Meskipun Anda mungkin tahu kopi dan makanan berwarna gelap dapat menodai gigi, Anda mungkin tidak tahu bahwa ada makanan lain yang dapat merusak enamel pada gigi dan membuat Anda berisiko mengalami kerusakan gigi. Berikut adalah lima makanan yang tidak baik untuk gigi Anda.
1. Produk roti olahan
Tidak heran jika makanan dengan nilai gizi yang sedikit untuk tubuh Anda juga dapat merusak gigi Anda. Semakin banyak makanan yang dipanggang disempurnakan, semakin besar kemungkinannya menempel di gigi Anda dan terjebak di sela-sela gigi Anda.
2. Permen keras dan permen kenyal
Permen keras yang dibuat dengan gula (yang Anda hisap) memaparkan gigi Anda pada kondisi yang dapat menghasilkan asam yang merusak email gigi Anda. Permen kenyal, seperti gula-gula, cenderung menempel pada gigi Anda, juga membuat mereka berisiko lebih tinggi mengalami pembusukan.
3. Minuman berkarbonasi
Meskipun soda ramah vegan baik untuk diet Anda, asam dan gula di dalamnya merusak gigi Anda. Selain itu, mereka juga dapat menambahkan kalori kosong ekstra ke dalam makanan Anda, dan, jika warnanya gelap, menodai gigi Anda.
4. Nanas, jeruk, dan buah asam lainnya
Meskipun dianggap sebagai makanan yang baik untuk tubuh Anda, buah-buahan yang sangat asam dapat mengikis email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Ini tidak berarti Anda harus menghindari buah nanas atau jeruk, tetapi makanlah dalam jumlah sedang dengan berbagai buah lain yang tidak terlalu asam.
5. Teh, kopi, dan jus berwarna gelap
Teh, kopi, dan jus 100 persen menawarkan kumpulan antioksidan, tetapi warna gelapnya dapat menodai gigi jika sering terpapar.
Lebih lanjut tentang makan vegan
Lagi gaya hidup vegan tips
