Salah satu bagian tersulit tentang makan sehat sebenarnya adalah menemukan sesuatu untuk dimakan.
Sangat sulit untuk meyakinkan diri sendiri untuk meluangkan waktu untuk membuat sesuatu yang sehat ketika semua junk food yang dikemas itu sangat nyaman. Buat segalanya lebih mudah dengan mencoba beberapa makanan ringan ini dengan umur simpan. Buat mereka pada hari ketika Anda punya waktu dan siapkan mereka untuk dikunyah ketika segalanya menjadi sibuk.
1. Keripik zucchini za'atar panggang dengan saus yogurt Yunani
Keripik enak ini sama sulitnya untuk berhenti makan seperti yang Anda keluarkan dari tas, tetapi Anda tidak akan punya alasan untuk merasa bersalah ketika Anda menghabiskan semangkuk penuh ini. Mereka disimpan dengan baik dalam wadah kedap udara dan sausnya bertahan selama berhari-hari di lemari es.
2. Bola protein selai kacang coklat
Ini bola selai kacang coklat enak dan diisi dengan bubuk protein.
3. Granola bar sehat buatan sendiri
Lupakan granola bar yang dibeli di toko dan buatlah dalam jumlah besar. Mereka pasti akan bertahan sepanjang minggu - jika keluarga tidak memakan semuanya sebelum itu.
4. Berry yang dicelup yogurt
Itu tidak menjadi lebih mudah dari ini. Celupkan stroberi ke dalam yogurt, bekukan dan makan. Mereka cukup manis untuk memuaskan hasrat gula tengah hari itu.
5. Keripik kale pizza
Anda mungkin tidak pernah berpikir itu mungkin, tetapi kami mewujudkannya. Kami punya resep yang mengubah kangkung menjadi keripik rasa pizza. Terima kasih kembali.
6. Parfait apel quinoa
Camilan ini rasanya seperti pai apel. Lemparkan beberapa di lemari es dan camilan saat keinginan itu muncul.
7. Mentega biji labu panggang maple buatan sendiri
Setelah membuat ini sekali saja, Anda tidak akan pernah membeli selai kacang biasa lagi. Cobalah ini pada apel atau pretzel untuk pilihan camilan yang enak.
8. Muffin buttermilk, pisang, dan quinoa bebas gluten dengan topping crumble
Muffin adalah camilan yang enak dan mengenyangkan, dan yang ini adalah pilihan yang bergizi.
9. saus kale
Kita semua tahu sayuran lebih mudah dimakan saat disajikan dengan saus, tetapi hal itu menghalangi faktor sehatnya, bukan? Pernahkah kamu mencoba membuat saus sayuran Anda dari sayuran? Kami melakukannya dan itu bagus! Buat setumpuk ini dan potong seikat sayuran untuk dicelupkan dan Anda siap melakukannya sepanjang minggu.
10. Gigitan energi kue wortel tanpa panggang
Gigitan kecil ini rasanya sangat mirip kue wortel, tapi tanpa rasa bersalah. Bahkan lebih baik, mereka sempurna untuk ngemil saat bepergian.
11. Es loli buah dan yogurt yang mudah dibuat
Ini mudah es loli buah dan yogurt cepat dibuat dan bagus untuk dimiliki. Setiap kali Anda menginginkan es krim, ambil salah satunya.
12. Batangan energi organik mentah dengan gerimis ceri
Camilan enak ini organik, lezat, dan mudah dibuat karena tidak perlu dipanggang.
13. Zucchini hummus bebas gluten dengan kerupuk lada buatan sendiri
Ini zucchini hummus adalah hal yang benar-benar sempurna untuk dioleskan pada kerupuk bumbu buatan sendiri ini. Dan lebih baik lagi, semuanya bebas gluten.
14. Gigitan pisang beku
Hanya tiga bahan yang diperlukan untuk membuatnya jajanan manis ini yang tahan selama berminggu-minggu di freezer Anda.
15. Bulu yogurt selai kacang
Beberapa versi dari resep ini gunakan bulu marshmallow, tetapi kami memiliki opsi yang jauh lebih baik untuk Anda.
16. Camilan buah yang dicelup coklat garam laut
Manisnya buah dan coklat, berpadu dengan lapisan garam laut, menjadikannya camilan yang sempurna dimaksudkan untuk memuaskan semua keinginan.
Posting ini dipersembahkan oleh Silk® Almondmilk.
Lebih lanjut tentang ngemil
Camilan seukuran muffin yang bisa Anda buat sebelumnya
Camilan buatan sendiri untuk tahun ajaran
Camilan bebas rasa bersalah untuk orang dewasa
