Sama bersemangatnya dengan dia berbakat, Alicia Silverstone suka "memberi 100 persen" pada semua yang dia lakukan. Aktris itu memberi tahu kami tentang karya cintanya yang terbaru: The Kind Mama, sebuah cara untuk membantu wanita menemukan kegembiraan dalam kehamilan.
Kredit foto: WENCELLA/WENN.com
Kita semua mungkin mengagumi Alicia Silverstone untuk perannya sebagai remaja Cher Horowitz dalam klasik kultus 1995, Tak tahu apa-apa, tetapi bintang yang cerdas dan canggih ini jauh berbeda dari fashionista yang sedikit hambar (walaupun bermaksud baik) yang ia mainkan hampir 20 tahun yang lalu.
Hari ini, selain menjadi aktris, Silverstone adalah seorang aktivis, produser, istri, ibu dan penulis — buku keduanya, Mama yang baik hati, hits rak minggu ini, dan penghibur yang tampaknya awet muda itu duduk untuk memberi kami informasi mendalam tentang saran yang dia hilangkan di buku tebal baru… dan mengapa dia merasa terdorong untuk memberikannya.
“Saya ingin memberi wanita semua informasi yang sangat penting ini yang akan membantu mereka membuat pilihan yang tepat untuk mereka dan memberdayakan mereka sehingga mereka dapat memiliki kehamilan yang paling sehat dan paling bahagia,” Silverstone dijelaskan.
Berbagi informasi adalah hal yang mudah bagi aktris tersebut, yang ingin sesama ibu menikmati jenis kehamilan yang sama seperti yang dia alami — kehamilan yang “bebas dari semua hal-hal menjijikkan yang kami terima sebagai hal biasa, seperti pergelangan kaki bengkak, diabetes, wasir, menjadi amukan hormonal b****… hal-hal semacam itu,” dia tertawa.
Begitulah inspirasi utamanya untuk menulis Mama yang baik hati. “Saya ingin wanita tahu apa yang tersedia bagi mereka sehingga mereka dapat memiliki kelahiran yang manis dan manis dan kemudian dapatkan nugget cinta kecil yang paling sehat di planet ini dan nikmati waktu bersama mereka, ”Silverstone diuraikan. “Dan saya ingin semua informasi itu di satu tempat sehingga sangat mudah dan dapat diakses oleh mereka.”
Butuh ASI? Alicia Silverstone dapat membantu Anda >>
Pada intinya Mama yang baik hati adalah tesis utama bahwa Anda harus bersikap baik kepada diri sendiri terlebih dahulu dan terutama. “Kami benar-benar tidak dapat berbaik hati dengan cara apa pun, membentuk atau membentuk apa pun kecuali kami menjaga diri kami sendiri, jadi saya memberi Anda alat untuk menjadi wanita paling sehat, paling bersemangat, paling kuat yang Anda bisa sehingga Anda tersedia untuk munchkin kecil Anda, ”Silverstone dijelaskan.
Karena, seperti yang kita semua (terutama mamas!) ketahui, menjadi ibu adalah pekerjaan terberat di luar sana.
“Menjadi seorang ibu membutuhkan setiap bagian dari keberadaanmu. Maksudku, kamu tidak akan pernah tidur lagi,” canda aktris itu. “Ada banyak hal dalam menjadi orang tua yang luar biasa dalam hal apa yang diperlukan dari Anda ketika Anda ingin menjadi orang tua yang selaras, penuh perhatian, dan tersedia.”
Untuk melakukan itu, katanya, Anda "membutuhkan semua yang Anda bisa, terutama tidur, sehingga seluruh prosesnya begitu lancar dan lezat" dan pada saat Anda memiliki anak, “waktu pemulihan Anda sangat cepat, tetapi Anda juga menikmati dan menikmati waktu bersama anak Anda dan menikmatinya. bayi."
Kredit foto: Rob Rich/WENN.com
Diet adalah komponen kunci dari itu, serta memastikan Anda menutup mata. “Beristirahat — tidur nyenyak — dan merasa luar biasa sangat penting, jadi itu sebabnya Anda ingin makan makanan yang tepat, merasa luar biasa, sehingga Anda bisa berada di sana dan tidak melewatkan momen kegembiraan yang tersedia untuk Anda."
Tentu saja, kami penasaran dengan makanan apa yang merupakan "makanan yang tepat", dan Silverstone dengan senang hati membagikan beberapa contoh lezat.
“Anda menginginkan makanan yang benar-benar menyehatkan dan menyembuhkan Anda,” katanya, mengutip hal-hal seperti biji-bijian, rumput laut, dan makanan fermentasi. Tapi, Silverstone mengklarifikasi, ada banyak ruang untuk memanjakan hasrat juga.
“Beberapa resep yang kami miliki untuk memuaskan hasrat Anda adalah mie goreng lemak — sangat lezat! — dan sosis goreng hash gila ini dan, Anda tahu, kelezatan kelapa yang dicelupkan ke dalam cokelat, ”tegasnya. "Jadi saya tidak berpikir akan ada yang hilang dari sesuatu yang lezat dan dekaden dan enak."
Dan, berbicara tentang enak, begitulah cara Silverstone menggambarkan kehamilan dan bagaimana dia berharap, melalui Mama yang baik hati, untuk membantu wanita lain memikirkannya juga.
“Saya sangat senang hamil… itu sangat membahagiakan. Saya merasa sangat sensual dan berada di dalam tubuh saya dengan cara yang belum pernah saya rasakan — begitu membumi dan begitu indah dan dapat benar-benar mencintai tubuh saya dengan cara yang saya pikir saya tidak tahu bagaimana melakukannya sebelumnya, renungnya.
"Saat Anda hamil, hanya ada keindahan dalam melembutkan dan mengembang dan membuka, dan saya baru saja menemukannya sangat enak dan lezat," katanya. “Dan saya merasa sangat istimewa. Saya tahu semua wanita bisa melakukannya, tetapi itu adalah hal yang sangat, sangat istimewa yang harus kami lakukan.”
Untuk mendapatkan bentuk tubuh setelah bayi, Silverstone merekomendasikan banyak berjalan dengan "munchkin" baru Anda. Tapi yang paling penting, dia bilang kamu harus “rangkul tubuh baru Anda — payudara besar Anda, pinggul indah Anda, dan bentuk tubuh Anda” dan “nikmati betapa sensualnya perasaan Anda dan betapa sempurna dan benarnya Anda. kamu adalah."
Menurut Silverstone, menikmati kehamilan dan pasca melahirkan itu sederhana jika Anda mematuhi prinsip-prinsip yang diuraikan dalam buku ini. “Ketika saya merasa sehat dan saya makan dengan benar dan mengikuti Mama yang baik hati, maka sungguh, benar-benar semuanya mungkin.”
pertanyaan bonus
SheKnows: Apa saja yang harus dimiliki ibu baru?
Alicia Silverstone: 1. Balsem Earth Mama Angel Baby. 2. Pembawa Organik Ergobaby. 3. Botol kaca atau stainless steel yang sangat bagus untuk digunakan saat Anda perlu memompa.
