Dalam semangat tahun baru, dan benar-benar merangkul tahun perubahan dan pembersihan, saya telah memutuskan untuk membuat beberapa resolusi yang ingin saya pertahankan. Dalam jurnal saya, saya menulis yang berikut ini: Masukkan lebih banyak makanan utuh ke dalam diet saya, makan lebih sedikit daging dan susu. Tetap fokus pada keuangan saya saat saya mencapai tujuan saya untuk membeli rumah pada usia 30 tahun. Jadilah lebih bahagia setiap hari dan bersyukur atas apa yang saya miliki. Dan, yang terakhir namun tidak kalah pentingnya: tidak tersedia.
Ya, Anda membaca dengan benar. Tidak tersedia. Bukan dengan cara yang emosional atau negatif, hanya dengan cara yang memungkinkan saya untuk fokus pada apa yang terjadi saat ini.
Mari saya jelaskan.
Sayangnya, generasi saya tenggelam dalam gagasan "terlalu tersedia".
Dengan usia teknologi baru datang komputer kecil dengan informasi kontak semua orang di ujung jari kita. Ketika kita perlu mengetahui sesuatu, kita mencarinya di Google. Saat kami ingin berkencan, kami menggesek ke kiri dan ke kanan. Ketika kami membutuhkan tumpangan ke bandara, kami dengan mudah meminta mobil untuk menjemput kami hanya dengan mengetuk layar. Kami bahkan tidak perlu memutar nomor dan berbicara dengan orang lagi. Semuanya mudah diakses hari ini. Kami menjadi tidak sabar. Sangat tidak sabar. Lama berlalu adalah hari-hari yang benar-benar menunggu. Dalam hal ini, begitu juga hari-hari tidak tersedia untuk dunia di sekitar Anda.
Lagi:Saya membuang resolusi Tahun Baru saya untuk daftar impian dan skema
Mengapa Anda tidak menanggapi saya? Sebuah pesan teks bersinar di ponselku. Aku terbangun karena dengungan di samping bantalku. Tiga teks muncul. Saya merindukan mereka setelah tertidur dengan sakit kepala karena hari yang sibuk. Aku butuh istirahat. Aku lelah. Mengapa saya tidak menanggapi? Yah karena saya tidak tersedia. Saya sedang tidur siang pada jam 5 sore, dan itu membuat frustrasi orang yang mencoba menghubungi saya. Biasanya, saya cepat merespons.
Saya menatap teks untuk waktu yang singkat, dan agak frustrasi. Saya kemudian menyadari bahwa kadang-kadang, saya juga memiliki respons yang sama ketika pasangan saya tidak segera membalas saya. Ketika keluarga saya tidak mengangkat panggilan saya atau membaca pesan teks saya dan segera merespons. Terkadang, perasaanku bahkan terluka. Beraninya mereka memiliki kehidupan di luar menanggapi saya? Mengapa saya bahkan memiliki ponsel bodoh ini? Tidak ada yang mau berbicara denganku!
Ini adalah perjuangan.
Saya ingat kembali di kelas bahasa Inggris sekolah menengah saya, ketika mode SMS masih hidup dan kuat, guru kami memberi tahu kami sesuatu yang tidak akan pernah saya lupakan dan bergema dengan saya sekarang daripada sebelumnya. Dia berkata, “Letakkan ponsel Anda, berhenti memperbarui profil Anda, belajarlah untuk tidak tersedia. Belajarlah untuk mengatakan tidak. Belajarlah untuk hadir.” Butuh beberapa saat, tetapi dengan satu tahun kegilaan, akhirnya saya mengerti.
Lagi:5 langkah kecil yang dapat membuat perbedaan besar dalam keuangan Anda
Pada tahun 2016, saya mulai menjalankan ruang berbagi online untuk wanita bernama The Naive Melody, saya membuat kelompok pendukung wanita muda (segera nonprofit) yang disebut Selfie Sessions, dan saya mulai menulis untuk berbagai situs web bersama dengan tetap berusaha hadir untuk pasangan saya dan keluarga. Semuanya menjadi luar biasa ketika saya menyadari bahwa saya membuat diri saya tersedia untuk terlalu banyak orang dan terlalu banyak hal. Menjelang akhir tahun, saya mulai belajar mendelegasikan tugas yang mengurangi stres. Tetapi sesuatu yang juga perlu saya lakukan adalah mematikan otak saya untuk semua email, panggilan telepon, teks, dan permintaan yang tidak terjawab dan membiarkan diri saya berada pada saat itu.
