Apakah pagi Anda sibuk dengan kemasan makan siang yang kacau, sepatu yang hilang, dan kopi yang tidak cukup? Apakah Anda terkadang merasa bukan hanya anak-anak Anda yang mengalami kehancuran di pagi hari? Dengan beberapa persiapan awal dan sikap yang benar, Anda dapat memuluskan kegilaan itu. Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda mengelola rutinitas pagi hari.
Persiapan malam
|
Selesaikan sebanyak mungkin malam sebelumnya. Berikut adalah beberapa ide untuk pekerjaan persiapan malam hari:
- Paket makan siang
- Dapatkan ransel dimuat dan siap
- Isi botol air dan masukkan ke dalam freezer
- Mintalah anak-anak memilih dan menata pakaian mereka
Pam Keith, ibu dari dua anak laki-laki yang aktif, menggunakan organizer gantung dari IKEA untuk menyiapkan pakaian selama seminggu sebelumnya. "Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa banyak waktu yang menyelamatkan kita di pagi hari," katanya.
Ya, Anda mungkin lelah di penghujung hari, tetapi begitu Anda mengalami ketenangan relatif dari pagi yang telah disiapkan sebelumnya, Anda akan termotivasi untuk melanjutkan perencanaan sebelumnya.
Tetap pada jadwal
Kunci untuk menghindari kehancuran di pagi hari adalah dengan mengingat bahwa jadwal dimulai pada malam sebelumnya. Melindungi waktu tidur anak Anda sangat penting. Seorang anak yang beristirahat dengan baik akan memiliki pagi yang jauh lebih lancar daripada anak yang bersembunyi di dalam selimut untuk "hanya lima menit lagi" tidur.
Tetapkan jadwal pagi yang memungkinkan cukup waktu untuk menjalani rutinitas pagi tanpa terburu-buru. (Jika anak-anak Anda bangun dari tempat tidur 30 menit sebelum waktunya meninggalkan rumah, dan butuh 40 menit untuk melakukan rutinitas pagi mereka, Anda menyiapkan diri untuk bencana.) Jadwal pagi Anda harus mencakup waktu bangun yang ditetapkan untuk Anda dan anak-anak Anda, waktu yang ditentukan untuk sarapan dan tanggung jawab pagi, dan waktu yang tepat setiap orang harus keluar dari pintu.
Buat daftar periksa yang dipersonalisasi
Daftar periksa yang terperinci akan membantu setiap motorik anak melalui pagi mereka. Jika Anda memiliki pra-pembaca, buat bagan dengan gambar yang menunjukkan apa yang perlu mereka lakukan. Item mungkin termasuk:
- Merapikan tempat tidur
- Berpakaian
- Makan sarapan
- Sikat gigi
- Pakai tabir surya
- Dapatkan ransel, botol air, dan makan siang
Lepaskan kesempurnaan
Mungkin ada banyak hal yang Anda katakan tidak akan pernah Anda lakukan sebagai seorang ibu. Pada kenyataannya, komitmen terhadap kesempurnaan itu mungkin menjadi kejatuhan Anda. Ambil langkah mundur dan lihat pagi Anda. Apakah ada beberapa kompromi yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu rutinitas pagi Anda?
Ashleigh Kruk, ibu dari dua anak di Tucson, mengatakan bahwa dia telah belajar untuk melepaskan gagasan membuat sarapan sehat yang seimbang sempurna dan mendandani anak-anaknya dengan pakaian yang dia inginkan untuk mereka kenakan. “Saya memberi mereka pilihan dasar dan kemudian membiarkan mereka memilih. Sementara saya pikir minuman sarapan instan adalah horor, saya belajar bahwa itu adalah satu pertempuran yang harus saya kalahkan untuk memenangkan perang - pasti!
Pergi untuk sarapan cepat dan mudah
Jangan buang waktu menjadi juru masak pesanan singkat. Buat semuanya tetap sederhana dengan memberi anak Anda pilihan sarapan yang terbatas. Berikut adalah beberapa sarapan siap pakai dan persiapan cepat favorit kami:
- Oatmeal panggang pot tempayan (buat Minggu malam, makan sepanjang minggu)
- Pancake (bekukan pancake buatan sendiri dan masukkan ke dalam oven pemanggang roti untuk dipanaskan kembali)
- Yogurt, jus, dan smoothie buah
- Wafel pemanggang roti oatmeal blueberry buatan sendiri
Lebih banyak tips untuk pagi yang lebih mudah
Rahasia pagi sekolah yang lancar
Bagaimana membuat hidup lebih mudah di pagi hari sekolah
Makan pagi cepat untuk keluarga ibu yang sibuk
