Menurut para ahli, dalam jangka panjang, diet rendah karbohidrat tidak akan berhasil! Sekarang, memang benar bahwa rencana rendah karbohidrat, protein tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka pendek — tetapi kemungkinan besar Anda akan mendapatkannya kembali. Faktanya, nutrisi peneliti mengatakan bahwa membatasi karbohidrat Anda tidak bekerja dalam jangka panjang karena kita terprogram untuk mendambakan karbohidrat. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda perlu menghindari gaya hidup rendah karbohidrat dari: Kesehatan buku terlaris terbaru, Diet Pecinta Karbohidrat: Makan Apa yang Anda Suka, Langsing Seumur Hidup!
Diet rendah karbohidrat membuat Anda merasa sedih dan stres
Membentak suami dan anak-anak Anda? Meneriaki pengemudi di depan Anda yang tidak cukup cepat? Anda mungkin ingin menyalahkan kekurangan karbohidrat Anda. Sebuah studi baru-baru ini diikuti 106 pelaku diet selama setahun. Setengah makan makanan kaya karbohidrat; yang lain mengikuti diet rendah karbohidrat. Setelah satu tahun, pemakan karbohidrat merasa lebih bahagia, lebih tenang dan lebih fokus daripada kelompok yang kekurangan karbohidrat, yang melaporkan merasa stres.
Diet rendah karbohidrat membuat Anda lebih gemuk, bukan kurus
Stres dan depresi yang dirasakan oleh pelaku diet rendah karbohidrat pada akhirnya menggagalkan upaya terbaik mereka untuk tetap langsing. Itu karena stres menghasilkan hormon tingkat tinggi, seperti kortisol, yang meningkatkan nafsu makan dan dapat menyebabkan makan berlebihan.
Diet rendah karbohidrat tidak berkelanjutan
Adalah satu hal untuk melakukan diet rendah karbohidrat selama enam minggu atau bahkan enam bulan. Ini adalah hal lain untuk melakukannya seumur hidup, dan penelitian menunjukkan bahwa orang lebih sulit bertahan dengan diet rendah karbohidrat daripada diet tinggi karbohidrat.
Diet rendah karbohidrat membuat perut Anda kembung
Pikirkan karbohidrat adalah alasan Anda tidak bisa membuka ritsleting celana Anda? Pikirkan lagi. Perut kembung sebenarnya adalah salah satu gejala utama sembelit. Dan sembelit adalah efek samping yang umum dari diet rendah karbohidrat.
Diet rendah karbohidrat membuat Anda merasa kekurangan
Setiap pelaku diet yang telah berhasil mempertahankan diet rendah karbohidrat untuk waktu yang lama tahu bahwa mereka mulai mengidam karbohidrat. Dan itu bukan imajinasi Anda. Menurut penelitian, kekurangan karbohidrat mengarah langsung ke pesta makan karbohidrat. Intinya: Jika Anda berhenti makan karbohidrat, hampir tidak mungkin untuk tidak memakannya saat diberi kesempatan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Diet Pecinta Karbohidrat, pergi ke www.carblovers.com.
Cara yang lebih masuk akal untuk menurunkan berat badan
- 7 Tips diet untuk wanita agar makan lebih sehat di rumah
- Kiat untuk sehat, dapat dicapai penurunan berat badan
- Menurunkan berat badan: Makan lebih banyak karbohidrat
