Liburan seharusnya menjadi waktu yang paling indah sepanjang tahun, tetapi musim liburan tampaknya menjadi waktu yang paling menegangkan sepanjang tahun. Alih-alih menerima stres sebagai bagian dari tema liburan, tanyakan pada diri sendiri, “Apa hal tersehat yang bisa saya lakukan untuk diri saya sendiri?” Anda tidak egois, Anda hanya mengambil langkah yang tepat menuju musim liburan paling damai dan menyenangkan dalam hidup Anda—dan Anda dapat menjadi inspirasi bagi orang lain untuk melakukan sama. Berikut adalah lima cara untuk menemukan kedamaian dalam kekacauan liburan.
Berkomitmen untuk melakukan lebih sedikit
Stres musim liburan sering kali merupakan akibat dari mencoba melakukan terlalu banyak untuk terlalu banyak orang lain. Berkomitmen untuk makan, minum, berpesta dan menghabiskan lebih sedikit dan Anda akan terkejut betapa stres yang Anda rasakan berkurang. Pelan-pelan, jalan-jalan, minum dalam keindahan lingkungan Anda dan temukan kesenangan sederhana lainnya. Saat Anda melakukannya, pastikan untuk mengambil napas panjang yang akan membuat tubuh Anda rileks.
Kelola waktu Anda
Apakah Anda menunggu sampai menit terakhir untuk melawan orang banyak untuk membeli hadiah. lalu dengan panik membungkusnya? Kelola waktu Anda lebih baik dengan membeli dan membungkus semua hadiah Anda satu hingga dua minggu sebelum perayaan liburan Anda. Ini akan memberi Anda waktu untuk mengunjungi mal dan toko bersama teman atau keluarga untuk tidak membeli apapun tetapi untuk menikmati dekorasi, lampu, musik, dan menonton orang, dan menikmati makan siang atau makan malam yang santai dan panjang.
Berikan kepada orang lain yang membutuhkan
Memberi kepada keluarga yang membutuhkan dapat membantu Anda mengubah perspektif Anda tentang musim liburan. Hubungi rumah ibadah setempat atau organisasi layanan sosial yang menghubungkan orang-orang yang membutuhkan dengan orang-orang yang ingin membantu. Anda dapat memberikan hadiah, yang sangat dihargai oleh anak-anak atau memberikan makanan liburan. Anda dapat membuatnya sendiri atau membeli makanan lengkap di toko bahan makanan yang berpartisipasi. Anda juga dapat tetap anonim dan membiarkan orang lain mengirimkan hadiah dan makanan.
Beri diri Anda hadiah
Berhentilah sejenak saat Anda membaca ini, tutup mata Anda dan biarkan imajinasi Anda menemukan hadiah sempurna yang Anda tahu akan Anda sukai. Anda tidak perlu menunggu untuk menerimanya. Beli hari ini dan mulailah menikmatinya segera. Memberi kepada diri sendiri dapat mengangkat semangat Anda dan membuat Anda lebih siap dan mau memberi kepada orang lain.
Katakan tidak dan bersikap baik pada Y-O-U
Jangan menerima undangan makan malam atau pesta kecuali Anda benar-benar ingin hadir. Namun, jika Anda tidak dapat menghindari kewajiban tertentu, pastikan untuk menyesuaikan diri dengan hal-hal yang Anda sukai. Anda mungkin ingin melakukan sesuatu sendiri atau bersama orang lain—menikur, pedikur, atau facial, menghabiskan waktu berkualitas bersama suami atau teman, atau bermain dengan anak atau cucu Anda. Jalan-jalan favorit Anda, mendaki, berenang, joging atau lari, atau pergi ke gym. Pergi ke bioskop atau bermain. Menghadiri perayaan keagamaan atau acara lain yang membangkitkan semangat.
Lebih banyak cara untuk bersantai di musim liburan ini
10 Cara menghilangkan stres liburan
Bagaimana akupunktur dapat meredakan kecemasan liburan
Kiat untuk membantu orang-orang terkasih senior mengelola stres liburan
