobi yang memberi Anda kegembiraan dan kepuasan dan menjadikannya "hubungan baru" Anda.
Bertahun-tahun yang lalu setelah putus cinta yang buruk, saya memutuskan bahwa gym akan menjadi pacar baru saya. Saya tidak pernah meluangkan waktu untuk diri saya sendiri dalam hubungan itu dan dengan memutuskan untuk melakukannya sekarang, itu mengubah hidup saya. Saya mulai merasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya bersumpah untuk tidak membiarkan hubungan saya dengan gym menjadi terlalu lengket. Saya hanya akan pergi selama 30 menit lima hari per minggu. Dan hari-hari lain saya akan melakukan hal lain yang menyenangkan seperti mengambil 30 menit untuk duduk dan membaca di kedai kopi. Sekarang, alasan saya untuk ini bukan untuk menggantikan hubungan lama itu dengan hubungan baru, tetapi untuk menanamkan kebiasaan sehat ke dalam hidup saya, di situlah nomor dua masuk.
2. Putus dengan segala sesuatu yang beracun dalam hidup Anda
Ketika saya bersumpah untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat, saya mulai menghilangkan apa pun yang saya anggap beracun dalam hidup saya. Dan ini termasuk hubungan tidak sehat lainnya. Saya menjadi lebih sadar akan orang-orang di sekitar saya dan mengevaluasi apakah mereka membawa kedamaian atau kekacauan dalam hidup saya. Saya menyadari bahwa saya memiliki beberapa yang menciptakan kekacauan dan inilah saat saya berpisah dengan mereka.
3. Mulai membangun kembali
Luangkan waktu untuk mencari tahu apa Anda cinta dalam hidup dan apa yang membuat Anda senang. Seringkali saat dalam suatu hubungan Anda melupakan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Saran saya adalah mulai dari titik terendah. Setelah hal-hal beracun dihilangkan, Anda mungkin tidak punya banyak lagi, dan ini OK! Di sinilah Anda bisa mulai merasa nyaman dengan diri Anda lagi. Anda mungkin memiliki malam yang tenang sendirian. Belajarlah untuk merasa nyaman dengan ini. Belajarlah untuk menerima ini dan lakukan hal-hal yang benar-benar Anda sukai.
Saya ingat merasa sangat tidak nyaman pada awalnya, sendirian di apartemen saya pada Sabtu malam. Tapi akhirnya saya menikmati dan menumbuhkan apresiasi untuk malam-malam sendirian yang bisa mengeksplorasi apa yang benar-benar saya inginkan dalam hidup. Sekarang, inilah saat saya mulai benar-benar tumbuh menjadi diri saya yang sekarang.
4. Bersiaplah untuk perubahan besar dalam Anda
Begitu Anda berada di jalur untuk membangun kembali, Anda akan mulai menyadari betapa lebih sederhananya hidup Anda… lebih sedikit drama, lebih sedikit kekacauan orang/hal yang sebenarnya tidak penting dan lebih terpenuhi Anda.
Saat itulah saya menemukan passion saya, melamar ke sekolah pascasarjana dan diterima. Jika saya masih memiliki kekacauan dalam hidup saya, saya tidak akan memiliki ruang untuk mencari tahu seperti apa masa depan saya.
5. Penerimaan
Ini adalah langkah terakhir untuk benar-benar move on dari suatu hubungan dan memulai perjalanan ini menuju diri Anda yang lebih sehat. Suatu hari Anda akan bangun dan menyadari betapa berbedanya hidup Anda. Anda mungkin mulai merasa seperti dulu. Apa pun yang Anda lakukan, tolong ingatkan diri Anda bahwa ini adalah normal dan bagian dari proses “berduka atas kehidupan lama Anda”. Setelah Anda merasakan hal ini terjadi, arahkan kembali pikiran Anda ke seberapa baik perasaan Anda saat ini dan betapa buruknya perasaan Anda ketika keadaan berbeda.
Sangat mudah untuk menjadi nostalgia bahkan untuk hal-hal buruk di masa lalu. Mengapa? Karena mereka adalah bagian dari Anda begitu lama sehingga menjadi mendarah daging. Kebahagiaan dan ketenangan terasa tidak nyaman karena Anda tidak terbiasa dengannya. Belajarlah untuk menerima mereka. Katakan pada diri sendiri, "Saya harus menerima kebaikan dalam hidup saya dan tidak menjadi budak dari kehidupan masa lalu saya yang tidak sehat."
Kiat bonus… tinggal hadir saja.
Pikirkan tentang bagaimana rasanya hidup yang baik saat ini dan tetap berpegang pada pemikiran itu. Jika Anda dapat mengikuti lima strategi sederhana ini, Anda akan berada di jalan menuju diri Anda yang baru dan lebih baik dalam waktu singkat!
