Makanan keluarga adalah cara yang bagus untuk tetap terhubung dengan anggota keluarga Anda, tetapi menyiapkan makanan sehat membutuhkan usaha. Cobalah kiat-kiat bermanfaat ini untuk cara-cara menyenangkan agar anak-anak Anda mau membantu di dapur dan membuat waktu makan menjadi lebih menyenangkan bagi semua orang.
Ikatan keluarga di dapur
Beri semua orang pekerjaan
Ketika semua orang membantu menyiapkan makanan, tugas dapur tampaknya berjalan lebih cepat — dan semua orang menjadi lebih menyenangkan. Berikan setiap orang dalam keluarga pekerjaan sederhana yang sesuai dengan rentang usianya. Anak-anak kecil dapat membantu dengan mencuci produk, membuka bungkusan, mencari makanan di lemari es atau dapur, mencampur bahan dan bahkan memuat mesin pencuci piring. Anak yang lebih besar dapat mencuci piring, menata meja, menyapu lantai, memotong sayuran, mengukur bahan, dan mengikuti resep sederhana. Anak-anak Anda tidak hanya akan belajar tanggung jawab dan keterampilan hidup, tetapi mereka juga akan menginternalisasi pelajaran penting tentang kebiasaan makan sehat yang dapat mereka bagikan kepada anak-anak mereka suatu hari nanti.
Buat itu menyenangkan
Pekerjaan dapur tidak harus menjemukan dengan berbagai cara agar tetap menyenangkan. Memilih tema makan malam keluarga seperti “Build Your Own Burrito Night”, “Fun with Fondue”, “Cowboy Cookout”, atau “Italian Café”. Biarkan anak-anak berkreasi dalam merencanakan menu dan menemukan aksesori untuk mendandani meja makan Anda. Makan dengan cahaya lilin. Masak di luar di atas panggangan. Rencanakan makan malam yang semuanya makanan ringan. Makan malam secara terbalik, dimulai dengan hidangan penutup terlebih dahulu. Anak-anak Anda akan senang membantu ketika mereka memiliki kesempatan untuk menggunakan imajinasi mereka untuk merencanakan salah satu dari malam yang menyenangkan ini.
Coba resep ramah anak
Anak-anak suka menggunakan kreativitas mereka, dan mencoba hal-hal baru di dapur bisa sama menyenangkannya dengan eksperimen sains. Libatkan si kecil untuk membantu Anda memasak dengan mencoba makanan yang enak dan sehat resep ramah anak. Buat smoothie bersama dan biarkan mereka memilih bahannya. Panggang pizza individu, biarkan anak-anak menggulung adonan mereka menjadi bentuk apa pun yang mereka inginkan dan memilih topping mereka sendiri. Mintalah saran mereka tentang sayuran apa yang akan dimasukkan ke dalam tumisan atau casserole Anda. Panggang roti atau muffin dan mintalah anak-anak memilih buah atau sayuran mana yang akan ditambahkan ke adonan.
Bermain permainan
Putar dapur pekerjaan rumah tangga ke dalam permainan dan biarkan kesenangan dimulai. Atur timer dan lihat siapa yang bisa mengupas jagung paling cepat. Berkaraoke bernyanyi bersama saat Anda membersihkan diri dari makan besar. Mainkan game seperti "Makanan Apa Aku?" sambil memotong sayuran. Tantang anak-anak untuk membuat hewan origami dari serbet meja kain Anda. Biarkan anak-anak Anda menguleni adonan roti menjadi bentuk yang menarik dan minta semua orang menebak apa itu setelah dipanggang. Sebelum Anda menyadarinya, anak-anak Anda akan secara rutin meminta bantuan di dapur, dan waktu makan akan menyenangkan bagi semua orang.
Tip cepat
Tetapkan pekerjaan seukuran balita seperti mencuci produk, melipat serbet, menyortir peralatan makan, dan tugas-tugas sederhana lainnya yang tidak akan berakhir dengan bencana, tidak peduli seberapa berantakannya mereka.
Lebih banyak kesenangan keluarga
Kebutuhan malam permainan keluarga
Bagaimana cara mengisi dapur Anda untuk malam keluarga dadakan
50 Ide malam keluarga yang menyenangkan
