Saya tidak di sini untuk melayani sebagai Debbie Downer dan membunuh roh yang dimaksudkan di balik pembuatan resolusi — Saya sangat percaya pada kekuatan menetapkan tujuan. Masalahnya, bagaimanapun, terletak pada kenyataan bahwa banyak dari kita cenderung terhanyut dalam euforia awal baru yang kita setujui tanpa benar-benar memikirkannya. mengapa kami melakukannya.
Untuk menghindari terjebak dalam autopilot dan disengaja tentang pilihan hidup yang Anda inginkan tahun ini, saya mendorong Anda untuk melakukan satu hal sederhana: Periksa motif Anda.
Tanyakan pada diri sendiri “mengapa”
Saat Anda mempertimbangkan setiap prestasi yang ingin Anda capai tahun ini, tanyakan pada diri Anda:
- Dari mana asal keinginan untuk mencapai tujuan khusus ini atau menaklukkan tugas khusus ini?
- Apakah itu sesuatu yang benar-benar ingin saya capai, atau hanya terdengar bagus?
- Apakah saya benar-benar percaya ini adalah sesuatu yang akan membuat saya menjadi "saya terbaik" tahun ini, atau apakah resolusi ini dipengaruhi oleh orang lain?
Lagi: Bagaimana menggunakan inspirasi dan komitmen untuk menyelesaikan lebih banyak hal
Meskipun pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tampak aneh — atau bahkan tidak nyaman untuk dijawab — saya yakinkan Anda bahwa ada metode kegilaan dalam menanyakannya. Kenyataannya adalah bahwa menentukan "mengapa" Anda pada akhirnya memengaruhi tingkat komitmen yang akan Anda ajukan untuk mencapai atau mencapai tujuan tersebut.
Lagi: 5 Cara untuk membuat Anda lebih baik di tahun 2016
Ini bukan untuk mengatakan bahwa motivasi Anda untuk melakukan atau menjadi lebih baik tidak dapat datang dari kekuatan eksternal (yaitu, keluarga Anda). Namun, jika Anda tidak secara pribadi berinvestasi dalam tujuan atau hasilnya, hati Anda mungkin tidak ada di dalamnya.
Ketika hati Anda tidak ada di dalamnya, Anda membuat diri Anda gagal, dan hasil akhirnya mungkin:
- Perasaan frustrasi, kewalahan, dan kebencian karena mengambil sesuatu yang seharusnya tidak Anda miliki.
- Sabotase diri (yaitu, menyiapkan diri untuk kegagalan bahkan sebelum Anda mulai).
Perhatikan baik-baik apa yang telah Anda lakukan tahun ini, dan tanyakan pada diri Anda, “Mengapa?” untuk setiap resolusi. Jika ada tujuan yang membuat daftar karena alasan yang salah, hapus.
Setelah Anda mengembangkan daftar tiga hingga lima resolusi yang membuat Anda nyaman dan berkomitmen, buatlah rencana untuk bekerja menuju dan akhirnya mencapainya.
Mulai cepat Anda untuk menetapkan tujuan harus fokus pada penulisan tujuan SMART Anda:
- Sspesifik
- Mdapat diukur
- Abisa dicapai
- Rrealistis
- Tterikat waktu
Saat Anda melewati tahun ini, jagalah diri Anda bertanggung jawab dan di jalur dengan meninjau kembali tujuan Anda. Catat — dan bahkan rayakan — saat Anda mencapai setiap tujuan. Bersikaplah fleksibel dan lakukan penyesuaian sesuai kebutuhan.
Ini untuk menjadi disengaja dalam mencapai tujuan Anda tahun ini! Apa komitmen yang ingin Anda capai di tahun 2016? Saya ingin mendengar tentang rencana Anda di komentar di bawah.
Lagi: 6 Cara untuk membuat resolusi Anda tidak terlalu membuat stres
