Ini jam 3 sore dan perutmu keroncongan. Jangan menyelam ke dalam mangkuk keripik itu! Dengan merencanakan ke depan dan memiliki beberapa ide camilan bergizi dan lezat, Anda tidak akan tergoda untuk merusak diet sehat Anda. Baca terus untuk camilan ramping terbaik di sekitar.
Ingin renyah?
Apakah Anda memiliki kelemahan untuk keripik dan makanan renyah lainnya? Ide camilan renyah ini pasti akan membuat Anda kenyang dan tersenyum.
Irisan sayuran dan hummus. Wortel, seledri, paprika merah, edamame. Celupkan saja sayuran lezat ini ke dalam hummus pedas dan Anda siap menikmatinya.
Kue beras dan selai kacang. Perpaduan sempurna antara protein dan biji-bijian, camilan bergizi ini akan membuat Anda kenyang dan tetap berenergi sepanjang sore.
Keripik tortilla panggang dan salsa buatan sendiri. Senang menggali semangkuk keripik tortilla dengan beberapa salsa panas petasan? Jadikan camilan favorit Anda lebih sehat dengan memanggang keripik tortilla Anda sendiri dan kurangi setengah lemak dan kalori!
Popcorn dan keju parmesan. Popcorn segar dengan udara segar adalah suguhan yang menggoda. Taburi dengan keju Parmesan untuk menambahkan sedikit rasa keju.
Campuran jejak. Perpaduan sempurna antara manis dan asin, trail mix adalah camilan yang lezat dan sehat. Buat campuran Anda sendiri dengan memilih beberapa kacang, biji-bijian, dan buah-buahan kering favorit Anda. Untuk kombo mati-mati, cobalah almond mentah, kenari, biji labu panggang, cranberry kering, apel, dan nanas.
Saatnya makan siang! Sekarang, apa yang harus dimakan? Cobalah ide makan siang sehat ini >>
Menginginkan yang manis?
Apakah Anda hancur di sekitar kue, kue, brownies, dan manisan lainnya? Jangan menyerah dulu. Ada banyak camilan sehat yang juga akan memuaskan gigi manis Anda.
Coklat hitam. Apakah Anda tahu bahwa coklat hitam sebenarnya baik untuk Anda? Dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, cokelat dapat melindungi dari banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, dan penuaan dini. Hal ini juga disebut-sebut untuk meningkatkan energi, meningkatkan suasana hati, mempromosikan penurunan berat badan dan menyeimbangkan kadar gula darah. Jadi, hilangkan rasa bersalah dan ambil sebatang cokelat hari ini.
Kebob buah. Potong dadu beberapa buah favorit Anda seperti nanas, mangga, anggur, stroberi, dan raspberry, lalu sate untuk camilan buah kebob yang lezat.
Pisang coklat beku. Lelehkan sebagian dari cokelat hitam yang lezat dan sehat itu dan jadikan diri Anda sepotong kecil surga cokelat-pisang. Untuk kesenangan ekstra, gulingkan banana pops Anda ke dalam almond atau kelapa yang dihancurkan. Mmmmm…
Muffin kenari apel. Resep lumer di mulut ini untuk muffin kenari apel memiliki banyak serat, biji-bijian dan nutrisi yang luar biasa. Buat menjadi muffin mini untuk camilan seukuran gigitan yang sempurna.
Parfait buah. Lapisi buah-buahan favorit Anda di antara beberapa yogurt Yunani yang sehat dan beberapa granola hancur dan Anda siap untuk suguhan yang manis! Hal yang hebat dari camilan ini adalah hanya dengan mengganti buahnya, Anda dapat memiliki rasa yang berbeda dan lezat buah parfait setiap saat.
Temukan caranya untuk menjadikan makan sehat sebagai gaya hidup >>
Mengidam asin?
Camilan gurih tidak harus buruk untuk Anda. Cobalah beberapa pilihan menggoda ini dan Anda tidak akan lagi mengintai mesin penjual otomatis.
Quesadilla gandum utuh. Masukkan segenggam keju favorit Anda ke dalam tortilla gandum utuh yang sehat. Panaskan dan sajikan. Que rico!
Kentang goreng ubi panggang. Meskipun rasanya manis, ubi jalar sebenarnya sangat rendah gula. Pembangkit tenaga nutrisi, ubi jalar dikemas dengan serat, antioksidan, serta banyak vitamin dan mineral lainnya yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Buat kentang goreng gurih Anda sendiri dan dapatkan semua manfaat yang ditawarkan makanan super ini.
Kincir Tortilla. Bungkus beberapa daging makan siang favorit Anda dengan krim keju, bayam, dan makanan lainnya. Iris menjadi bulatan tipis dan sajikan.
Sup kacang hitam. Ambil secangkir beraroma ini Sup kacang hitam untuk menghangatkan perut Anda dan memuaskan selera Anda.
Telur setan. Untuk camilan yang sangat lezat, coba buat beberapa di antaranya telur setan sehat. Penuh dengan protein, telur ini tidak nakal seperti kelihatannya!
Lebih banyak ide makanan sehat
5 Makanan keluarga yang sehat (tapi enak!)
Tips dan trik makan sehat
7 makanan penutup musim panas yang sehat
