Menyusui adalah salah satu cara paling efektif untuk memastikan kesehatan dan kelangsungan hidup bayi Anda menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Namun secara global, hanya 40 persen bayi di bawah usia 6 bulan yang disusui secara eksklusif — dan karena berbagai alasan, banyak di antaranya berkaitan dengan komplikasi menyusui. Tentu saja, beberapa wanita tidak menyusui karena pilihan dan yang lain tidak dapat menyusui karena komplikasi kesehatan yang membuatnya tidak mungkin atau tidak aman, tetapi banyak wanita lain mulai menyusui dan tidak melanjutkan karena ada rintangan yang tidak terduga perjalanan.
Menyusui secara eksklusif selama enam bulan, seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics, dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan anak Anda. ASI mengandung antibodi yang melindungi bayi dari penyakit dan kematian anak menurut WHO. Demikian juga, anak-anak yang disusui tampil lebih baik dalam tes kecerdasan di kemudian hari, dan mereka memiliki risiko lebih rendah terkena obesitas dan diabetes tipe 2. Tindakan menyusui bahkan terbukti bermanfaat bagi ibu dengan mengurangi risiko kanker payudara dan serviks, diabetes tipe 2 dan
pascapersalinan depresi juga. Namun terlepas dari manfaat umum bagi ibu dan bayinya, wanita memiliki pengalaman berbeda dalam menyusui.Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 74 persen ibu baru mulai menyusui bayi mereka, tetapi pada usia 6 bulan, hanya 14 persen yang masih menyusui secara eksklusif. Karena banyak wanita akan menghadapi tantangan di sepanjang jalan, berikut adalah 10 masalah menyusui yang mungkin Anda temui di setiap tahap, serta beberapa saran tentang cara menanganinya.
Lagi:Seorang Pelatih Pria Memberitahu Serena Williams untuk Berhenti Menyusui — Inilah Comeback Pembunuhnya
Bersiaplah dan buat keputusan yang lebih tepat tentang langkah Anda selanjutnya.
Selama beberapa hari pertama pascapersalinan
1. Kurangnya kontak langsung kulit ke kulit
Jika Anda tidak mengalami kontak kulit-ke-kulit atau tidak dapat menyusui segera setelah lahir (jika Anda menjalani operasi Caesar atau kelahiran yang rumit, misalnya), Anda mungkin menghadapi lebih banyak komplikasi dengan menyusui - tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan dapat melakukannya dia. Penelitian, “Kontak Kulit-ke-Kulit Tanpa Gangguan Segera Setelah Lahir,” menunjukkan bahwa kontak kulit-ke-kulit segera setelah kelahiran meningkatkan tingkat dan durasi menyusui menurut Medscape.
2. Nyeri payudara
Menurut penelitian, “Durasi Menyusui Setelah Inisiasi Dini dan Sering Menyusui,” 44 persen wanita adalah cemas tentang rasa sakit selama menyusui tiga hari ke dalam periode postpartum.
Kenyataannya adalah Anda mungkin mengalami pembengkakan payudara yang parah; kepenuhan dan kekerasan payudara Anda mungkin tidak berkurang pada akhir menyusui; puting Anda mungkin retak; Anda mungkin berdarah; Anda mungkin mendapatkan lecet dan memar; dan Anda mungkin mendapatkan saluran susu yang tersumbat, yang bisa menyakitkan dan menyebabkan jaringan payudara meradang. Masalah-masalah ini umum terjadi, dan penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang indikasi apa pun dari: komplikasi yang disebutkan di atas sehingga Anda dapat mengobati gejalanya dan melanjutkan menyusui dengan senyaman mungkin.
3. Infeksi payudara
Anda mungkin mengalami infeksi seperti mastitis, yang ditandai dengan nyeri atau benjolan di payudara dengan gejala seperti mual, muntah, dan keluarnya cairan dari payudara. Meskipun Anda dapat mengembangkan infeksi ini kapan saja selama perjalanan menyusui Anda, tubuh Anda sangat rentan ketika Anda pertama kali memulai dan belajar cara memberi makan bayi Anda. Infeksi ini umum, dengan lebih dari 200.000 kasus di AS setiap tahun. Perawatan termasuk perawatan diri (menjaga kebersihan pribadi dan menghindari pakaian ketat yang dapat mengiritasi payudara Anda), beberapa obat antiinflamasi dan nyeri yang dijual bebas dan antibiotik.
4. Masalah penguncian
Lebih dari separuh wanita khawatir tentang pelekatan bayi mereka dalam tiga hari pertama menyusui, menurut penelitian yang disebutkan di atas. Survei jurnal Pediatrics lainnya terhadap 1.300 wanita menyusui menemukan bahwa 54 persen ibu mengutip kesulitan berkaitan dengan perlekatan sebagai alasan mereka benar-benar berhenti menyusui selama yang pertama bulan.
Mungkin bayi Anda terlalu rewel atau terlalu mengantuk, mungkin puting Anda besar atau terbalik, mungkin bayi Anda memiliki tongue tie (ankyloglossia) atau bibir sumbing — apa pun masalahnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengatasi perlekatan yang umum ini masalah. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk mencoba meremas payudara Anda selama menyusui atau mencoba menggunakan pompa.
