Ada alasan (sebenarnya, banyak alasan) yang kita cintai Alyssa Milano — dan kami jauh dari satu-satunya. Pada usia 44, Milano memiliki pengakuan nama rumah tangga sebagai seorang aktris, namun entah bagaimana masih tetap mengesankan. Dia menggunakan jangkauan suaranya yang besar untuk membuat pernyataan positif dan pro-wanita tentang rasa malu, ekspektasi tubuh pasca-bayi yang tidak realistis dan menekan ibu untuk menyusui. Sebagai juru bicara Atkins, dia mengirim pesan kepada wanita bahwa bukan tentang terlihat sempurna, tetapi tentang merasa sehat, bergizi, dan secara keseluruhan mengagumkan.
Kami beruntung dan mendapat kesempatan untuk menggali otak Milano tentang beberapa kebiasaannya sehari-hari sebagai seorang ibu, pasangan, teman dan, tentu saja, seorang wanita. Lihat sekilas bagaimana bintang yang sangat disukai ini menjaga gaya hidupnya tetap sehat, waras, dan seimbang.
Dia tahu: Apa sarapan sehat pilihan Anda?
Alyssa Milano: Saya suka setengah cangkir yogurt Yunani susu murni dicampur dengan 2 sendok makan parutan gula tanpa tambahan kelapa, blueberry, 2 sendok makan irisan almond dan sebungkus pemanis seperti Truvia or indah. Saya juga suka Cokelat Susu Atkins karena siap untuk diminum, enak dan cocok untuk pagi yang sibuk. Ini memberi saya energi yang saya butuhkan bersama dengan protein yang cukup dan lemak sehat untuk tetap kenyang.
SK: Apa camilan sehat favoritmu? Bagaimana dengan makanan ringan yang Anda buat untuk anak-anak Anda?
NS: Saya mencoba untuk memastikan makanan ringan terdiri dari keseimbangan yang baik antara lemak sehat, protein dan serat untuk mengendalikan nafsu makan. Saya akan memberi anak-anak saya hal-hal yang saya sukai, seperti mentega almond dengan irisan seledri atau apel, perahu mentimun diisi dengan ricotta dan ditaburi garam berbumbu dan hummus dengan sayuran atau keripik rendah karbohidrat roti.
Lagi: Alyssa Milano Menanggapi Fat-Shaming
SK: Apakah Anda memiliki resep makan malam yang disukai seluruh keluarga, anak-anak dan orang tua?
NS: Ya! Beberapa hal favorit saya untuk dibuat termasuk ayam berkulit Parmesan dengan kue kembang kol keju dan malam taco dengan guacamole segar. Saya memiliki semua bahan-bahan perhiasan dan hanya menggunakan cangkir selada sebagai pengganti tortilla.
SK: Bisakah Anda menggambarkan rutinitas latihan Anda?
NS: Latihan rutin saya termasuk berlari-lari dengan anak-anak saya, berjalan-jalan dan Pilates. Saya suka kelas kelompok seperti berputar. Di musim panas, saya suka bermain dengan anak-anak saya di luar. Saya telah belajar bahwa olahraga saja tidak cukup untuk tetap sehat — ini adalah gaya hidup yang utuh.
SK: Apakah Anda memiliki rutinitas kesehatan emosional?
NS: Saya membuat jurnal/perencana hari, yang sangat membantu saya tetap teratur dan fokus.
Lagi:Alyssa Milano Menyebut Ekspektasi Post-Baby Body
SK: Bagaimana Anda menyesuaikan waktu untuk diri sendiri, waktu bersama suami, dan waktu berkualitas bersama anak?
NS: Ini jelas merupakan tindakan penyeimbang. Saat anak-anak di sekolah, saya mencoba menggunakan waktu itu sebagai waktu saya sendiri untuk fokus pada diri saya sendiri. Saya akan mengambil kelas Pilates atau bekerja di kebun saya. Saya benar-benar suka membuat sabun buatan sendiri! Saya suka waktu yang saya habiskan bersama anak-anak saya sepulang sekolah dan selalu mencoba melakukan kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan bersama mereka. Begitu mereka di tempat tidur, David dan saya dapat terhubung dan berbicara tentang hari kami dan menghabiskan waktu berkualitas bersama untuk mengejar ketinggalan.
SK: Apa aktivitas kencan malam (atau siang) favorit Anda?
NS: Setiap kali kita menghabiskan waktu bersama sangat dihargai — makan malam yang menyenangkan, mungkin menonton film.
SK: Apakah Anda memiliki tip atau ide hiburan/hosting favorit?
NS: Rencanakan ke depan! Siapkan hidangan sebelumnya jika Anda bisa. Tetap sederhana. Yang terpenting, bersenang-senanglah dan nikmati tamu Anda.
SK: Apa tip terbaik Anda untuk ibu bekerja untuk memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat?
NS: Jangan mencoba untuk menjadi sempurna. Lakukan yang terbaik yang kamu bisa. Minta bantuan!
SK: Apa kejutan terbesar Anda ketika Anda menjadi seorang ibu?
NS: Betapa saya memiliki begitu banyak cinta di dalam diri saya untuk diberikan kepada seseorang.
SK: Apa tantangan terbesar Anda sehari-hari sebagai seorang ibu?
NS: Mencoba untuk menyesuaikan semuanya. Tidak ada cukup jam dalam sehari.
SK: Bisakah Anda ceritakan sedikit tentang komunitas wanita Anda?
NS: Ya, saya memiliki lingkaran pertemanan yang hebat. Beberapa dari mereka saya temui ketika saya hamil dengan Milo di kelas yoga prenatal kami. Orang lain yang saya temui di sepanjang jalan di tempat kerja atau di kegiatan anak-anak kami, seperti bisbol dan sepak bola.
SK: Adakah tips untuk tetap waras dalam iklim politik yang penuh tekanan saat ini?
NS: Tetap terlibat, aktif, dan berdayakan orang lain untuk melakukan hal yang sama. Terserah kita untuk mengubah apa yang tidak kita sukai dan berjuang untuk apa yang kita tahu benar. Jangan hanya duduk dan menonton. Jadilah peserta aktif dalam komunitas dan negara Anda. Setiap gerakan kecil membentuk gerakan besar. Tahan, bilas, ulangi.
SK: Ketika anak-anak Anda tumbuh dewasa, bagaimana Anda melihat karir dan gaya hidup Anda berubah?
NS: Saya beruntung memiliki pekerjaan di mana saya dapat membawa anak-anak saya bekerja. Saya suka hari-hari mereka datang mengunjungi saya di lokasi syuting. Tujuan saya adalah dan selalu melakukan pekerjaan yang dapat dibanggakan oleh anak-anak saya — untuk memberikan contoh yang baik bagi mereka. Selama saya masih bisa menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak saya, saya akan terus melakukan apa yang saya lakukan dan semoga membuat mereka bangga.
Lagi:Alyssa Milano tentang Memiliki Bayi di Usia 40-an
Sebelum Anda pergi, periksa tayangan slide kami di bawah.
