Antara pekerjaan, anak-anak, hubungan dan mengurus diri sendiri, menemukan waktu untuk bersantai bisa jadi sulit. Bagi beberapa wanita, itu tidak terjadi sama sekali. Mengambil beberapa langkah kecil menuju kewarasan dapat membantu Anda merampingkan jadwal Anda, memungkinkan lebih banyak waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres. Berikut adalah tujuh cara mudah untuk menyederhanakan hidup Anda agar Anda lebih bahagia dan lebih sehat.
Jadwal, jadwal, jadwal
Ini mungkin tampak sederhana, tetapi menyimpan pengingat di telepon atau di notebook dapat secara drastis mengurangi stres dan mengatur pikiran Anda. Melupakan bahwa Anda memiliki janji dalam 30 menit dan bergegas keluar bukanlah perasaan yang baik. Atur pengingat yang memberi Anda cukup waktu untuk bersiap-siap dan keluar dari pintu.
Rencanakan makanan sebelumnya
Jika Anda adalah juru masak utama di keluarga Anda, merencanakan makan sebelum Anda membutuhkannya, mereka dapat menghilangkan tekanan ketika anak-anak lapar datang mencari makanan di dapur. Cobalah makanan yang dimasak dengan lambat. Lanjutkan dan jalani hidup Anda saat Anda memasak makanan yang lezat dan lezat.
Menggabungkan pekerjaan dan bermain
Jika anak Anda sudah cukup besar, mintalah mereka membantu Anda memasak hidangan. Mereka dapat menawarkan bantuan ekstra, dan ini adalah waktu yang tepat untuk mengikat dan mengajari mereka trik dapur.
Tetap berpikiran positif
Ya, kita tahu, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Bangun di pagi hari dengan sikap positif membuat masalah tampak seperti bukan masalah besar. Tarik napas dan berikan senyuman. Segera segala sesuatu yang lain akan mengikuti.
Berolahragalah
Selain manfaat kesehatan yang jelas, olahraga melepaskan endorfin yang membantu suasana hati Anda. Seperti pada nomor empat, pandangan positif berarti hidup lebih mudah. Plus, ini memberi Anda waktu untuk menjauh dari itu semua dan berpikir sebentar. Dapatkan di treadmill itu dan kerjakan jalan Anda menuju kehidupan yang disederhanakan!
Ambil liburan
Tidak harus terlalu mahal. Menjauh dari rumah dan melarikan diri dari rutinitas sehari-hari dapat menunjukkan kepada Anda bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup daripada hari-hari Anda. Mengetahui hal ini, tugas sehari-hari yang penuh tekanan itu mulai tampak lebih seperti pilihan daripada beban.
Atur ruang hidup Anda
Kelihatannya sangat sederhana, tetapi membersihkan dan menata rumah secara teratur dapat mengurangi stres saat mertua datang ke kota, atau saat Anda mencari barang yang hilang. Sekarang Anda akan tahu persis di mana itu.
Lebih lanjut tentang hidup sehat & bahagia
5 Cara untuk menemukan keseimbangan kehidupan kerja
6 Cara memanfaatkan waktu keluarga sebaik-baiknya
5 Tips agar Anda lebih bahagia dan lebih sehat
