Motivasi berkelanjutan
Manfaat terbesar dari melibatkan pasangan Anda dalam tujuan latihan Anda adalah motivasi tambahan yang dapat diberikannya. Pergi joging atau pergi ke gym mungkin mudah untuk beberapa hari pertama ketika itu baru dan menyenangkan, tetapi seiring berjalannya waktu, Anda mungkin menemukan bahwa motivasi berkurang. Ketika itu terjadi, meminta pasangan Anda membujuk Anda untuk berjalan-jalan bersama atau melakukan beberapa latihan kekuatan cepat mungkin adalah hal yang Anda butuhkan untuk membuat Anda kembali bermain.
Pengaruh positif
Ketika orang yang menghabiskan sebagian besar waktu Anda lebih tertarik pada permen dan TV larut malam daripada menumpuk semangkuk buah dan berjalan melewati taman, mungkin sulit bagimu untuk tidak jatuh ke dalamnya pola. Membuat tujuan olahraga bersama mungkin hanya tendangan yang Anda butuhkan untuk melepaskan kebiasaan lama itu dan membangun beberapa kebiasaan baru yang sehat. Anda masing-masing akan mengalami pasang surut di sepanjang jalan, tetapi memiliki seseorang untuk mendukung Anda dapat membantu Anda kembali ke jalurnya.
Kesempatan untuk membersihkan sampah
Rutinitas kebugaran yang baik dimulai dengan diet sehat. Apakah Anda ingin berlari sedikit lebih cepat atau mengangkat beban yang lebih berat, Anda harus memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk melakukannya. Itu bisa sulit dilakukan jika pasangan Anda membuat rumah Anda penuh dengan sekantong keripik dan setengah liter es krim. Dengan berkomitmen pada tujuan olahraga sebagai sebuah tim, Anda juga dapat berkomitmen untuk makan lebih sehat bersama-sama. Itu berarti membuang semua sampah dan kemudian mengisi lemari es dan dapur Anda dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. Ini juga merupakan kesempatan untuk sedikit bereksperimen di dapur bersama dengan mencoba resep baru yang mungkin belum pernah Anda pertimbangkan sebelumnya.
Sebuah dorongan dalam semangat kompetitif Anda
Membandingkan catatan tentang siapa yang "melakukan yang lebih baik" tidak sehat untuk hubungan Anda atau tujuan kebugaran Anda, tetapi merangkul semangat kompetitif Anda dengan cara yang menyenangkan dan menyenangkan saat Anda berolahraga tentu saja bisa. Ketika dua orang berolahraga bersama, mereka cenderung mendorong kecepatan atau meningkatkan intensitas karena mereka ingin "mengikuti" orang lain. Dan ketika Anda berdua mencoba untuk bersaing satu sama lain, Anda akan mendorong diri Anda dengan cara yang baru dan menarik. Jadi, jangan takut untuk pamer sedikit, dan berikan tantangan kepada pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama — siapa yang tahu ke mana Anda akan dibawa?
