Energi adalah energi dalam praktik magis. Ia tidak memiliki kompas moral. Tantangan Anda selama masa-masa sulit, begitu stres, kemarahan, atau kecemasan menetap di dalam diri Anda, adalah mengatasi emosi tanpa menularkannya kepada orang lain. Jika Anda membiarkan diri Anda bangun dalam keadaan marah, terluka, atau stres atas apa yang dilakukan seseorang terhadap Anda (bahkan jika itu tidak adil dan tidak dapat dibenarkan), Anda secara tidak sengaja menjadi pemilik kemarahan dan rasa sakit itu.
Peristiwa kehidupan, kisah media, atau perilaku buruk di umpan berita Anda dapat menimbulkan akord emosional yang kuat dan membuat Anda stres. Bertindak karena marah, bahkan saat membela diri, menyalurkan energi. Ini seperti bola yang dilempar ke depan dan belakang.
Apakah aturan energik ini berarti Anda harus tetap diam ketika orang memperlakukan Anda dengan tidak adil? Apakah itu berarti Anda harus berguling dan berpura-pura tidak ada hal buruk yang terjadi? Sama sekali tidak! Kuncinya terletak pada bagaimana Anda bereaksi terhadap hal-hal negatif. Anda dapat menyatakan kasus Anda, bersikap proaktif dan membuat perubahan seismik di dunia ketika Anda datang dari tempat yang damai dan tenang. Apalagi? Kedamaian, ketenangan dan cinta adalah apa yang Anda mulai lewati ke dunia.
Baru-baru ini, banyak orang merasa seperti terbangun di tempat Alice Through the Looking Glass yang aneh di mana naik turun dan turun naik. Gelombang emosi seperti tsunami telah bergema di seluruh negeri dalam beberapa pekan terakhir. Bagaimana Anda bisa menguasai dan menjadi proaktif? Bagaimana Anda bisa melawan perasaan tidak berdaya? Di bawah ini adalah serangkaian ritual pagi yang lezat yang akan memberdayakan Anda, menyembuhkan Anda dan membuat Anda dan dunia menjadi tempat yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Untuk Jiwa Fisik – Gerakan
Apakah stres membuat Anda ingin membuat tubuh Anda bergerak? Tidak ada yang menjernihkan pikiran dan tubuh seperti rutinitas olahraga pagi. Tidak masalah jika Anda membuka gulungan matras yoga, berjalan-jalan di luar selama tiga puluh menit di hutan, atau mencoba kelas kebugaran kelompok baru. Latihan dan endorfin benar-benar mengubah kimia tubuh. Anda akan merasa luar biasa dan berhasil.
*Kunci ajaib ~ Dalam praktik magis, niat adalah segalanya. Luangkan waktu sejenak untuk menetapkan niat sebelum Anda memulai gerakan pagi Anda. Bayangkan tujuan yang Anda inginkan. Apakah Anda seorang pelari? Bayangkan Anda berlari ke tujuan yang Anda inginkan. Tinjau kembali niat Anda di akhir latihan Anda.
Lagi:Acara TV yang harus Anda tonton berdasarkan tanda zodiak Anda
Untuk Jiwa Aktivis – Panggilan Telepon Pagi, Kartu Pos, dan Aksi
Apakah Anda menginginkan kepuasan segera? Apakah Anda tipe orang yang melompat untuk memperbaiki situasi? Persiapkan diri Anda untuk sukses setiap pagi dengan melakukan aktivitas bahkan selama lima hingga 10 menit. Siapkan daftar panggilan, dapatkan kartu pos, perangko, dan pena favorit Anda, pelajari tindakan yang dapat Anda ambil untuk membuat perbedaan nyata di tingkat lokal. Nilai bakat pribadi dan cari tahu cara menggunakannya.
*Kunci ajaib ~ Luangkan waktu sejenak untuk memusatkan diri sebelum panggilan telepon apa pun. Bayangkan magang/penjawab di ujung sana dan lihat diri Anda berbicara dari hati Anda ke hati mereka. Lakukan hal yang sama dengan kartu pos apa pun, temukan ekspresi yang tepat untuk perasaan atau sudut pandang Anda. Pertimbangkan bakat Anda dan bayangkan efek positif apa yang akan mereka berikan pada dunia saat Anda bergerak maju.
