Smartphone sangat bagus karena kita dapat melakukan pekerjaan kita di mana pun dan kapan pun kita mau. Atau apakah mereka? Meskipun ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk kenyamanan, ada juga sesuatu yang bisa dikatakan untuk menjadi budak ketersediaan. Ini menempatkan banyak orang di area abu-abu (ya, pecandu kerja, kami berbicara dengan Anda). Berikut adalah beberapa panduan untuk tetap terhubung dengan benar… atau tidak.
Karena semakin banyak pekerja bermigrasi dari pengaturan kantor tradisional, ponsel pintar telah menjadi berkah. Kami sekarang dapat menerima panggilan di mana pun kami memiliki layanan seluler, artinya kami tidak lagi terikat dengan telepon rumah. Kami dapat memeriksa email dan pesan teks dalam hitungan detik. Jadi bagaimana ini bisa menjadi hal yang buruk? Seperti apa pun yang dapat kita akses secara instan, kemampuan untuk online bisa membuat ketagihan. Bagaimana Anda tahu jika Anda telah melewati batas antara menjadi efisien dan menjadi pecandu?
Mungkin indikator yang paling jelas bahwa Anda memiliki masalah adalah bahwa Anda mengganggu pasangan Anda, anak-anak Anda dan/atau teman-teman Anda. Mereka akan memberi tahu Anda dengan terengah-engah ketika Anda memeriksa email Anda, menyilangkan tangan di depan dada dan melotot ke arah Anda atau dengan mengatakan hal-hal halus seperti, “Apakah Anda benar-benar harus melakukan itu? sekarang?”
Manajemen yang tepat untuk terhubung 24/7 melibatkan penetapan prioritas dan batasan. Jika pekerjaan yang Anda lakukan tepat waktu atau orang lain menunggu balasan Anda sebelum mereka dapat melanjutkan pekerjaan mereka, jelas Anda harus melakukan apa yang harus Anda lakukan. Memenuhi kewajiban Anda masih akan terasa seperti kelalaian atau kekasaran bagi sebagian orang, tetapi cara mengatasinya adalah dengan mengatakan, “Saya tahu ini menyakitkan. Beri aku waktu sebentar. Setidaknya melakukan ini dari ponsel saya memberi saya kemampuan untuk berada di sini di lapangan golf bersama Anda daripada berada di kantor. ” Jenis penggunaan ini harus dibatasi pada apa yang benar-benar diperlukan. Jika Anda memeriksa status Facebook Anda setiap 37 detik atau bermain Words With Friends menunggu giliran Anda untuk memukul bola golf, saatnya untuk program 12 langkah.
Untuk menghindari menjadi "pecandu koneksi", tetapkan waktu yang terlarang untuk menggunakan ponsel Anda. Jika Anda tidak dapat menempatkan diri Anda dalam batas waktu ponsel pintar selama makan malam keluarga, saat berkencan atau saat menghabiskan waktu bersama teman, Anda tidak akan memiliki teman lama. Jika memikirkan offline selama satu jam membuat Anda berkeringat dingin, Anda dapat mengurangi kecemasan Anda dengan memberi tahu bos, dll., bahwa Anda akan offline sebentar, tetapi akan memeriksa email Anda secara berkala sepanjang hari.
Jika Anda menduga Anda adalah pecandu ponsel pintar, pesanlah akhir pekan di suatu tempat di mana Anda tahu tidak ada penerimaan seluler. Jatuh sepenuhnya dari jaringan adalah satu-satunya cara bagi beberapa orang untuk menyetel kembali semua akses web dan akses teks mereka. Ini akan terasa aneh untuk beberapa jam pertama, tetapi jangan heran jika pada akhir akhir pekan Anda merasa sangat lega dan santai karena tidak tersedia sepanjang waktu.
Lebih lanjut tentang ponsel
Apakah saya benar-benar membutuhkan telepon selular dan telepon rumah?
Anak-anak dan ponsel: apa yang perlu Anda ketahui
Apakah anak remaja Anda membutuhkan ponsel?
