Meskipun saya tidak bisa mengatakan bahwa saya seorang pecandu adrenalin, untuk alasan apa pun, berlibur membuat saya ingin mengalami petualangan yang tidak akan saya pertimbangkan. Mungkin itu sebabnya dalam perjalanan baru-baru ini ke Kosta Rika, saya tidak dapat menolak brosur yang menjanjikan pemandangan menakjubkan dan air terjun yang indah, hanya dengan naik ATV. Bersamaan dengan perjalanan ATV itu adalah pengalaman yang mengubah hidup – saya mengalami kecelakaan dan mengalami cedera serius.
Satu belokan buruk menyebabkan pemulihan yang lama
Cedera saya terjadi beberapa jam setelah pengalaman ATV. Satu belokan yang buruk dan saya ingat memukul tanah dengan kecepatan sedemikian rupa sehingga jika rasa sakit yang membakar tidak cukup, tulang yang menonjol dari lengan saya meyakinkan saya bahwa ini tidak akan menjadi pemulihan yang cepat.
Sebagai seorang profesional kebugaran, dan individu yang menyukai tantangan, saya tidak siap untuk itu datang dalam bentuk pemulihan jangka panjang. Tetapi 12 minggu kemudian saya dengan senang hati melaporkannya
cedera bisa menjadi berkat yang tak terduga. Jika Anda tidak percaya saya, baca terus.Pelajaran yang didapat dari terluka
Kerendahhatian
Suatu hari Anda melakukan pekerjaan papan dan mengembangkan inti pahat untuk mati, dan dua bulan kemudian Anda memiliki keraguan serius bahwa Anda akan mampu melakukan posisi itu lagi. Ini merendahkan, tapi inilah keuntungannya: Saat Anda kembali ke kondisi sebelum cedera, Anda menghargai seberapa keras tubuh Anda bekerja untuk mencapai gerakan paling sederhana. Setiap ons kekuatan yang Anda peroleh dan peningkatan ROM adalah kesuksesan yang dapat Anda rayakan. Kemarin Anda mungkin membual tentang 10 push-up satu tangan Anda; sekarang, tiba-tiba, bisa mengangkat tangan di atas kepala sudah cukup membuat Anda menangis bahagia.
Kesabaran
Setiap hari saya ingin keluar dan mendorongnya, seperti yang kita semua lakukan ketika kita terluka. Tetapi peluang untuk cedera ulang dan memulai dari awal lagi telah menjadi penghalang. Jika itu tidak benar untuk Anda, bicarakan dengan ahli terapi fisik tentang beberapa hal yang mereka alami dalam garis pekerjaan — Anda akan menyadari bahwa pemulihan Anda relatif dibandingkan dengan wanita yang jatuh dari gajah di Afrika. Bekerja melalui proses satu hari pada satu waktu mungkin lebih dari yang Anda harapkan. Tetapi mengenali seberapa jauh Anda telah datang harus meyakinkan Anda bahwa kesabaran benar-benar suatu kebajikan.
Perspektif
Pasca cedera, saya memiliki empati yang lebih besar untuk frustrasi yang dirasakan klien saya ketika mereka tidak dapat mengatasi dataran tinggi atau melakukan gerakan dengan benar. Tetapi bahkan jika Anda tidak mencari nafkah, Anda belajar bahwa proses pemulihan datang dengan manfaat tambahan. Ketika diawasi oleh seorang profesional, kesadaran tubuh meningkat, bentuk meningkat dan teknik yang tepat dipelajari. Setelah Anda memahami tubuh dan cedera Anda dengan lebih jelas, Anda bukan lagi korban, tetapi orang yang mengendalikan pemulihannya.
Intinya: Terkadang kita menganggap remeh tubuh kita, dan cedera memberi kita panggilan bangun yang tidak terduga. Kabar baiknya adalah bahwa itu bisa menjadi berkat ketika kita belajar menghargai kekuatan kerendahan hati, kemuliaan kesabaran, dan keuntungan dari perspektif baru.
Lebih banyak tips kesehatan dan kebugaran
Resep sehat untuk atlet
Latihan olahraga pembakaran kalori untuk non-atlet
Dapatkan lebih cepat dan lebih bugar dengan latihan kecepatan