Lagi:5 cara untuk berbuat lebih banyak dengan kartu tarot daripada hanya membaca masa depan
Untuk Jiwa Artis/Penulis – Halaman Pagi
Apakah Anda suka melukis, menulis, membaca, dan mengekspresikan diri? Julia Cameron, penulis Artist's Way, menciptakan sistem inovatif untuk terobosan kreatif. Morning Pages memotong "kebisingan" di kepala dan emosi di hati sehingga seniman dapat turun ke pekerjaan kreatif mereka terlebih dahulu. Morning Pages terdiri dari tiga halaman tulisan tangan yang berisi tulisan aliran kesadaran. Jangan khawatir tentang ejaan, tanda baca, tidak perlu membacanya lagi. Ambil buku catatan dan mulailah menulis apa yang ada di pikiran Anda. Anda akan kagum dengan betapa ringan dan bebasnya perasaan Anda saat Anda selesai.
*Kunci ajaib ~ Ekspresi energik murni membebaskan jiwa. Menulis samar, melepaskan stres, kemarahan, dan kecemasan ke atas kertas. Ini meninggalkan penulis dengan keadaan pikiran kosong yang segar. Kemungkinan dilepaskan. Ruang diciptakan.
Lagi: 6 tips membaca kartu tarot tanpa pengalaman
Untuk Jiwa yang Tercerahkan – Latihan Syukur
Latihan syukur adalah ritual pagi yang sederhana dan efektif yang memiliki kekuatan untuk mengubah seluruh hari Anda. Pilih mitra untuk bergabung dengan Anda dalam latihan Anda. Buatlah komitmen untuk mengirim email ucapan terima kasih kepada orang ini setiap hari. Tulislah daftar hal-hal yang Anda syukuri dengan jujur, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya. Jangan pernah menyensor rasa terima kasih Anda dan biarkan naluri Anda membimbing Anda. Tekan tombol kirim.
*Kunci Ajaib ~ Semua kehidupan adalah proyeksi dari apa yang kita rasakan. Ruang pikiran untuk bersyukur adalah obat yang ampuh untuk jiwa. Tidak ada ruang untuk ketakutan dan kemarahan ketika Anda berada dalam ruang rasa syukur.
Jiwa Penasaran – Kartu Oracle/Tarot
Apakah Anda senang menemukan pesan dan petunjuk? Membalik kartu harian adalah meditasi, menenangkan pikiran dan membantu praktisi mendengarkan suara hati mereka. Temukan setumpuk oracle (kartu oracle biasanya berpusat di sekitar tema seperti malaikat atau putri duyung atau pesan penyembuhan dan/atau semangat, dll.) atau kartu tarot. Kocok dek. Tarik satu kartu secara acak setiap hari. Pertimbangkan pesan kartu dengan minuman pagi Anda, mungkin jurnal di atasnya. Mungkin Anda mengunjungi kembali pesan kartu di penghujung hari. Anda juga dapat membentuk pertanyaan untuk kartu Anda berdasarkan perasaan Anda setiap pagi.
*Kunci ajaib ~ Menarik kartu mengalihkan fokus dari diri Anda dan meletakkannya di atas meja di depan Anda. Jarak ini memberikan ruang jiwa untuk mengembangkan solusi, membuat penemuan intuitif dan mendorong wahyu pribadi. Kebiasaan pagi hari, mencurahkan waktu lima menit untuk menarik kartu, dengan cepat mendarah daging. Ini menjadi dasar dan blok bangunan untuk latihan meditasi yang serius.
The Mindful Soul – Menyeimbangkan Media dan Media Sosial
Apakah Anda berusaha untuk keseimbangan? Berita dan media sosial adalah bentuk komunikasi. Kita semua ingin tetap mendapat informasi. Tetapi jiwa yang sadar melihat bahwa berita dibuat untuk memancing reaksi emosional dan media sosial tidak menggantikan komunikasi dan interaksi manusia ke manusia secara real time. The Mindful Soul mengatur ulang berita dan filter sosial mereka sehingga mereka tidak dibombardir dengan pesan. Mereka tahu bahwa merekalah yang mengendalikan teknologi mereka dan bukan sebaliknya. Pilih aktivitas pagi yang meningkatkan keseimbangan. Mungkin meditasi terpandu di perangkat seluler dan layanan streaming Anda menggantikan siaran berita pagi. Mungkin, satu pesan cinta dan pemberdayaan dikirim di jaringan media sosial setiap pagi. Mungkin, Anda menulis email pagi kepada orang yang Anda cintai dan kagumi untuk memberi tahu mereka mengapa mereka menginspirasi Anda.
*Kunci ajaib ~ Memanfaatkan kekuatan pribadi berarti mengerahkan kendali atas apa yang Anda izinkan masuk ke dalam tubuh Anda. Ini termasuk makanan, media dan teknologi. Memiliki kekuatan Anda, menyeimbangkannya, memberi Anda kemampuan untuk menyinari cahaya indah Anda ke semua orang yang melintasi jalan Anda. Dan dengan itu, Anda dapat mengubah dunia.
