Mencoba terlalu banyak menyesuaikan diri dengan hari Anda dapat membuat Anda merasa rewel, lelah, dan kewalahan. Lihat tips kami tentang cara realistis untuk merampingkan hari Anda sehingga Anda memiliki waktu yang Anda butuhkan untuk bersantai, bersantai, dan benar-benar menjadi lebih produktif.
Apakah Anda merasa seperti sedang berlari dalam keadaan kosong dari matahari terbit hingga matahari terbenam? Ikuti tips ahli kami tentang menyederhanakan hidup Anda sehingga Anda benar-benar dapat menikmatinya, bukan hanya bertahan.
|
Kehebohan pagi
Pagi yang sibuk dapat mengatur panggung untuk hari yang sibuk. Pakar parenting Dr Michele Borba, penulis buku Buku Besar Solusi Parenting, kata untuk melewatkan waktu makan sarapan pancake dan memberikan yang sehat, belum mudah makanan sarapan dalam jangkauan anak-anak Anda. “Permudah anak Anda untuk membantu di pagi hari dengan menempatkan kebutuhan sarapan dalam jangkauan. Pindahkan mangkuk, piring, dan gelas ke rak paling bawah di lemari Anda. Pindahkan semua makanan sarapan, termasuk jus jeruk, susu, sereal, dan batangan sarapan, ke rak paling bawah di lemari es dan dapur Anda.”
Dia juga menyarankan agar Anda membuat tradisi dengan suami dan/atau anak-anak Anda di pagi hari. “Buat ritual perpisahan khusus dengan anak-anak Anda yang tidak akan mengambil waktu ekstra dari pagi Anda yang sibuk, seperti bersenang-senang. jabat tangan, pelukan, atau ucapan yang Anda ulangi setiap pagi, atau bahkan pesan manis yang tertinggal di catatan tempel anak-anak Anda. kotak makan siang."
Mulai jadwal pembersihan
Sederhanakan pembersihan rumah Anda dengan membuat jadwal – alih-alih sehari penuh. “Alih-alih merencanakan hari pembersihan maraton setiap satu atau dua minggu, mulailah menyisihkan 15 menit sehari untuk membersihkan. Lebih baik lagi, delegasikan beberapa tugas kebersihan Anda kepada anak-anak Anda!” kata Kristl Story of Diet Anggaran.
“Bukankah 15 menit sehari terdengar lebih baik daripada menghabiskan setengah hari Sabtu Anda untuk membersihkan atau menjadi gila di hari pesta Anda untuk membuat rumah terlihat sempurna? Kuncinya adalah membuat jadwal pembersihan rumah sehingga setiap ruangan di rumah Anda akan dibersihkan setiap 2 minggu sekali.”
Bersihkan kekacauan
Ruang yang berantakan sebenarnya menciptakan pikiran yang berantakan. “Sepertinya kontra-intuitif karena tampaknya membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan kekacauan ketika Anda sudah dibanting dengan pukulan besar. daftar yang harus dilakukan, ketika tiba waktunya, gaya hidup yang bebas dari kekacauan akan terbayar berkali-kali lipat,” kata Tess Whitehurts, penulis buku Housekeeping: Mantra Sederhana dan Tips Praktis Menciptakan Rumah yang Harmonis (Llewellyn 2010).
Dia merekomendasikan menjaga kekacauan agar tidak menumpuk dengan membiasakan menyumbangkan ekstra, mengambil surat sampah dan membuangnya langsung. ke tempat sampah (alih-alih membiarkannya menumpuk) dan singkirkan furnitur yang sering membuat Anda tersandung, seperti meja kopi atau permadani.
Biarkan diri Anda mengatakan "tidak"
“Hentikan semua komitmen dan aktivitas yang tidak perlu dan tidak menyenangkan yang tidak membuat hidup Anda lebih baik. Kosongkan kalender Anda dan sisakan ruang kosong,” kata pakar organisasi selebritas dan pembawa acara HGTV Canada Jill Pollack. Anda mungkin terkejut melihat betapa membebaskannya.
Jadwalkan lebih banyak waktu daripada yang Anda pikir Anda butuhkan
Kendalikan jadwal Anda dengan memberi diri Anda lebih banyak waktu untuk tugas. Ini akan langsung menghilangkan stres hari Anda karena Anda tidak akan terlalu banyak berjanji dan tidak tersampaikan.
“Pikirkan tentang tugas yang Anda miliki dan berapa lama Anda berpikir realistis untuk menyelesaikannya. Untuk tugas yang belum pernah Anda lakukan dan tidak tahu kerangka waktunya, coba tebak, GANDAKAN waktu itu dan taruh di kalender Anda — dan hormati batasan itu. Untuk tugas-tugas yang Anda memiliki gagasan yang cukup bagus tentang kerangka waktunya, tingkatkan waktu itu sebesar 50%, dan letakkan di kalender Anda — dan hormati batasan itu,” kata Paul Tran, direktur senior Fransmart.
Hidup di saat ini
Berlatihlah menenangkan obrolan yang terus-menerus dalam pikiran Anda dan nikmati serta jalani saat ini. Kita mungkin melakukan ini saat kita sedang berlibur dan berbaring di pantai, tetapi Anda juga bisa melakukannya dalam kehidupan sehari-hari.
“Saya tidak akan memercayai Anda jika Anda mengatakan diam dan menyederhanakan itu kuat, tetapi menurut pengalaman saya, itu adalah hal yang kuat,” kata Joanna Runciman, Pelatih Kehidupan Bersertifikat CLC, yang mengatakan untuk hanya melakukan satu tugas (seperti melipat cucian atau memotong sayuran) dan tidak ada yang lain, termasuk mengobrol di telepon dengan teman atau menonton TELEVISI. “Kesederhanaan ini tidak hanya membuat kita lebih efisien, tetapi kita lebih menikmati hidup. Mindfulness tidak hanya di pantai atau di spa, kita dapat menyederhanakan hidup kita hanya 'menjalani' hidup.
Lebih banyak tips tentang pembersihan dan pengorganisasian
- 5 Cara untuk memotong waktu bersih-bersih setelah makan malam menjadi dua
- 6 Cara membesarkan anak yang bersih
- Tips membersihkan rumah ibumu vs. milikmu
