Yang lebih buruk, di beberapa pusat kebugaran — termasuk klub kesehatan ternama — yang Anda butuhkan hanyalah ijazah sekolah menengah untuk dipekerjakan. Sebagai konsumen, penting untuk mengetahui cara menyewa pelatih pribadi dan menghindari pelatih yang berpotensi membahayakan kesehatan Anda.
Kredensial
Tanyakan kepada pelatih pribadi Anda di mana dia bersekolah atau program pelatihan sertifikasi apa yang dia selesaikan. Apakah dia mengambil kursus pelatihan keselamatan dan teknik yang tepat? Apakah dia memiliki pengetahuan dalam protokol pelatihan untuk tujuan kebugaran khusus Anda? Namun, jangan berasumsi bahwa pelatih tanpa gelar di bidang kinesiologi atau ilmu olahraga bukan untuk Anda. Ada beberapa program pelatihan pribadi sertifikasi kualitas di AS — pilihlah pelatih yang telah disertifikasi dari yang paling bereputasi. Ini termasuk Sekolah Tinggi Kedokteran Olahraga Amerika (ACSM), Dewan Amerika tentang Latihan (ACE), Akademi Kedokteran Olahraga Nasional (NASM) dan Asosiasi Kekuatan dan Pengkondisian Nasional (NSCA).
Keamanan
Semua pelatih pribadi harus disertifikasi dalam CPR. Mereka juga harus tahu bagaimana (dan kapan) menggunakan alat medis paling dasar, seperti puffer, serta apa untuk dilakukan dalam kasus cedera atau kondisi medis, seperti gula darah rendah, pingsan, jantung berdebar-debar, dll. Jika Anda memiliki kondisi medis, pastikan untuk bermitra dengan ahli kebugaran yang tahu bagaimana menanggapi kondisi khusus Anda.
Pengalaman
Hal pertama yang harus Anda tanyakan kepada pelatih pribadi adalah berapa lama dia telah berlatih. Berapa banyak klien yang dia miliki? Berapa lama klien tinggal bersamanya dan mengapa beberapa berhenti bekerja dengannya? Apakah dia memenangkan penghargaan atau diakui untuk pekerjaan yang luar biasa? Ini akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang latar belakang calon pelatih Anda dan apakah dia bersemangat tentang pekerjaan itu.
Kepemimpinan
Ketika Anda bekerja dengan pelatih pribadi, Anda harus merasa percaya diri dan nyaman. Seorang pelatih yang baik akan mendorong Anda, membantu Anda mencapai tujuan Anda dan bekerja dengan Anda untuk mengatasi hambatan yang mungkin Anda hadapi — sambil mempertimbangkan keterbatasan dan kesehatan Anda.
Pengetahuan
Saat Anda berlatih, Anda akan ingin bekerja dengan seseorang yang berpengetahuan luas di bidang yang ingin Anda fokuskan. Misalnya, jika Anda seorang binaragawan, Anda harus mencari pelatih pribadi yang mengetahui beban dan latihan khusus. Jika Anda benar-benar menyukai panjat tebing, Anda pasti ingin bekerja dengan profesional kebugaran yang pernah menjadi pemanjat tebing. Hal yang sama berlaku untuk olahraga atau kegiatan lainnya.
Lacak kemajuan
Sejak hari pertama, pelatih pribadi yang baik akan melacak kemajuan yang Anda buat dan akan memberi Anda informasi tentang bagaimana Anda dapat meningkatkannya. Pelatih yang berkualifikasi mengakui keberhasilan Anda dan merupakan kekuatan positif dalam membantu Anda meningkatkan kebugaran dan mencapai tujuan Anda secara wajar.
