Produk kecantikan sangat bagus. Percayalah pada kami, kami tidak bisa mendapatkan cukup dari mereka. Tapi tidak ada pengganti untuk kebiasaan kesehatan yang baik. Jika Anda melakukan yang terbaik untuk merasa baik, penampilan Anda akan menguntungkan secara alami. Berikut adalah beberapa kebiasaan kesehatan terbaik untuk dimulai sekarang jika Anda ingin terlihat terbaik.
Jadilah sehat, jadilah cantik!
|
Tidur yang nyenyak
Tidak ada bantuan kecantikan yang lebih baik daripada istirahat malam yang nyenyak. Tidur enam hingga delapan jam tanpa gangguan setiap malam akan memastikan kulit Anda bersih dan tampak sehat. Tidur malam yang nyenyak juga akan memastikan Anda menghindari mata bengkak, sementara berhemat pada mata dapat membuat Anda terlihat pucat dan pucat dengan lingkaran hitam di bawah mata Anda — tidak pernah terlihat bagus untuk siapa pun.
Minumlah
Tubuh kita terdiri dari 70 persen air sehingga masuk akal bahwa agar berfungsi dengan baik, Anda perlu minum air secara teratur. Tetapi air tidak hanya membantu Anda merasa baik, tetapi juga membantu Anda terlihat baik.
Tetap terhidrasi memastikan kulit tetap kenyal dan lembab dari dalam ke luar. Bawalah botol yang dapat digunakan kembali (dalam dompet atau tas olahraga Anda) dan tukarkan soda manis dengan H2O dengan perasan jeruk.
Jangan remehkan diet
Anda adalah apa yang Anda makan, jadi memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang tepat adalah penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan untuk terlihat bagus. Ini berarti berfokus pada buah-buahan dan sayuran (terutama sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerut), protein tanpa lemak, susu rendah lemak dan biji-bijian. Kekurangan diet dapat muncul di wajah Anda, yang berarti kulit kering, bersisik, kemerahan dan noda.
Bergerak
Berolahraga tidak hanya membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan membuat Anda merasa baik, membakar kalori juga meningkatkan sirkulasi, membuat Anda sehat dan bercahaya alami. Bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik lima kali seminggu. Berjalan-jalan, pergi ke gym, atau mencoba olahraga baru – apa pun yang akan membuat Anda bergerak.
Santai
Stres bisa menjadi beban besar bagi tubuh Anda luar dan dalam, yang berarti ketika Anda stres, Anda tidak hanya merasakannya, tetapi juga melihatnya. Stres dapat menyebabkan noda, kulit kering dan kemerahan, atau hanya membuat Anda terlihat pucat dengan lingkaran hitam di bawah mata Anda. Cobalah melakukan beberapa teknik relaksasi sebelum tidur, seperti pose yoga sederhana atau meditasi, atau berjalan-jalan dengan kecepatan sedang saat Anda merasa tegang. Intinya adalah untuk melepaskan stres daripada menahannya di tempat yang dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda.
Kami bertanya berapa jam tidur yang Anda dapatkan setiap malam.
Inilah yang Anda katakan:
- Tamara A: Saya pikir itu sepenuhnya tergantung pada apakah Anda memiliki bayi/balita atau tidak…
- Wendy T: Saya beruntung mendapatkan 6-7 jam. Padahal biasanya 3-4 jam.
- Penny S: ?5-7 jam
- Kim B: ?4-6 jam, kalau saya beruntung…insomnia, sekolah, dan anak-anak bikin saya begadang
- Susan J:? 2 jam, jika saya beruntung.
- LaurenC7: 8 jam!
Saran kecantikan lainnya
Bagaimana membuat kulit Anda bersinar
Cara memilih foundation yang tepat
6 Kiat reboot kecantikan musim semi
