Matamu bukanlah jendela jiwamu. Senyummu adalah. Itu berarti Anda harus menjaganya agar tetap berjalan sempurna. Ini lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, jika Anda menghindari jebakan gigi yang mengejutkan ini.
Pikirkan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk gigi yang sehat dan indah? Pikirkan lagi. Tiga ahli kedokteran gigi berbagi pendapat mereka tentang beberapa hal terburuk yang dapat Anda lakukan pada gigi Anda.
Menyeruput soda itu
Ini tampaknya cukup jelas, namun hanya sedikit dari kita yang telah menahan kecanduan kita terhadap pop. Ladies, gula itu buruk untuk gigi Anda, tentu saja. Tapi dokter di Universitas Rochester telah menemukan bahwa asam fosfat dan sitrat dalam soda berkarbonasi mungkin lebih buruk daripada gula. Ternyata asam ini menggerogoti email gigi.
Makan di atas es
Sangat menyenangkan untuk mengunyah es yang tersisa sambil menonton film yang membosankan atau meleleh di bawah matahari musim panas. Namun, jika Anda ingin menjaga gigi Anda, copot saja. Dr Shawn Adibi dari University of Texas School of Dentistry memperingatkan akan hal itu, dengan mengatakan itu bisa menyebabkan kerusakan serius pada gigi Anda. “Mengencangkan es dapat mematahkan area gigi yang lemah atau restorasi yang sudah ada,” Adibi memperingatkan. Dengan kata lain: Semuanya menyenangkan dan permainan sampai seseorang kehilangan gigi. (Jangan biarkan itu kamu!)
Makan semua buah yang enak itu
Kita semua berasumsi bahwa tubuh kita baik-baik saja saat mengunyah buah, tetapi hal yang sama tidak berlaku untuk gigi kita.
Menurut Adibi, sebaiknya Anda santai saja dalam mengonsumsi buah. Dia mengatakan Anda harus lebih santai minum minuman jeruk, dan jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menikmatinya. Terus-menerus "memandikan" gigi Anda dalam asam itu memberikan lebih banyak waktu untuk memecah email Anda. “Sebaiknya nikmati minuman juicy Anda dalam beberapa menit,” Adibi menjelaskan, menambahkan, “Sikat sesudahnya atau bilas gigi Anda sampai bersih untuk mencairkan keasaman sisa jus buah.”
Menggiling
Anda mungkin sudah tahu menggertakkan gigi tidak baik untuk Anda. Tapi tahukah Anda mengapa? Adibi menjelaskan bahwa seperti asam, penggilingan mengikis email. Siapa yang peduli dengan email? Anda harus. Ini tidak seperti cat kuku, girls: Ini adalah lapisan pada gigi Anda yang melindungi Anda dari kepekaan terhadap makanan dingin dan panas. Ini juga dapat menyebabkan TMJ - suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit dan disfungsi pada rahang - atau lebih buruk. Cobalah pelindung mulut seperti yang Anda gunakan di lapangan sepak bola, atau bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang saran lain. (Dalam kasus kami, kami pikir kami hanya membutuhkan Xanax setiap sore.)
Menyikat dengan tidak benar
Dr. Jason Psilakis, seorang profesor kedokteran gigi klinis dari Universitas Columbia, mengatakan bahwa sebenarnya ada cara menyikat yang salah dan banyak orang tidak melakukannya dengan efektif. “Gigi harus disikat selama sekitar dua menit menggunakan sikat gigi berbulu lembut,” kata Psillakis. Dia juga mengatakan Anda harus menyikat gigi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Dua menit, dua kali sehari? Anggap saja sebagai Aturan 2×2.
Terlalu sering memutihkan
Kami mengerti. Anda ingin gigi sempurna seperti bintang film. Namun, Psilakis memperingatkan agar tidak menggunakan baki pemutih itu setiap hari. “Jika [Anda] menggunakan strip atau nampan setiap hari, itu dapat mempengaruhi gigi, menyebabkan sensitivitas,” Psillakis memperingatkan. Menggunakan sikat gigi dengan bulu pemutih, seperti ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Deep Clean, mungkin adalah pilihan terbaik Anda.
Fluorida… mungkin
Kita semua tahu fluoride bermanfaat untuk senyum kita. Bukti menunjukkan bahwa ada adalah hasil yang baik dari fluoride, yang dijelaskan oleh Dr. Smigel, yang lebih dikenal sebagai bapak kedokteran gigi kosmetik. “Saat anak-anak tumbuh, akumulasi fluoride di tulang mereka membantu memperkuat gigi permanen (dewasa), bahkan sebelum mereka berkembang,” jelas Smigel.
Namun, adalah mungkin untuk memiliki terlalu banyak hal yang baik. Smigel mengatakan banyak yang khawatir tentang fluorosis, yang terjadi ketika seseorang terpapar terlalu banyak fluoride. Ini dapat menyebabkan noda, bintik-bintik atau lubang pada gigi - sesuatu yang tidak diinginkan oleh siapa pun. Tidak perlu menghindari pasta gigi berfluoride atau perawatan dari dokter gigi Anda, tetapi menambahkan suplemen fluoride ekstra mungkin lebih berbahaya daripada baik.
Obat kumur
Obat kumur, seringkali merupakan langkah terakhir dalam rutinitas kebersihan gigi, adalah sesuatu yang kita lakukan untuk merawat gigi kita, bukan? Sayangnya, Smigel mengatakan langkah itu sebenarnya bisa mendorong pembusukan. Obat kumur sering sarat dengan gula. Anda tidak berpikir mereka menjadi begitu enak tanpa sesuatu yang manis, bukan?
Jadi apa yang harus dilakukan seorang gadis? Smigel menyarankan untuk berhati-hati tentang apa yang Anda tuangkan ke dalam mulut Anda secara teratur. “Orang harus mencari obat kumur yang bebas gula,” saran Smigel.
Anda sudah tahu bahwa Anda harus membuang gula, tetapi jika Anda tidak melakukannya untuk kesehatan atau lingkar pinggang Anda, lakukanlah untuk senyum Anda.
Posting ini disponsori oleh Arm & Hammer.
Lebih lanjut tentang perawatan gigi
Makanan terburuk No. 1 untuk gigi Anda (bukan permen)
Panduan kesehatan gigi anak Anda
Kapan sebaiknya anak-anak pertama kali mengunjungi dokter gigi?
