Kate Hudson adalah salah satu dari orang-orang yang selalu terlihat benar-benar bahagia. Mungkin fakta bahwa dia memiliki karier yang sangat sukses atau bahwa dia cantik tanpa usaha, tetapi apa pun itu, saya menginginkannya. Beruntung bagi saya dan kita semua, Hudson telah mengidentifikasi satu kunci utama kesuksesan dalam buku barunya Cukup bahagia.
Buku baru Hudson, yang sedang ia promosikan sekarang, menguraikan kiat-kiat bermanfaat untuk sepenuhnya mencintai tubuh Anda dan menciptakan kehidupan terbaik. Tetapi ketika dia ditanya apa satu hal yang dia praktikkan yang benar-benar memberikan hasil, aktris itu menunjuk pada meditasi harian.
Lagi: Pakaian Kate Hudson dibanting karena hanya melayani satu bentuk tubuh (FOTO)
Berdasarkan E! Berita, dia memberi tahu orang banyak di acara penandatanganan bukunya di Los Angeles, “Anda tahu ini adalah pertama kalinya saya mengatakan satu tahun dalam setengah hidup saya bahwa saya benar-benar bermeditasi setiap hari. Saya membuat keputusan yang sangat jelas untuk melakukan itu dan melihat manfaatnya. Hasilnya luar biasa.”
Lagi: Kate Hudson dilaporkan mencoba membuat Nick Jonas cemburu dengan foto telanjang
Sulit untuk membayangkan apa sebenarnya yang perlu dia tingkatkan dalam hidupnya, tetapi saya akan mencoba apa pun yang dia rekomendasikan. Hudson melanjutkan dengan mengatakan, "Siapa pun yang pernah benar-benar memulai latihan mindfulness menyadari ketika itu mulai menjadi bagian dari rutinitas Anda dan berlatih bahwa itu benar-benar luar biasa."
Dan bukan hanya pikirannya yang melihat hasilnya. Meditasi membantunya menerima tubuh dan pilihannya sehingga dia tidak akan menghukum dirinya sendiri karena menghabiskan waktu dalam perjalanan ke In-N-Out sesekali. Jika itu terjadi, dia langsung kembali ke rutinitas latihannya keesokan harinya. Memastikan dia memberi dirinya fleksibilitas untuk menikmati hidup dan tidak membatasi dirinya pada satu cara hidup telah menambah manfaat dari meditasi perhatiannya.
Lagi: Kate Hudson disebut "terlalu tua" untuk mengambil foto bikini (FOTO)
