Saat anak-anak pulang sekolah pada hari hujan, kejutkan mereka dengan salah satu camilan sepulang sekolah yang menyenangkan ini.
Biarkan anak-anak bermain dengan makanan mereka
Len Saunders, penulis Menjaga Anak Tetap Fit, kata anak-anak suka popcorn batang seledri. Camilan ini penuh dengan vitamin dan mineral, karbohidrat kompleks, susu, antioksidan, dan serat makanan, kata Suanders. "Ini adalah sumber energi yang hebat." Secangkir saja seledri, olesi sedikit dengan krim keju rendah lemak dan taburi dengan popcorn rendah lemak dan rendah garam. Camilan yang menyenangkan ini akan membuat tangan dan mulut anak Anda sibuk!
22 Camilan sehat berprotein tinggi >>
Panggang keripik Anda sendiri
Siapa bilang keripik harus dibuat dari kentang? Chef Heather Hunsaker dari FoodOnTheTable.com lebih suka menggunakan bit yang kaya nutrisi. Iris bit, aduk dengan minyak zaitun dan letakkan di atas loyang. Panggang pada suhu 400 derajat hingga garing (sekitar 45 menit).
15 ide camilan dengan kurang dari 100 kalori
Piknik di dalam ruangan
Karena di luar sedang hujan, mengapa tidak piknik di dalam ruangan? Keluar semua dan sebarkan taplak meja di lantai ruang tamu dan sajikan sandwich sederhana, buah-buahan segar, dan stik sayuran, kata Mariana Abeid-McDougall dari Two Sisters Fitness. Anak-anak dapat menambah suasana dengan menggambar tanaman dan menempatkan gambar di sekitar ruangan!
Cara mengemas piknik yang sempurna >>
Kembangkan keterampilan membuat camilan artistik
Cegah kebosanan dan libatkan anak-anak dalam membuat camilan sepulang sekolah, kata ahli gizi terdaftar Danielle Schupp dari SmartAndSkinny.com Mereka akan mendapatkan kepuasan instan dengan puding – siap hanya dalam lima menit!
Tapi buat itu lebih menarik (dan lebih banyak menghabiskan sore yang hujan) dengan menambahkan beberapa bahan tambahan (super-bergizi). Dalam gelas parfait kecil, beri lapisan puding bergantian dengan irisan pisang dan topping kocok bebas lemak. Atau biarkan setiap anak membuat desain berlapisnya sendiri. Bonus: Parfait puding coklat adalah sumber kalsium dan potasium yang baik yang disamarkan sebagai suguhan lezat!
5 Resep makanan penutup keluarga yang menyenangkan (dan sederhana!) >>
memanggang kue
Kue dan susu: camilan klasik sepulang sekolah. Tapi siapa yang butuh kue kering yang dibeli di toko saat Anda bisa memanggangnya sendiri? "Ganti tepung gandum utuh untuk setengah dari tepung putih untuk meningkatkan serat," kata Schupp. “Hanya Anda yang akan tahu bahwa anak-anak mendapatkan kue yang lebih sehat.”
Tetap dengan pemenang yang terbukti
Anda tidak bisa salah dengan Classic Chocolate Chip Cookies. Cobalah untuk menahan makan adonan!
Dapatkan resepnya >>
Ganti favorit lama
Cobalah Kue Gula Merah yang nikmat daripada jenis gula putih biasa.
Dapatkan resepnya >>
Cobalah sesuatu yang sangat berbeda
Kue mentega yang meleleh di mulut Anda ini mendapatkan sedikit energi dari lemon. Potong adonan menjadi bentuk!
Dapatkan resepnya >>
Lebih banyak ide makanan ringan
Ide camilan hemat untuk anak-anak
Camilan sepulang sekolah yang terinspirasi dari Meksiko
8 Cemilan sepulang sekolah untuk hari yang panas
