Kemungkinan Anda tahu semua tentang IQ, atau kecerdasan Anda. Kita semua ditekan sejak muda untuk menjadi lebih pintar, lebih kuat, dan lebih sukses. Tapi bagaimana dengan EQ Anda? Juga dikenal sebagai kecerdasan emosional, EQ adalah proses dimana seseorang belajar untuk mengenali, memahami dan mengelola emosinya. Ini juga mencakup kemampuan untuk mengenali dan menyadari perasaan orang lain. Kecerdasan emosional yang kuat sekarang dianggap sebagai prediktor sukses yang lebih baik dalam hidup dibandingkan keterampilan kognitif dan latar belakang keluarga. Dan sementara IQ ditetapkan sejak lahir, EQ dapat tumbuh dan berkembang sepanjang hidup. Dengan mengingat hal itu, tidak ada kata terlambat untuk mulai membangun EQ Anda dan anak Anda.
Pengasuhan yang baik melibatkan emosi. Ini mungkin terdengar jelas sekarang, tetapi gagasan ini tidak selalu demikian. Pada generasi yang lalu, termasuk saya sendiri, peran seorang ayah dilihat terutama sebagai pencari nafkah keluarga, sementara pengasuhan dan perawatan emosional anak-anak diturunkan ke ibu. Hari-hari itu hilang.
Menurut American Psychological Association, kontribusi seorang ayah terhadap perkembangan sosial, emosional, dan kognitif anaknya sekarang diketahui sama berdampaknya dengan kontribusi seorang ibu. Psikolog terkenal Marc Brackett, Ph. D., dari Pusat Kecerdasan Emosional Yale, telah menemukan bahwa anak-anak yang menerima dukungan emosional dari mereka ayah cenderung tidak bergumul dengan masalah perilaku atau penyalahgunaan zat, dan berprestasi lebih baik di sekolah dan dalam hubungan mereka dengan orang lain.
Jadi, dengan mengingat hal itu, apa saja karakteristik penting dari ayah dengan EQ tinggi?
- Dia terlibat secara emosional dengan dan menyadari suasana hati dan perasaan anaknya.
- Seorang ayah dengan EQ tinggi menyadari pentingnya perannya dalam perkembangan emosional anaknya dan melihatnya sebagai kesempatan untuk memperdalam ikatan mereka.
- Dia adalah seorang pendengar yang empatik yang menghormati dan memvalidasi perasaan anaknya.
- Dia menghindari memberi tahu anaknya bagaimana untuk merasakan dan meyakinkannya bahwa semua perasaan baik-baik saja.
- Dia tahu, misalnya, bahwa waktu tidur adalah kesempatan yang ideal untuk terhubung dengan anaknya dan dengan tenang membicarakan suka dan duka hari mereka.
- Dia mengajari anaknya bagaimana memecahkan masalah.
- Seorang ayah dengan EQ tinggi membantu membimbing anaknya melalui tantangan sehari-hari dengan menawarkan strategi sederhana yang sesuai dengan usia atau, mungkin, bahkan melalui permainan peran. Dengan melakukan itu, dia memberdayakan anaknya, menunjukkan kepadanya bahwa ada strategi untuk setiap masalah yang mungkin mereka hadapi.
- Seorang ayah dengan EQ tinggi secara positif mencontohkan bagaimana menangani emosi yang kuat seperti kemarahan atau frustrasi.
- Dia berbagi perasaannya sendiri karena dia tahu bahwa ini sering kali merupakan momen yang paling bisa diajar dan bahkan perasaan yang kuat dapat dikelola dengan menggunakan strategi sederhana seperti mengambil waktu istirahat, atau berhenti sejenak dan mengambil beberapa napas dalam-dalam untuk menenangkan diri turun.
- Dia meluangkan waktu untuk bermain!
- Seorang ayah dengan EQ tinggi tahu bahwa ketika anak-anak sedang bermain, mereka mengeksplorasi dan mengalami berbagai macam emosi.
- Dia tahu bahwa ini bukan tentang memiliki mainan atau gadget elektronik terbaru, tetapi tentang waktu berkualitas yang dia bagikan dengan anaknya.
Menjadi ayah dengan EQ tinggi membutuhkan kesabaran, latihan, dan komitmen, tetapi imbalannya tidak terukur. Anak Anda memperhatikan, mendengarkan, dan belajar dengan teladan Anda. Rayakan Hari Ayah ini dengan mulai menggunakan praktik terbaik ini sehingga Anda dapat memberi anak Anda fondasi yang mereka butuhkan untuk menjadi makhluk yang bahagia, sehat, dan emosional.
