Tidak ada cara untuk menghindari media sosial. Kami menggunakannya di tempat kerja, di sekolah, dan dalam kehidupan pribadi kami. Tetapi apakah Facebook membuat kita sakit?? Menurut sebuah studi baru, ya; ya itu.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Surrey dan diterbitkan dalam jurnal Heliyon, berusaha untuk lebih memahami bagaimana perbandingan sosial - mengukur diri kita terhadap satu sama lain - memengaruhi kesejahteraan kita, khususnya di Facebook.
"Lagi orang menghabiskan lebih banyak waktu di Facebook dan perbandingan sosial adalah bagian tak terelakkan dari pengalaman. Penting untuk lebih menyadari bagaimana aktivitas ini memengaruhi kita, dan bagaimana hal itu dapat mengubah perasaan kita tentang diri kita sendiri, mengingat hubungan yang kuat antara kesejahteraan, kualitas hidup, dan kesehatan fisik,” peneliti utama, Dr. Bridget Dibb dari School of Psychology di University of Surrey, dijelaskan dalam pernyataan.
Jadi Dibb dan rekan-rekannya merekrut 165 peserta dan meminta mereka mengisi kuesioner elektronik, yang mencakup informasi tentang Facebook penggunaan, perbandingan sosial, harga diri, depresi, kecemasan, kepuasan hidup dan kesehatan fisik. Mereka menemukan bahwa semakin banyak seseorang menggunakan Facebook, semakin sakit yang mereka rasakan.
“Peserta yang merasa Facebook adalah bagian penting dari kehidupan mereka juga melaporkan lebih banyak gejala,” kata Dibb, “menghubungkan aktivitas perbandingan sosial dengan persepsi kesehatan fisik yang lebih buruk… [dan sementara] tidak jelas apakah perbandingan saat menggunakan Facebook mengarah pada persepsi gejala fisik yang lebih besar atau apakah mereka yang sudah mengalami gejala fisik cenderung lebih membandingkan diri mereka sendiri di Facebook,” ada hubungan pasti antara keduanya.
“Penting untuk mempelajari ini lebih lanjut,” tambah Dibb.
Ini bukan studi pertama yang menganalisis dampak media sosial pada kesejahteraan fisik dan/atau emosional kita. Sebuah studi tahun 2017 menemukan Instagram memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan sebuah studi tahun 2016 menemukan media sosial membuat banyak orang sedih, iri dan tidak bahagia, dan semua platform memiliki kualitas adiktif.
Yang mengatakan, itu tidak semuanya buruk. Dibb mencatat kami "masih belajar tentang efek positif dan negatif dari penggunaan media sosial." Namun, penelitian ini — dan penelitian lain seperti itu — tampaknya menyarankan agar kita semua mencabut kabel… setidaknya setiap kali masuk sementara waktu.
