Apakah Anda merasa ngeri dengan? kecemasan setiap kali kemungkinan penerbangan muncul? Pelajari cara menghilangkan rasa takut ini dan mulailah menikmati perjalanan!
Suami saya takut penerbangan — sedemikian rupa sehingga kami belum pernah terbang bersama. Jika kami ingin terbang, dia sudah memberi tahu saya bahwa dia akan membutuhkan banyak keberanian cair hanya untuk naik pesawat. Meskipun ini mungkin berhasil, itu tidak praktis (terutama jika Anda memiliki dua anak di belakangnya). Sebaliknya, yang terbaik adalah menaklukkan rasa takut dan belajar terbang dengan mudah.
Mari kita lihat statistiknya
Penelitian baru menunjukkan bahwa peluang Anda untuk meninggal dalam kecelakaan pesawat adalah 11 juta banding satu. Anda jauh lebih mungkin meninggal dalam kecelakaan mobil, namun Anda mungkin mengemudi setiap hari. Anda juga lebih mungkin meninggal di bandara itu sendiri daripada di pesawat.
Jika pesawat Anda jatuh, kemungkinan besar Anda akan bertahan sekarang lebih dari sebelumnya, dan itu karena pesawat saat ini lebih
secara struktural terdengar. Kursi lebih kuat, karpet cenderung tidak terbakar, pintu lebih mudah dibuka dan pesawat dibuat lebih baik. Jadi, bahkan jika pesawat Anda jatuh, Anda akan memiliki peluang bagus untuk selamat.Mengatasi rasa takut Anda untuk terbang
Pelajari tentang keselamatan pesawat. Sebelum penerbangan Anda, bacalah statistik seperti di atas. Cari tahu mengapa bepergian dengan pesawat adalah salah satu moda transportasi teraman. Dengan bersikap rasional, Anda memiliki peluang lebih baik untuk mengatasi rasa takut Anda.
Tahukah kamu? Satu-satunya moda transportasi yang lebih aman daripada pesawat adalah lift dan eskalator!
Bawa buku. Alih-alih melihat penerbangan sebagai tabung raksasa yang terbang di udara mengatasi turbulensi, lihat penerbangan sebagai tempat untuk Anda bersantai — karena memang begitu! Ikuti gosip selebriti terbaru di majalah favorit Anda, atau baca buku yang belum sempat Anda baca. Jika Anda memiliki anak, dan mereka tidak akan berada di pesawat, ini adalah kesempatan Anda untuk waktu sendiri yang sangat dibutuhkan. Jangan biarkan apa pun — bahkan ketakutan Anda untuk terbang — menghalangi itu!
Cari pengobatan untuk kecemasan. Kebanyakan orang yang takut terbang melaporkan kecemasan yang luar biasa sebelum menaiki pesawat. Mendapatkan bantuan profesional beberapa bulan sebelumnya. Pelajari strategi koping, seperti teknik pernapasan, menghadiri sesi terapi kelompok atau mendapatkan pengobatan.
Duduk di depan pesawat. Jika memungkinkan, belilah tiket untuk tempat duduk di bagian depan pesawat, atau beri tahu petugas check-in bahwa Anda menginginkan tempat duduk di bagian depan karena kecemasan terbang Anda. Anda tidak akan merasakan turbulensi di bagian depan pesawat sebanyak yang Anda rasakan di bagian belakang.
Pikirkan tentang tujuan, bukan sampai ke sana. Bepergian itu menyenangkan! Bahkan jika Anda terbang untuk perjalanan kerja, kemungkinan besar Anda akan melihat dan mengalami tempat baru dan menarik. Fokus pada gambaran besar, dan bahkan tidak memikirkan penerbangan. Jika Anda menemukan pikiran Anda mengembara, segera hentikan diri Anda dan fokus pada hal lain.
Lebih lanjut tentang terbang
Terbang bersama bayi: Permudah prosesnya
Cara mengalahkan kegilaan liburan saat terbang
Bertahan dalam penerbangan panjang: Apa yang harus disimpan dalam tas jinjing Anda
