Pernahkah Anda merasa lebih sulit bagi Anda untuk menurunkan berat badan dari berolahraga daripada orang lain? Anda mungkin benar, kata sebuah studi baru, dan jawabannya terletak pada gen Anda.
Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada melakukan diet yang sama dan Latihan program sebagai teman atau pasangan, hanya untuk melihat mereka menjatuhkan ukuran jeans mingguan sementara Anda melihat hampir tidak ada perbaikan. Mungkin mudah bagi orang lain untuk mengatakan bahwa Anda tidak berdiet dengan benar atau berolahraga cukup keras. Tapi mungkin ada alasan sah untuk lemak membandel Anda ketika datang untuk berolahraga, kata peneliti dari Universitas Lund. Dan itu semua berkaitan dengan seberapa baik tubuh Anda mengontrol gula darah Anda.
Lagi:Cara mencegah penyakit jantung dan diabetes
Para ilmuwan mengumpulkan 50 orang dewasa yang sehat dan membagi mereka menjadi dua kelompok. Kelompok pertama memiliki gen yang membuat mereka rentan terhadap diabetes dan membuatnya lebih sulit untuk mengontrol gula darah (meskipun mereka tidak diabetes dan memiliki gula darah yang sehat pada saat penelitian). Kelompok kedua tidak memiliki gen ini. Semua subjek kemudian melakukan program kebugaran tujuh bulan di mana mereka ditawari tiga latihan dengan kesulitan yang sama per minggu. Selama penelitian, para peneliti melacak kadar glukosa mereka dan melakukan biopsi otot sambil memantau kesehatan mereka secara keseluruhan.
Program kebugaran berhasil untuk semua 50 orang. Semua peserta kehilangan berat badan, mengecilkan ukuran pinggang dan meningkatkan kebugaran mereka – tetapi mereka yang memiliki kecenderungan genetik harus berolahraga tiga kali lebih banyak untuk mendapatkan hasil yang sama.
Temuan ini penting sebagai National Institutes of Health memperkirakan bahwa 79 juta orang dewasa berisiko untuk diabetes dan beberapa dari mereka pasti memiliki gen (walaupun tanpa pengujian genetik tidak mungkin untuk mengatakan berapa banyak). Namun faktor lingkungan dapat memiliki dampak yang sama besar, jika tidak lebih besar, daripada gen Anda, dan diketahui bahwa olahraga dapat sangat mengurangi risiko ini dan meningkatkan kontrol gula darah secara sehat rakyat. Ini menciptakan tangkapan kesehatan-22 di mana orang-orang yang paling membutuhkan kebugaran mengalami kesulitan melakukannya.
Lagi:Mutasi gen baru terkait dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi
Tetapi sebelum Anda berkecil hati dan membuang keanggotaan gym Anda, para peneliti mengatakan pesan sebenarnya dari penelitian ini adalah program kebugaran telah melakukan bekerja untuk semua mata pelajaran, akhirnya. Lebih baik lagi, mereka mencatat bahwa olahraga mengubah epigenetik setiap orang – cara gen diekspresikan – sehingga memungkinkan gen tersebut dapat diperbaiki atau dimatikan dengan berolahraga di gym. Jadi, alih-alih melihat situasi sebagai Anda harus bekerja lebih keras daripada orang lain, mereka mengatakan untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk memperbaiki kehidupan tangan genetik yang diberikan kepada Anda.
