Tidak ada jalan keluarnya: PHK tidak pernah mudah, dan tidak pernah menyenangkan. Pengangguran dapat membuat Anda berebut untuk membayar tagihan, dan itu dapat membuat Anda merasa seolah-olah Anda telah menginjak roller coaster emosional yang tak ada habisnya.
Faktanya, sebuah survei baru-baru ini di Rutgers University menemukan bahwa mayoritas pengangguran Amerika mengalami perasaan cemas dan depresi. Lagi pula, hanya ada beberapa kali
Anda dapat memeriksa Craigslist untuk yang baru pekerjaan atau ikuti tayangan ulang Teman sebelum pikiran Anda diliputi kekhawatiran.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit ini dan tetap semangat:
1. Jaga dirimu
Menjauh dari layar komputer. Beristirahatlah dari kotak masuk Anda, dan luangkan waktu untuk kebutuhan fisik dan emosional Anda. Gunakan periode pengangguran ini untuk membangun kebiasaan kesehatan yang lebih baik, saran
karier dan konsultan bisnis Kathy Robinson.
Perubahan sederhana dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti menambah jam tidur ekstra atau berjalan kaki 20 menit, dapat berdampak besar pada suasana hati dan tingkat energi Anda. 'Sejak keuangan dan
kekhawatiran emosional pengangguran dapat menyebabkan stres yang tinggi, setiap inisiatif yang berhubungan dengan kesehatan dapat membantu mengimbangi stres sehari-hari dari pencarian kerja, 'kata Robinson.
2. Kejar passionmu
Jika Anda bermimpi untuk mengambil pelajaran piano lagi atau menulis skenario Anda sendiri, tidak ada waktu seperti saat ini. Tidak peduli seberapa luar biasanya ide Anda, izinkan
diri Anda kesempatan untuk mengeksplorasi minat yang mungkin belum dimanfaatkan di posisi Anda sebelumnya.
"Penting untuk menjaga pikiran Anda tetap aktif, sibuk, dan terlibat dalam hal-hal yang Anda sukai," kata Susan Wilson Solovic, penulis buku Panduan Anak Perempuan untuk Membangun Bisnis Sejuta Dolar. Dan siapa yang tahu?
Anda mungkin baru saja menemukan bidang karir baru, atau, paling tidak, hobi baru yang memuaskan.
3. Berikan kembali ke komunitas Anda
Bicara tentang menempatkan segala sesuatu dalam perspektif: Menjadi sukarelawan dapat membantu Anda mengalihkan fokus dari kemalangan Anda sendiri dan menghargai semua hal baik dalam hidup Anda.
Mendedikasikan beberapa jam seminggu untuk lembaga nonprofit lokal tidak hanya akan memberi Anda tujuan yang berarti, tetapi juga akan memungkinkan Anda untuk memperluas jaringan dan mengembangkan serangkaian keterampilan baru.
Menurut Cheryl Palmer, pelatih karir eksekutif bersertifikat, menjadi sukarelawan memungkinkan pemberi kerja potensial untuk mengamati etos kerja Anda dalam tindakan.
4. Jadikan diri Anda berharga
Sayangnya, di pasar beruang saat ini, memiliki gelar sarjana tidak menjamin pekerjaan yang baik. Karena persaingan untuk pekerjaan semakin ketat dari sebelumnya, pencari kerja harus bekerja lebih keras dari sebelumnya untuk menghasilkan
sendiri lebih diinginkan untuk calon majikan.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk melihat dengan seksama apa yang membedakan Anda dari orang lain di bidang Anda dan di mana kekurangan Anda. 'Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat dipasarkan seperti yang Anda inginkan, ini
masa pengangguran dapat dimanfaatkan dengan baik untuk mempertajam keterampilan Anda sehingga Anda menarik bagi calon majikan, 'kata Palmer.
Setelah Anda mengidentifikasi area yang dapat menggunakan beberapa perbaikan, ambil tindakan untuk memperkuatnya. Misalnya, jika Anda tidak tahu apa-apa tentang penggunaan komputer, pertimbangkan untuk mengikuti kursus di a
Komunitas kampus. Atau jika Anda membeku setiap kali Anda masuk untuk wawancara, cobalah bergabung dengan klub Toastmasters lokal Anda.
5. Investasikan dalam pertemanan Anda
Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak mampu pergi keluar dengan teman-teman. Oke, jadi makan malam empat menu mungkin tidak masuk akal secara finansial - tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk para gadis. Undang mereka
lebih untuk potluck atau untuk bermain permainan papan.
Berinvestasi dalam hubungan yang Anda miliki akan membuat situasi Anda tampak jauh lebih mudah. Lagi pula, tidak ada obat yang lebih baik daripada ditemani teman dekat. 'Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang
peduli tentang Anda penting untuk membantu Anda membangun kepercayaan diri Anda, 'kata Solovic.
Jadi, bersenang-senanglah dengan teman-teman Anda, tertawalah dan bersantailah di malam hari. Anda layak mendapatkannya.
Lebih banyak saran karir di SheKnows
Mengisi lamaran kerja
Self-starter: Membuat cara Anda sendiri
Jabat tangan yang baik sangat penting untuk kesuksesan karier
