Hari ini saya membagikan beberapa latihan anti-kelelahan / energi favorit saya (khusus untuk sayap kelelawar, atasan muffin, dan pantat!)
Semua latihan ini difokuskan untuk memberi Anda dorongan energi ekstra dan merangsang sirkulasi… karena siapa yang tidak suka energi? Jika Anda seperti saya, Anda membutuhkan energi Anda seperti Anda membutuhkan udara Anda. Ketiga latihan ini akan meningkatkan dan mengangkat suasana hati Anda, energi Anda (agar Anda tidak terlalu lelah!) dan bokong Anda.
Pemenang!
Inilah mengapa saya menyukai setiap latihan ini:
Penurunan trisep: Ya itu mudah dan sederhana, tetapi saya bersumpah demi mereka untuk punggung tangan saya. Kisah nyata: Dulu saya punya sayap kelelawar. Anda tahu benda yang tertiup angin saat Anda melambaikan tangan? Ya. Pokoknya, trisep dips mengencangkan sayap itu benar. Terima kasih Tuhan. Ini adalah tujuan saya ketika saya ingin dorongan energi yang cepat.
Lunge samping: Sekali lagi teman-teman, saya kuno. Tak satu pun dari "menggantung dari langit-langit dengan band" semacam ini. Lunge samping adalah
gila untuk sisi kaki/pantat. Anda tahu kurva ke dalam yang kita semua inginkan di pantat kita? Itu dari lunge samping. Terobsesi dengan sepak terjang yang bagus. Ditambah dorongan menerjang ke atas dan ke bawah akan membuat Anda bangun dengan cepat.
lunge depan: Saya kira saya penggemar lunge pada umumnya? Saya tidak tahu, saya hanya suka apa yang dilakukan menerjang ke kaki saya, saya kira. Saya perhatikan bahwa itu memberi saya otot di semua tempat yang tepat tanpa terlihat terlalu besar. Paru-paru adalah cara yang bagus dan cepat untuk mengencangkan dan memberi Anda tendangan cepat di pantat alias penambah energi.
Cara lain untuk meningkatkan energi Anda? Berjalan anjing, sikat kering, minum teh (saya sudah terobsesi dengan teh sejak saya berada di Asia... terutama peppermint), naik sepeda, merawat kulit Anda (saya sudah mencintai Krim Tidur Keajaiban Ultra-Lift® Garnier karena mengencangkan kulit saya dan memberinya kehidupan), membaca buku positif (mencintai yang ini), pergi untuk pijat drainase limfatik (lebih lanjut tentang ini nanti) atau minum segelas Champagne (I kid, I kid).
Apa tips energi cepat dan mudah Anda?
Pengungkapan: Posting ini adalah bagian dari kolaborasi antara Garnier dan Sheknows.
Gambar: FrancesscoCorticchia/ E+/ Gettyimages