Lagi:Saya berhenti dari pekerjaan saya yang buruk karena saya membenci orang yang menjadi saya sekarang
Jadi, dengan harapan memulai tren di generasi saya, saya telah menulis apa yang saya yakini sebagai kunci untuk tidak tersedia. Saya harap ini membantu jika Anda memutuskan untuk menjadikan ini sebagai resolusi Anda juga.
1. Letakkan telepon Anda. Sungguh, letakkan. Kami melihat pesan ini diulang berkali-kali. Ponsel Anda kemungkinan merupakan gangguan terbesar Anda karena hadir dan tidak tersedia. Saya memiliki banyak teman yang duduk di telepon mereka ketika kami seharusnya menikmati kebersamaan satu sama lain. Saya bersalah karena melakukan hal yang sama di waktu-waktu tertentu. Saya telah memutuskan bahwa telepon saya akan diletakkan di meja samping tempat tidur saya segera setelah saya pulang kerja setiap malam, dan menghentikan kebiasaan memiliki ponsel saya tepat di sisi saya sepanjang hari akan menjadi suatu keharusan untuk mempraktikkan ketidaktersediaan.
2. Beristirahatlah dari media sosial. Sayangnya bagi saya, media sosial adalah alat yang saya gunakan untuk tujuan pekerjaan. Pemasaran, sosialisasi, dll. adalah semua kejahatan yang diperlukan yang dilakukan melalui internet. Tapi di tahun baru ini, saya berencana untuk rehat sejenak dari posting tentang kehidupan saya, atau foto-foto kehidupan saya. Saya benar-benar bersumpah bahwa 2017 menjadi tahun "bebas selfie". Bukannya saya anti selfie, saya hanya merasa tepat untuk menjadikan itu bagian dari resolusi ini.
3. Melimpahkan. Saya berbicara tentang pendelegasian sebelumnya, dan saya pikir sangat penting jika Anda ingin meluangkan waktu untuk hadir. Saya menemukan bahwa saya memiliki daftar hal-hal yang harus dilakukan yang dapat dengan mudah dilakukan oleh orang lain. Bahkan, saya sangat beruntung memiliki mitra bisnis dan proyek yang bersedia mengambil kelonggaran ketika saya merasa kewalahan. Saya mendorong siapa saja yang memiliki kesempatan untuk mendelegasikan tanggung jawab. Anda tidak ingin menemukan diri Anda kelelahan dan dilanda kecemasan terus-menerus karena Anda takut untuk meminta bantuan.
4. Buat "jam kerja". Saya sebagian bekerja sendiri, dan begitu juga pasangan saya. Karena itu, rasanya kami selalu terbuka untuk bisnis. Meskipun kami berdua menikmati pekerjaan kami, batasan itu penting. Cobalah yang terbaik untuk menjaga jam "kerja" yang teratur. Ini sederhana dan membebaskan waktu untuk menikmati keluarga dan teman Anda.
5. Sisihkan waktu untuk Anda. Jujur, meski hanya 15 menit sehari. Sisihkan waktu untuk menjernihkan pikiran dan melepaskan diri dari dunia. Jadilah egois saat itu. Minum kopi, baca buku, tutup mata, dll. Jadilah bebas layar adalah saat-saat ini. Fokus pada sesuatu selain orang-orang di Facebook atau berita Anda. Saya jamin ini akan membantu semangat Anda.
Sama seperti itu, Anda kurang tersedia, dan lebih sadar akan kehidupan yang sebenarnya Anda jalani. Di tahun baru, saya berharap semua orang tidak terlalu terpengaruh oleh lingkungan mereka dan lebih banyak berhubungan dengan apa yang terjadi di dalam. Saya pribadi berpikir ini adalah langkah menuju menjadi manusia yang lebih baik.
Awalnya diposting di BlogHer.
