Citra tubuh dan masalah berat badan bagi banyak dari kita – dan remaja tidak berbeda. Masalah-masalah tersebut dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, termasuk perilaku spesifik yang terkait dengan asupan makanan sehari-hari. Dan itulah mengapa pertanyaan tentang persepsi berat badan, asupan makanan tertentu dan lainnya perilaku yang berhubungan dengan makan termasuk dalam survei dua tahunan Center for Disease Control tentang risiko perilaku di masa muda.
Nutrisi
mempengaruhi segalanya mulai dari penampilan hingga kemampuan belajar. Ini sesederhana apa yang membuat kita tetap hidup namun juga lebih dari itu. Dengan jumlah waktu yang kita sebagai ibu habiskan untuk mengkhawatirkan kita
gizi dan asupan makanan anak, kita mungkin mengira pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang sudah dipahami oleh remaja kita. Dalam beberapa hal itu dipahami – tetapi tampaknya tidak mencegah
beberapa remaja dari terlibat dalam perilaku pengendalian berat badan berisiko.
Diet ketat dan zat pengontrol berat badan
Bahkan remaja yang menganggap diri mereka “berat badan yang tepat” mengaku terlibat dalam perilaku seperti puasa, muntah atau menggunakan obat pencahar dalam upaya untuk menjaga berat badan pada tingkat tertentu atau menurunkan
lebih berat. Masalahnya, tentu saja, perilaku ini dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi yang tepat dalam tubuh anak pada saat nutrisi yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan tulang.
otak. Perilaku berisiko memiliki kemungkinan konsekuensi jangka panjang maupun jangka pendek; bahwa kekurangan nutrisi pada saat kritis seperti itu tidak dapat diisi nanti.
Pengambilan keputusan remaja
Seperti masalah lainnya, anak Anda yang hampir dewasa belum tumbuh dan masih membutuhkan perhatian dan bimbingan Anda. Di antara kemampuan pengambilan keputusan mereka yang masih berkembang dan rasa tak terkalahkan, banyak
remaja membangkitkan, anak-anak membutuhkan masukan orang tua yang berkelanjutan untuk menyeimbangkan nutrisi dengan kalori dan tetap aktif secara fisik. Anak-anak perlu diingatkan bahwa makan sehat adalah keterampilan hidup.
Tetap waspada
Perubahan perilaku anak Anda tentang makanan dan makan dapat, seperti perilaku berisiko lainnya, menandakan masalah yang lebih serius. Tetap waspada terhadap penampilan, suasana hati, dan asupan makanan anak Anda – tanpa
menjadi sombong, tentu saja – dapat membantu Anda membantu anak Anda menghindari beberapa perilaku berisiko ini. Dan seperti perilaku lainnya, membuat model pengambilan keputusan dan perilaku yang tepat adalah cara untuk
ajari anak Anda tentang menyeimbangkan makan sehat – dan pengendalian berat badan yang sehat.
Meskipun kita sebagai orang tua tidak akan dapat mencegah anak-anak kita terlibat dalam salah satu atau semua perilaku berisiko, kita dapat terus mewaspadai dan membantu mereka belajar membuat keputusan yang baik.
Lebih lanjut tentang mengasuh remaja:
- Remaja dan perilaku berisiko: Kekerasan di sekolah
- Haruskah anak-anak sadar kalori?
- Gangguan makan: Seorang ibu dan anak perempuan membiarkan kami masuk
- Klub pembenci lemak: Krisis citra tubuh pada remaja