Lagi:#MakingTime: Sehari dalam Kehidupan Pengusaha Yang Membantu Ibu Kembali Bekerja
Selama beberapa minggu pertama pascapersalinan
5. Pasokan susu rendah
Bagi beberapa wanita, mungkin perlu sedikit lebih lama agar ASI mereka masuk. Bayi dapat kehilangan hingga 7 persen dari berat badan mereka selama waktu ini - jika jumlah itu naik menjadi 10 persen, itu mungkin menjadi perhatian. Ibu didorong untuk menyusui setidaknya delapan kali per hari hingga 30 menit selama periode ini menurut sebuah penelitian tentang nutrisi selama menyusui dipublikasikan di National Academy Press.
6. Asupan susu rendah
Setelah beberapa hari, beberapa tanda bahwa bayi Anda tidak cukup minum susu termasuk jika bayi Anda memiliki kurang dari enam popok basah. dan empat tinja per hari, urin berwarna kuning tua atau berbintik merah dan tinja berwarna gelap (berlawanan dengan tinja kuning dan longgar) menurut Anak Sehat. Tanda kuat lainnya bahwa bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI adalah penambahan berat badan yang tidak memadai. Jika bayi Anda belum mulai mendapatkan setidaknya 5 hingga 7 ons per minggu sejak ASI Anda masuk, itu mungkin perlu dikhawatirkan menurut Healthy Children.
7. Kelelahan belaka
Mungkin Anda merasa bayi Anda terus-menerus menyusu — dan itu mungkin terjadi karena bayi Anda sedang mengalami percepatan pertumbuhan pertama mereka. Studi menunjukkan bahwa, jika Anda memiliki pasangan, dukungan mereka adalah kuncinya. Faktanya, 74 persen bayi yang ayahnya menghadiri kelas intervensi menyusui dini adalah menyusui dibandingkan dengan hanya 41 persen bayi yang ayahnya tidak menghadiri kelas, menurut belajar, "Pengalaman Ayah dalam Mendukung Menyusui: Tantangan untuk Promosi dan Edukasi Menyusui.”
Setelah beberapa bulan pascapersalinan
8. Umpan terlalu panjang atau terlalu pendek
Menurut Healthy Children, jika sesi menyusui bayi Anda secara konsisten lebih singkat dari sekitar 10 menit selama beberapa bulan pertama menyusui, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup ASI. Demikian juga, jika bayi Anda secara konsisten menyusu selama hampir satu jam, itu mungkin berarti bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI karena menyusu yang tidak efektif atau produksi ASI yang rendah. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak menghadapi masalah seperti saluran susu yang tersumbat atau untuk melihat apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda menyusu dengan lebih efisien.
9. Perasaan terputus
Tanda 6 bulan adalah usia minimum Anda dapat mulai memperkenalkan bayi Anda pada makanan padat menurut American Academy of Pediatrics, meskipun wanita dianjurkan untuk menyusui setidaknya selama satu tahun. Selama waktu ini, saat bayi Anda mulai berhenti menyusu, Anda, seperti banyak wanita, mungkin mulai merasakan kehilangan. Ketahuilah bahwa ini normal, dan Anda tidak sendirian dalam perasaan ini.
Mayoritas ibu baru di Amerika Serikat juga bergabung kembali dengan angkatan kerja (jika mereka telah mengambil bersalin cuti) sebelum bayi mereka berusia satu tahun, terkadang kembali bekerja hanya enam sampai delapan minggu setelah melahirkan. Wanita yang cuti melahirkannya kurang dari enam minggu empat kali lebih mungkin untuk berhenti menyusui daripada wanita yang tidak kembali bekerja. Periode ini dapat menimbulkan perasaan putus asa dan kecemasan perpisahan bagi ibu baru. Jangkau kelompok sumber daya orang tua baru, bersandarlah pada keluarga dan teman untuk mendapatkan dukungan dan bicarakan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda jika kecemasan Anda berlanjut atau berkembang menjadi depresi.
Lagi:“Tidak Ada yang Mengajari Anda Bagaimana Mencintai Anak yang Tidak Anda Rencanakan”: Postingan Emosional Ibu Menjadi Viral
Setelah tahun pertama pascapersalinan
10. Malu
Ketika menyusui di ruang publik sekarang akhirnya legal di seluruh 50 negara bagian (mengikuti undang-undang yang telah lama ditunggu-tunggu di Utah dan Idaho), banyak ibu menyusui masih ditekan dan tidak dianjurkan untuk menyusui — terutama saat bayi bertambah besar. Berdasarkan penelitian dari Rumah Sakit Anak C.S. Mott, 6 dari 10 ibu dari anak-anak hingga 5 tahun mengatakan mereka telah dikritik tentang keputusan pengasuhan mereka. Dari wanita-wanita itu, 39 persen mengatakan mereka malu karena pilihan mereka dalam menyusui atau memberi susu botol kepada anak-anak mereka. Lebih buruk lagi, kurang dari separuh masyarakat berpikir bahwa perempuan bahkan harus memiliki hak untuk menyusui di depan umum.
Wanita sering diberi nasihat yang tidak diminta dan, mungkin lebih buruk, tidak konsisten tentang bagaimana, di mana, dan berapa lama mereka harus menyusui bayinya. Yang benar adalah bahwa tidak ada satu cara terbaik untuk melakukannya, karena semua pengalaman wanita adalah unik bagi mereka. Tinggal percaya diri dalam keputusan menyusui Anda dan cobalah untuk mengabaikan semua kebisingan putih.
Versi posting ini sebelumnya muncul di dewa peri, komunitas karier terbesar yang membantu wanita mendapatkan informasi tentang gaji, budaya perusahaan, tunjangan, dan fleksibilitas kerja. Didirikan pada tahun 2015, Fairygodboss menawarkan peringkat perusahaan, daftar pekerjaan, papan diskusi, dan saran karier.
