Dengan pekerjaan, keluarga, teman, dan rumah untuk bersaing dengan kebahagiaan Anda, terkadang kebahagiaan itu jatuh ke bagian bawah daftar Anda. Menempatkan kebutuhan Anda di atas orang lain terkadang dianggap egois atau bahkan malas, tetapi itu tidak berarti Anda harus merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk diri sendiri. Tidak akan pernah ada cukup "Anda" untuk berkeliling, jadi cobalah dan berikan ruang dalam hidup Anda untuk apa yang Anda sukai dan nikmati dengan mengikuti langkah-langkah mudah ini.
Buat kencan dengan diri sendiri
Jika seseorang meminta Anda untuk melakukan sesuatu tetapi Anda sudah sibuk dengan seorang teman, Anda tidak akan membatalkannya, jadi mengapa ketika Anda memiliki sesuatu yang direncanakan untuk diri sendiri, apakah Anda sering mengabaikan rencana Anda? Kecuali jika benar-benar mendesak, katakan saja Anda punya “rencana lain”. Mengecewakan diri sendiri dan kehilangan sama buruknya dengan mengecewakan seorang teman. Bahkan jika hanya dua jam di akhir pekan untuk melakukan apa yang Anda inginkan, waktu luang Anda sangat berharga dan harus dijaga.
Katakan saja tidak"
Belajar kapan harus berhenti mengatakan "ya" akan membantu Anda meluangkan lebih banyak waktu dalam hidup Anda. Orang sering mengambil lebih dari yang dapat mereka tangani dan meskipun mereka mengklaim untuk "mengatasi" itu sering berarti waktu luang mereka keluar dari jendela. Ini tidak berarti mengatakan "tidak" untuk setiap permintaan, tetapi jika orang lain dapat melakukannya atau Anda sudah memiliki banyak permintaan, minta maaf dan katakan "tidak". Mereka akan mengerti – tidak ada yang bisa melakukan semuanya!
Bagikan bebanmu
Jika Anda merasa seolah-olah Anda telah mengambil terlalu banyak, pertimbangkan siapa yang dapat berbagi tanggung jawab itu dengan Anda. Dengan membagi tugas antara Anda dan keluarga, pekerjaan akan selesai lebih cepat, menciptakan waktu ekstra untuk Anda semua. Di tempat kerja, delegasikan atau bicarakan dengan orang-orang tentang seperti apa beban kerja mereka. Berbagi proyek dapat berarti membantu kedua karier Anda – dua kepala lebih baik daripada satu.
Jadilah realistik
Sebanyak mungkin Anda merasa seperti wanita super, Anda harus realistis dalam apa yang Anda ambil. Hanya karena Anda dapat menjemput anak-anak dari sekolah, memasak makan malam untuk 10 orang, dan menyiapkan presentasi untuk bekerja, bukan berarti Anda harus melakukan semuanya pada malam yang sama. Tak pelak sesuatu akan memberi dan Anda akan menjadi orang yang merasa seolah-olah Anda belum melakukan yang terbaik ketika benar-benar tidak ada yang bisa mengatasi beban yang begitu berat.
Dapatkan hobi
Anda akan terkejut betapa banyak waktu yang Anda temukan gratis ketika Anda memiliki sesuatu untuk memotivasi diri sendiri. Baik itu tim olahraga, menulis, atau bahkan fotografi, hobi akan membantu Anda fokus dan menyelesaikan tugas dengan lebih efisien. Anda akan cenderung tidak membuang waktu jika Anda tahu bahwa ketika Anda selesai, Anda dapat melakukan sesuatu yang Anda sukai.
SARAN LEBIH BANYAK UNTUK WAKTU "ANDA"
5 Hobi untuk dicoba musim semi ini
Kunci harga diri yang baik: Waktu luang dan gairah
6 Cara untuk meningkatkan suasana hati Anda
