Harga diri adalah salah satu faktor terpenting agar anak Anda menjadi remaja yang berkembang dan percaya diri yang tumbuh menjadi orang dewasa yang stabil, bersemangat, dan mandiri. Kami bertanya kepada dokter anak terkenal di New York, Dr Anatoly Belilovsky tentang cara terbaik untuk meningkatkan harga diri anak.
Pentingnya harga diri
Praktek Dr Belilovsky, Belilovsky Pediatri, dianggap sebagai Pusat Keunggulan Americhoice dalam perawatan anak. Dia mengatakan bahwa membina harga diri anak Anda menanamkan rasa motivasi untuk mencapai: “Harga diri adalah terikat dengan motivasi dalam siklus umpan balik — motivasi mendorong seorang anak untuk mencapai, prestasi menjadi bahan bakar harga diri. Harga diri juga membantu anak-anak berkembang menjadi pemimpin, bukan pengikut; mereka merasa lebih bebas untuk mengikuti kepentingan mereka sendiri, menetapkan tujuan independen dan percaya diri dalam pengambilan keputusan mereka.”
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan harga diri tinggi merasa berharga dan perasaan harga diri ini secara positif mempengaruhi interaksi mereka dengan keluarga, teman, dan teman sekelas. Mereka cenderung mudah berteman, dapat mengontrol perilakunya, kooperatif dan mampu mengikuti aturan yang sesuai dengan usianya serta menunjukkan antusiasme terhadap aktivitas baru. Mereka kreatif, penuh energi dan, secara umum, bahagia. Selain itu, penelitian telah menunjukkan korelasi antara harga diri yang tinggi dan kesehatan.
10 Cara untuk meningkatkan harga diri anak Anda
1. Dengarkan anakmu
Anda tahu bagaimana perasaan Anda ketika seseorang tidak mendengarkan Anda, tetapi sebagai orang dewasa Anda dapat beralasan bahwa orang itu terganggu atau hanya kasar. Seorang anak mungkin belum menyadari hal ini dan akhirnya merasa tidak berarti dan tidak dihargai. Luangkan waktu untuk duduk bersama anak Anda dan benar-benar mendengarkan apa yang ingin dia katakan kepada Anda.
2. Jadilah penyemangat
Dr Belilovsky merekomendasikan agar Anda memberi anak Anda kata-kata penyemangat secara teratur. Dia berkata, "Mereka akan menyimpan penguatan positif ini dan mengingatnya ketika merasa sedih tentang kinerja mereka."
3. Jangan memuji berlebihan
Mengakui pencapaian anak Anda sangat penting dalam menumbuhkan harga diri, tetapi waspadalah terhadap "inflasi pujian." Dr Belilovsky menyarankan agar Anda menyimpan pujian superlatif untuk pencapaian yang mendorong pribadi anak Anda batasan. Terlalu sering menggunakan pujian "besar" untuk pencapaian sepele berarti Anda tidak memiliki pujian yang lebih besar sebagai cadangan untuk Betulkah tindakan yang terpuji.
4. Terima anakmu
Terlepas dari niat terbaik Anda untuk membuat anak Anda bermain biola, mungkin dia lebih tertarik pada olahraga atau seni. Penting untuk menerima dan mendukung minat anak Anda – bahkan jika minat itu bukan milik Anda. Percaya pada anak-anak membantu mereka percaya pada diri mereka sendiri dan merasa percaya diri untuk mencari hal-hal yang penting bagi mereka.
5. Pastikan kritik adalah konstruktif
Meningkatkan harga diri anak Anda tidak berarti membiarkan dia melakukan apa pun yang dia inginkan. Anak-anak membutuhkan batasan dan aturan, dan ketika mereka berperilaku buruk atau melakukan sesuatu yang dapat membahayakan mereka, tugas Andalah untuk memberi tahu mereka. Dr Belilvosky merekomendasikan kritik konstruktif yang tidak memalukan atau mencemooh. Dia berkata, “Bersikaplah langsung tentang [fakta bahwa] tindakannya, bukan kepribadiannya, yang mengecewakan Anda. Temukan sesuatu untuk dipuji di tengah kritik — tunjukkan bahwa Anda memahami motivasi di balik tindakan yang gagal. Anda tidak pernah ingin menyerang karakter anak Anda sendiri.”
6. Mendorong pengambilan keputusan yang independen
Ada banyak kesempatan bagi anak Anda untuk membuat keputusan. Dr Belilovsky mengatakan bahwa membiarkan anak Anda membuat keputusan sendiri — seperti bagaimana menangani saudara kandung perselisihan — akan mendorong pengambilan keputusan yang independen dan memberinya rasa tanggung jawab atas hasil.
7. Tunjukkan cinta dan kasih sayang secara terbuka
Anak-anak yang tahu bahwa mereka dicintai merasa lebih aman dalam urusan sehari-hari serta jauh di lubuk hati. Menunjukkan kehangatan, kasih sayang, dan cinta kepada anak Anda akan membuatnya merasa diterima, berarti, dan menjadi bagian yang berharga dari hidup dan kehidupan Anda secara umum. Bersikaplah terbuka dengan pelukan, tepukan di punggung, dan kata-kata kepedulian yang tulus. Anda tidak hanya akan menunjukkan kepada anak Anda bahwa dia layak untuk dicintai — Anda akan membantunya melihat bahwa cinta dan kasih sayang adalah bagian normal dari kehidupan.
8. Mendorong kreativitas
Memberi anak-anak kesempatan untuk belajar tentang berbagai aktivitas (musik, memasak, olahraga, dll.), memungkinkan mereka menemukan cara ekspresi diri yang sehat dan menumbuhkan semangat kreatif mereka. Selain itu, mereka mendapatkan rasa penguasaan dan kepercayaan diri dalam mencoba hal-hal baru. Dr Belilovsky mengatakan, “Dorong anak-anak Anda untuk mengembangkan hobi dan minat yang benar-benar mereka sukai dan dapat mengembangkan keterampilan mereka. Ini memberi mereka rasa pencapaian dan individualitas.”
9. Jadilah teladan yang baik
Anak-anak belajar dari orang tuanya. Periksa diri Anda sendiri dan pastikan kata-kata dan tindakan Anda mencerminkan harga diri yang positif. Menempatkan diri sendiri, pasangan atau orang lain mengajarkan anak Anda bahwa Anda tidak menghargai diri sendiri atau orang lain. Tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda menghormati, mencintai, dan peduli pada diri Anda sendiri dan bahwa Anda merasa berharga dari anggota keluarga, teman, dan orang-orang pada umumnya.
10. Latih anak Anda untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi
Dr Belilovsky mengatakan sangat penting untuk menunjukkan kepada anak-anak semua kemungkinan yang terbuka bagi mereka dalam hidup. Latih dia — jangan menuntut darinya — untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi. Ini menempatkannya di kursi pengemudi dan, seiring waktu, ini akan berkembang sebagai landasan tindakannya.
