Untuk atlet cilik dalam hidup Anda, sepasang sepatu lari berkualitas baik mungkin adalah perlengkapan terpenting yang akan Anda beli. Mengapa? Karena memilih jenis yang salah dapat menyebabkan cedera — atau bahkan menyebabkan anak Anda berhenti berolahraga sama sekali.
Jenis lengkungan
Salah satu pertimbangan terpenting adalah lengkungan anak Anda. Ada tiga jenis:
- Netral: Saat mendarat, kaki berguling secara alami dan mudah.
- Rendah: Saat mendarat, kaki berguling ke dalam.
- Tinggi: Saat mendarat, kaki hanya berguling sedikit.
Jenis sepatu lari
Berikut adalah tiga jenis sepatu, masing-masing dirancang khusus untuk mendukung jenis lengkungan tertentu:
- Stabilitas: Dirancang untuk memberikan stabilitas kaki belakang dan kaki depan untuk lengkungan normal/netral
- Kontrol gerak: Bagi mereka yang memiliki kaki rata
- Bantalan: Sangat fleksibel dan dibuat khusus untuk mereka yang memiliki lengkungan tinggi.
6 tips belanja
Sekarang setelah Anda mengetahui pilihannya, berikut ini cara membuat proses pembelian berjalan lebih lancar (tanpa permainan kata-kata):
1) Dapatkan beberapa saran ahli. Manfaatkan pengetahuan yang dapat ditawarkan oleh tenaga penjualan. Mereka yang bekerja di departemen sepatu biasanya dilatih untuk membantu Anda memilih jenis dan
ukuran untuk kaki anak Anda.
2) Waktu yang tepat. Berbelanja di penghujung hari, ketika kaki anak Anda sedikit bengkak. Minta dia mengenakan sepasang kaus kaki olahraga agar pas.
3) Cobalah. Pastikan tali tidak diikat terlalu kencang, karena akan menimbulkan ketidaknyamanan. Minta anak Anda untuk berdiri dan berjalan di sekitar toko. Suruh dia berjalan atau berlari di
treadmill jika tersedia. Carilah ruang yang cukup di bagian tumit, jari kaki, dan samping untuk memudahkan gerakan. Lihat apakah anak Anda dapat menekan jarinya ke bagian belakang tumit, yang akan membantunya
pasang dan lepas sepatu dengan mudah.
4) Jangan berharap anak Anda "mendobrak" sepatu barunya. Desain yang layak harus dapat langsung dipakai dan tidak menimbulkan rasa sakit. Jangan membeli sepatu yang menyakitinya di toko.
5) Pertimbangkan permukaan tempat atlet kecil Anda akan paling sering berlari, serta tipe tubuhnya. Teliti pilihan yang tersedia dan dengarkan keahlian tenaga penjual — tetapi
jangan biarkan diri Anda dibujuk dengan rilisan terbaru yang mencolok (baca: mahal) hanya karena sedang trendi.
6) Buang sepatu lama atau, lebih baik lagi, daur ulang. Kemampuan menyerap goncangan sepatu menurun setiap mil; jika anak Anda memakai sepatu melewati puncaknya, dia berisiko
cedera. Para ahli menyarankan agar Anda mencatat tanggal pembelian sepatu Anda dan membuangnya pada tanda enam bulan atau 500 mil, mana saja yang lebih dulu.
