Sebagai orang tua, kami ingin melihat kami anak-anak berkembang — secara sosial, akademis, dan pribadi. Namun, terkadang hidup menimbulkan hambatan. Penghalang jalan ini dapat mengambil banyak bentuk, termasuk masa kanak-kanak kecemasan.
Tumbuh dewasa bisa jadi sulit dan setiap anak menangani pengalaman itu secara berbeda. Beberapa akan sangat terpengaruh oleh perasaan cemas atau khawatir yang berlebihan. Dr Jennifer Connor-Smith, seorang ahli kecemasan dan depresi masa kanak-kanak, berbagi wawasannya tentang topik tersebut.
Apa itu?
Kita semua pernah cemas pada satu waktu atau yang lain, tapi gangguan kecemasan dapat mencegah anak Anda menikmati pengalaman sehari-hari yang sederhana yang biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran. Menurut Connor-Smith, “Gangguan kecemasan dapat mengambil banyak bentuk, mulai dari ketakutan akan objek atau situasi yang sangat spesifik hingga rasa takut yang berlebihan. pola kekhawatiran yang berlebihan tentang hampir semua aktivitas dan kejadian.” Connor-Smith menggambarkan gangguan kecemasan yang paling umum di anak-anak:
- Fobia spesifik – Ketakutan yang intens terhadap objek seperti hewan, serangga, atau situasi.
- Sfobia sosial – NSketakutan yang ekstrim evaluasi sosial negatif atau rasa malu.
- Skecemasan perpisahan – Distress tentang perpisahan rutin dari orang tua dan ketakutan berlebihan tentang kemungkinan perpisahan permanen.
- Gangguan kecemasan umum – Kekhawatiran tak terkendali di banyak bidang kehidupan mereka.
- Gangguan obsesif kompulsif– Pikiran yang tidak terkendali dan mengganggu tentang topik-topik seperti pencemaran, merugikan orang lain, dosa, atau kebutuhan akan ketertiban.
- Gangguan stres pasca trauma – Mengalami kembali peristiwa traumatis melalui pikiran, gambar, dan mimpi buruk; menghindari pengingat trauma; mati rasa dan pelepasan emosional; hiper-gairah dalam bentuk konsentrasi yang buruk, lekas marah, gangguan tidur dan reaktivitas yang berlebihan.
Gejalanya
Kecemasan pada remaja sangat mirip dengan kecemasan pada orang dewasa, tetapi pada anak-anak yang lebih kecil, kecemasan biasanya melibatkan kemelekatan, menangis, mengamuk dan penghindaran penuh gairah dari situasi yang ditakuti. “Anak-anak usia prasekolah dan sekolah sering mengeluh sakit perut atau sakit kepala, berusaha menghindari hal-hal yang mereka takuti, dan berulang kali mencari jaminan atau dukungan orang tua,” kata Connor-Smith. “Seringkali, mereka tidak dapat secara langsung mengungkapkan kecemasan mereka atau mengidentifikasi alasannya, dan hanya akan menawarkan komentar samar bahwa mereka 'tidak ingin pergi' ke tempat tertentu atau 'tidak suka' kegiatan tertentu.”
Apa yang bisa kau lakukan?
Sebagai orang tua, kita sering ingin berdebat dengan anak-anak kita atau melindungi mereka ketika mereka takut akan aktivitas atau pengalaman tertentu. Tetapi jika anak Anda menderita kecemasan, tindakan ini bisa sia-sia. “Sebelum anak-anak cukup besar untuk bernalar secara logis, jarang membantu untuk mencoba berbicara dengan mereka karena ketakutan dengan menyajikan fakta,” kata Connor-Smith. “Daripada mencoba meyakinkan seorang anak bahwa tidak ada yang namanya monster, lebih efektif untuk bekerja dengan pemikiran magis mereka. untuk menciptakan semprotan anti-monster (misalnya, air, setetes pewarna makanan, setetes parfum, dan kilau) dan semprotkan ruangan sebelum tidur setiap malam."
Perlakuan
Apakah akan mengobati kecemasan anak — yang tidak selalu berarti mengobati — adalah keputusan orang tua yang sulit, tetapi ada alasan bagus untuk mempertimbangkannya. “Jika tidak diobati, kecemasan serius cenderung menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu,” kata Connor-Smith. “Pendekatan tipikal untuk terapi melibatkan pengajaran keterampilan anak-anak untuk mengatur emosi, mengurangi gairah fisik yang terlibat dalam respons melawan-atau-lari, berpikir secara logis tentang tingkat ancaman yang sebenarnya, dan memecahkan masalah dengan lebih efektif.” Pada akhirnya, keputusan ada di tangan Anda, jadi bicarakan dengan dokter atau terapis keluarga Anda jika Anda khawatir.
Lebih lanjut tentang kecemasan dan anak-anak
- 6 Cara untuk mengurangi kecemasan anak-anak
- Kecemasan perpisahan dan anak angkat Anda
- 4 Tips untuk menghentikan kecemasan perpisahan
