Baik Anda baru mulai bekerja pada tujuan penurunan berat badan atau Anda sedang dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, menarik untuk mempertanyakan pro dan kontra dari menyimpan foto-foto lama. Di bawah ini adalah pengalaman saya dengan ini dan apakah foto-foto lama dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Pro dan kontra
menyimpan foto-foto lama
Baik Anda baru mulai bekerja pada tujuan penurunan berat badan atau Anda sedang dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, menarik untuk mempertanyakan pro dan kontra dari menyimpan foto-foto lama. Di bawah ini adalah pengalaman saya dengan ini dan apakah foto-foto lama dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Mereka mengingatkan Anda tentang hari-hari yang lebih baik
Jika berat badan Anda bertambah banyak dan berusaha keras untuk menurunkannya, menyimpan foto hari-hari Anda yang lebih ramping dapat berdampak negatif pada kemajuan penurunan berat badan Anda. Tidak hanya itu akan mengingatkan Anda tentang yang lebih baik
hari, tetapi itu bisa membuat Anda merasa marah, menyesal, dan kesal terhadap diri sendiri tentang kenaikan berat badan Anda. Di sisi lain, menyimpan foto Anda dalam pakaian renang Anda selama hari-hari Anda yang lebih ramping juga bisa menjadi motivasi untuk kembali bugar dan makan lebih sehat sehingga Anda dapat terlihat dan merasa lebih percaya diri lagi. Meskipun tidak ada yang mengatakan Anda harus memposting foto-foto ini di Facebook, mereka adalah motivator yang lebih baik daripada foto model baju renang yang tidak realistis yang sebagian dari kami posting di lemari es kami sebagai pencegah!
Mereka mengingatkan Anda tentang hari-hari yang lebih besar
Jika Anda sedang dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, memiliki gambar dari saat Anda lebih berat bisa menjadi pedang bermata dua. Di satu sisi, itu adalah pengingat yang sangat baik tentang mengapa Anda harus tetap di jalur dan melanjutkan jalan Anda menuju Anda yang lebih ramping dan lebih sehat. di sisi lain, itu bisa menjadi pengingat menyakitkan tentang apa yang dulu Anda rasakan ketika Anda lebih berat, dan kesedihan atau perasaan negatif apa pun. 
Anda merasa terhadap diri sendiri mungkin tidak meleleh dengan berat. Seperti yang saya sebutkan di artikel sebelumnya, saya butuh beberapa saat - bahkan setelah saya kehilangan 50 pon - untuk menyadari berapa banyak berat badan yang sebenarnya saya hilangkan dan bagaimana penampilan saya dalam kenyataan versus bagaimana saya pikir saya masih terlihat. Pikiran saya tidak mengikuti perubahan fisik saya, karena saya masih memikirkan citra tubuh saya secara negatif. Di sinilah gambar lama bisa menjadi rumit, karena itu adalah pengingat kemungkinan perasaan menyakitkan yang Anda miliki, dan perasaan ini dapat bertahan atau kembali saat Anda menurunkan berat badan.
Untuk menyimpan foto atau tidak?
Ketika saya melihat foto diri saya dari masa lalu, saya mulai memperhatikan reaksi awal saya terhadap foto itu. Jika itu adalah reaksi negatif yang meniru perasaan negatif yang saya rasakan pada beban yang lebih berat di foto saya, saya memikirkannya dan mencoba menemukan yang positif sehingga foto-foto itu tidak lagi menjadi pengingat yang menyakitkan, tetapi piala yang menunjukkan apa yang saya inginkan ahli. Ketika saya merasa jatuh ke dalam kebiasaan lama atau terlalu lelah untuk pergi ke gym, saya ingat foto-foto lama itu, dan saya sangat termotivasi untuk pergi ke gym dan mengikuti diet sehat saya. Saat mencoba memutuskan apakah akan menyimpan foto-foto lama itu, Anda harus menilai reaksi Anda terhadapnya dan apakah menurut Anda foto-foto itu membantu atau menghambat upaya Anda.
Apa yang saya pelajari adalah bahwa foto-foto diri saya dengan bobot yang lebih berat bukanlah hal yang memalukan, tapi pengingat mengapa saya harus bangga dengan pencapaian penurunan berat badan saya dan mengapa saya harus terus memimpin a hidup Sehat!
Lebih lanjut tentang penurunan berat badan
Cara makan di luar dan tetap menurunkan berat badan
Mengapa Anda tidak harus membandingkan tubuh Anda dengan orang lain?
Bisakah Anda menerima pujian?
