Ketika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut, pekerjaan dapat dengan mudah mengambil alih hidup Anda. Menggambar batas sangat penting agar Anda tidak menjadi gila kerja. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah hal ini terjadi.
Menghabiskan lebih banyak waktu di kantor daripada di rumah, atau, apakah Anda selalu membawa pekerjaan ke rumah? Gigit ini sejak awal sebelum pekerjaan menyalip seluruh hidup Anda. Mendapatkan lebih banyak keseimbangan kerja/hidup akan membutuhkan upaya sadar, tetapi imbalannya — lebih banyak waktu sendiri dan lebih banyak waktu bersama keluarga Anda — sangat berharga.
Nilai bagaimana Anda menggunakan waktu Anda
Selama satu minggu, lacak bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda — baik di tempat kerja maupun di rumah. Lihatlah hasilnya dan tentukan apa yang harus dilakukan, apa yang Anda sukai dan apa yang dapat dihilangkan baik dengan menghentikannya sepenuhnya atau dengan mendelegasikan tanggung jawab kepada orang lain. Memiliki penilaian yang jelas tentang waktu Anda akan membantu langkah Anda selanjutnya: berbicara dengan supervisor Anda.
Bicaralah dengan bosmu
Sebagian besar pemberi kerja menyadari bahwa karyawan yang terlalu banyak bekerja bukanlah karyawan yang paling efisien. Diskusikan apa pilihan Anda. Bisakah Anda bekerja dari rumah satu hari dalam seminggu, misalnya, atau adakah seseorang di tim yang dapat menangani tugas tertentu sehingga tidak sesuai dengan keinginan Anda? Mungkin jam kerja yang fleksibel adalah sesuatu yang akan dipertimbangkan oleh supervisor Anda.
Tahan keinginan untuk bekerja dari rumah
Banyak dari kita, terutama dengan ponsel cerdas, merasa perlu memeriksa email secara teratur agar tetap mengetahui segalanya. Tetapi kenyataannya adalah, kecuali untuk pekerjaan dan situasi tertentu, kita tidak perlu siap siaga 24 jam sehari. Jauhkan ponsel Anda sehingga Anda tidak akan tergoda untuk mengangkatnya setiap kali Anda mendengarnya berdengung dengan kedatangan email baru. Dan, tentu saja, tinggalkan file Anda di kantor; tanpa mereka, Anda tidak memiliki pilihan untuk terjun ke pekerjaan setelah Anda menidurkan anak-anak.
Tetapkan prioritas yang realistis
Di kantor, daripada membabi buta menerobos tumpukan pekerjaan yang harus Anda selesaikan, ambillah beberapa waktu di awal dan akhir setiap hari untuk menetapkan daftar prioritas yang realistis, dan gunakan ini untuk memandu Anda. Kata kuncinya di sini adalah "realistis" - hindari godaan untuk membuat daftar lebih dari satu orang yang mungkin bisa diselesaikan dalam rata-rata hari kerja, atau Anda akan membakar minyak tengah malam sekali lagi.
Kiat karier lainnya
Keluar dari pekerjaan Anda dengan kelas
Apa yang harus dilakukan ketika Anda dipecat
Persiapan untuk pertanyaan wawancara kerja yang sulit itu
