Meraih sekantong keripik kentang itu mudah, tetapi memberi anak-anak Anda camilan sehat dan lezat sepulang sekolah adalah perbedaan antara otak pemula dan lingkar pinggang yang sedang tumbuh. Plus, ini memberi Anda waktu untuk menjalin ikatan dengan anak Anda. Ambil kesempatan untuk mengobrol tentang hari-harinya di sekolah saat Anda menyiapkan ini luar biasa makanan ringan. Kami mengumpulkan ide-ide dari ibu sejati tentang ritual camilan sepulang sekolah dalam hidup mereka.
Apel dan mentega almond
“Anak-anak saya suka apel dengan mentega almond (atau selai kacang),” kata Verona Andrews dari luar biasa. “Saya menyajikan apel yang diiris dengan satu porsi mentega almond di sampingnya dan membiarkan mereka mengoleskannya di atas irisan apel itu sendiri. Ini adalah keseimbangan sempurna dari manis dan gurih, ditambah itu memberi mereka istirahat sejenak dari pekerjaan rumah mereka setiap kali mereka berhenti untuk mengoleskan mentega almond.”
nacho apel
“Apel adalah makanan ringan sepulang sekolah,” kata Laura Powell tentang Dapur Ibu Sejati, “tapi saya punya beberapa cara lain untuk menikmati apel yang renyah dan berair itu. Mengapa tidak makan nacho apel?” Di Sini Anda bisa mendapatkan lowdown pada ramuan karamel-dan-kacang yang lezat itu.
kue sehat
“‘Bolehkah saya makan camilan?’ Itulah hal pertama yang ditanyakan anak laki-laki saya ketika mereka pulang sekolah sepulang sekolah. Mereka selalu rakus — sering meminta sesuatu yang manis, meskipun mereka biasanya juga menginginkan 'makanan ringan yang kuat'. Ini bisa menjadi tantangan untuk menemukan sesuatu yang sehat dan mengenyangkan yang tidak membutuhkan banyak usaha untuk membuatnya, ”kata Michaela Preston dari Ibu yang penuh perhatian. Preston membuat kue sehat dari selai kacang dan oatmeal agar anak laki-lakinya tetap kenyang dan fokus.
Smoothie pisang stroberi
“Ketika saya menjemput anak-anak saya di sekolah, kami berkendara dengan salah satu drive-up es krim populer di kota kami serta melewati kios limun beku favorit kami. Kadang-kadang, pada hari-hari musim panas yang sangat panas, kami akan berhenti di sana sepulang sekolah sebagai merawat, tapi saya belum benar-benar siap untuk memulainya di bulan Maret. Belum. Itu adalah suguhan yang mahal, yang tidak terlalu sering kita lakukan, ”kata Jennifer Cowart dari Seluruh Kantong Keripik. Sebagai gantinya, dia memilih untuk memadukan yogurt, es, stroberi, dan pisang menjadi camilan yang cocok untuk musim panas yang tidak akan menguras kantong.
Parfait buah, yogurt, dan granola
“Camilan sepulang sekolah adalah salah satu kenangan favorit saya sejak kecil. Saya ingat pulang dari sekolah dan ibu saya akan memiliki cangkir parfait kecil yang penuh dengan puding, atau kue keping cokelat buatan sendiri, atau sejumlah besar popcorn yang dibuat. Saya senang melihat suguhan apa yang akan dia berikan ketika kami tiba di rumah. Saya ingin memberi anak-anak saya kenangan indah yang sama, jadi saya benar-benar mencoba menyiapkan makanan ringan ketika mereka pulang, ”kata Tiffany Erickson dari Menanam Lemon. Dia menjadi sehat dengan buah, yogurt, dan parfait granola. Masih menyenangkan, tapi jauh lebih baik untuk Anda!
Tonton: Cara membuat camilan sehat yang akan dimakan anak-anak Anda
Soal jajanan sore untuk anak, rasanya enak dan sehat tidak harus saling eksklusif. Hanya butuh sedikit perencanaan.
Lebih banyak ide makanan ringan
Mengapa yogurt sangat bagus untuk anak-anak?
Hindari kehancuran: Kiat untuk menjaga agar camilan tetap dingin
Camilan sepulang sekolah musim panas yang manis
