Di dunia yang penuh dengan setrika penata rambut panas, penjepit pengeriting, dan pengering rambut yang membuat rambut Anda lelah hanya dalam satu inci dari kehidupan mereka, mendapatkan rambut yang kuat dan sehat bisa jadi sulit. Namun, mengonsumsi suplemen dapat membuat perbedaan. Berikut adalah lima suplemen terbaik yang dapat membantu Anda mendapatkan rambut yang kuat, berkilau, dan sehat.
L-lisin
L-Lysine adalah asam amino dan membantu membangun protein termasuk rambut, kulit dan kuku. Itu tidak diproduksi oleh tubuh sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen. L-Lysine berperan penting dalam pembentukan kolagen, menjaga kesehatan kulit dan rambut kuat. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan yang merupakan berita bagus karena, jika tubuh Anda sibuk melawan infeksi, rambut Anda cenderung terabaikan.
Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang ditemukan dalam sejumlah besar produk rambut dan kulit. Dengan menyapih radikal bebas membantu memperkuat dan membangun sel-sel sehat. Ini juga mendorong pertumbuhan kapiler yang dianggap membuat rambut tumbuh lebih panjang dan lebih kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen Vitamin E memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat daripada mereka yang tidak. Ini bertindak sebagai kondisioner intensif yang hebat juga. Biarkan di rambut Anda dua kali seminggu untuk membantu mencegah kerusakan akibat gaya panas.
Biotin
Biotin, atau dikenal sebagai Vitamin B7, adalah suplemen lain yang diakui secara luas diyakini dapat memperbaiki kondisi rambut. Ini membantu metabolisme tubuh dan produksi protein yang pada gilirannya menghasilkan rambut yang indah dan kuat. Tidak hanya itu, jika Anda mengonsumsi suplemen biotin, kesehatan kuku dan kulit Anda akan meningkat.
Besi
Zat besi adalah salah satu suplemen bermanfaat yang paling terkenal untuk kesehatan rambut karena kekurangan zat besi sebenarnya dapat menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut. Mungkin perlu beberapa saat untuk memperbaiki kekurangannya, tetapi dengan mengonsumsi suplemen zat besi setiap hari, pada akhirnya Anda akan memperbaiki kondisi rambut Anda.
Niasin
Tugas utama niasin adalah meningkatkan sirkulasi darah dan juga menurunkan kadar kolesterol. Memiliki sirkulasi yang baik penting untuk kesehatan rambut karena memungkinkan nutrisi untuk disampaikan secara efektif. Karena rambut yang bagus tidak penting untuk kesehatan kita, tubuh akan fokus untuk memberikan nutrisi ke organ-organ utama terlebih dahulu, yang berarti rambut kita akan hilang jika sirkulasi kita buruk. Niasin tersedia dalam bentuk tablet dari sebagian besar toko makanan kesehatan.
Belanda dan Barratt memiliki banyak pilihan suplemen untuk rambut baik online maupun di toko.
Lebih lanjut tentang perawatan rambut
Detoksifikasi rambut Anda untuk mendapatkan rambut yang indah dan sehat
Tips untuk menutupi rambut yang menipis
Bagaimana cara melindungi warna rambut Anda?
