Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada absen karena flu adalah seluruh keluarga Anda juga absen. Saat musim flu lain mengancam untuk meningkatkan dan menjatuhkan orang, gunakan lima tips ini untuk membantu melindungi keluarga Anda dari sakit.
Dapatkan vaksinasi
NS Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan, “Satu-satunya cara terbaik untuk mencegah flu musiman adalah dengan divaksinasi setiap tahun.” Itu berlaku untuk siapa saja yang berusia 6 bulan atau lebih yang tidak memiliki alergi protein telur atau ayam.
Jika Anda khawatir tentang memvaksinasi keluarga Anda karena Anda pernah mendengar desas-desus bahwa suntikan flu dapat menyebabkan autisme pada anak-anak, Anda dapat mengesampingkan ketakutan Anda. Video WebMDKebenaran Tentang Suntikan Flu menjelaskan bahwa tidak ada penelitian yang dapat diandalkan yang menunjukkan hubungan antara flu vaksinasi dan autisme; plus, vaksinasi untuk anak-anak tidak lagi termasuk thimerosal, bahan inti perdebatan.
Pikirkan sebelum Anda menyentuh
Menurut Dr. David Farman, seorang dokter pengobatan darurat di Hendricks Regional Health di Danville, Indiana, “Influenza disebarkan melalui tetesan pernapasan, yang berarti batuk dan bersin. Jika Anda batuk di tangan atau di permukaan dan orang lain menyentuh permukaan itu atau menjabat tangan Anda, maka sentuh wajahnya, ta da! Anda telah menyebarkan virus.”
Untuk menghindari mengambil virus dari permukaan di mana tetesan pernapasan telah disimpan, pikirkan sebelum Anda menyentuh. Ajari keluarga Anda untuk mendorong pintu menggunakan pinggul atau bahu mereka dan memutar kenop sambil memegang handuk kertas atau tisu.
Sering cuci tangan
Bahkan individu yang paling teliti pun tidak dapat menghindari menyentuh setiap permukaan publik, jadi keluarga Anda pasti akan terkena setidaknya beberapa kuman penyebab penyakit yang potensial sepanjang hari. Ajari keluarga Anda untuk mencuci tangan secara menyeluruh dan sering untuk membantu mencegah penyebaran flu.
Berikan tempat tidur yang luas
Sayangnya, banyak orang tetap pergi ke sekolah atau bekerja ketika mereka sakit. Jika rekan kerja atau teman anak Anda menunjukkan gejala pilek, bersin, pilek, dan gejala lain yang umumnya terkait dengan flu, cobalah untuk menghindari kontak dengan cara apa pun. Jangan membuat orang yang sakit merasa seperti orang buangan, tetapi beri dia tempat tidur beberapa kaki dan hindari menyentuh permukaan yang baru saja dia sentuh.
Hentikan penyebarannya
Hanya karena salah satu anggota keluarga Anda mulai menunjukkan gejala flu tidak berarti seluruh keluarga Anda harus terinfeksi. Saat ada anggota keluarga yang batuk atau mengeluh gejala seperti pilek, Farman menyarankan agar dia memakai topeng. Ini mungkin tampak sedikit tidak menyenangkan, tetapi masker akan mencegah tetesan pernapasan mendarat di permukaan rumah, mengurangi kemungkinan penyebaran virus.
 |
“Jika Anda ingin mencegah keluarga Anda terkena flu, dapatkan vaksinasi, cuci tangan secara teratur dan tutupi batuk Anda.” – David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Departemen Kedokteran Darurat, Kesehatan Regional Hendricks |
Lebih lanjut tentang pencegahan flu
Pejuang pilek & flu alami
Apakah Anda berisiko terkena flu?
Melindungi anak Anda dari flu
