Smoothie tidak hanya super sehat, tetapi juga sangat mudah dibuat. Masing-masing smoothie hijau ini sarat dengan nutrisi dan vitamin yang akan membuat asupan buah dan sayuran harian Anda lebih mudah dari sebelumnya.
Seringkali saya akan membuat smoothie hijau yang sehat untuk anak laki-laki saya yang tidak terlalu suka sayuran dan sangat pemilih dengan makanan mereka. Dengan mencampur buah-buahan dan sayuran, mereka melihat minuman hijau ini lebih sebagai "suguhan" daripada sesuatu yang dibuat ibu licik untuk mereka minum.
Ketiganya resep smoothie penuh dengan bahan-bahan alami yang sehat yang baik untuk tubuh Anda. Setiap minuman memiliki bahan yang tidak biasa seperti jus lidah buaya, biji rami atau air kelapa rasa. Percaya atau tidak, tambahan kecil ini membuat minuman ini terasa lebih enak. Gunakan produk apa pun yang Anda miliki dan padukan jalan Anda menuju kesehatan.
Resep smoothie “Kale yeah”
Penuh dengan kangkung hijau organik, air kelapa nanas, biji rami dan pisang, smoothie ini adalah cara sempurna untuk memulai hari Anda.
Hasil 1 besar atau 2 kecil
Total waktu: 5 menit
Bahan-bahan:
- 4 lembar daun kangkung besar
- 1/2 mentimun
- 1 batang seledri
- 1 buah pir hijau, potong dadu
- 1 buah pisang, iris
- 2 sendok makan biji chia
- 1/2 cangkir air kelapa rasa nanas
Petunjuk arah:
- Tambahkan semua bahan ke dalam blender berkecepatan tinggi atau blender biasa.
- Blender smoothie dengan kecepatan tinggi hingga campurannya sangat halus.
- Tuang smoothie ke dalam 1 gelas besar atau 2 gelas kecil.
- Terbaik disajikan segera.
Resep smoothie penambah kekebalan hijau
Penuh dengan antioksidan dan vitamin, smoothie ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan sayuran hijau sehat dalam jumlah besar ke dalam makanan Anda.
Total waktu: 5 menit
Hasil 1 besar atau 2 kecil
Bahan-bahan:
- 1 apel atau pir hijau besar, potong dadu
- 1 cangkir nanas, potong dadu
- 1/2 pisang, iris
- 1 genggam peterseli segar
- 1 cangkir daun lobak Swiss
- 1 sendok makan biji rami
- 1 cangkir jus jeruk segar
Petunjuk arah:
- Masukkan semua bahan ke dalam bender berkecepatan tinggi atau blender biasa.
- Blender campuran sampai sangat halus dan tidak ada gumpalan atau potongan.
- Bagi smoothie antara 2 gelas kecil atau 1 gelas besar dan sajikan segera.
Apakah yang Anda maksud: resep smoothie limun hijau
Smoothie alkalizing ini penuh dengan lemon segar, mangga, bayam dan peterseli untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh Anda.
Menghasilkan 1 porsi besar atau 2 porsi kecil
Total waktu: 5 menit
Bahan-bahan:
- 2 cangkir besar bayam bayi
- 1 genggam dandelion hijau
- 1 lemon besar, kupas
- 1 mangga besar, kupas dan potong dadu
- 1 buah persik besar, potong dadu
- 2-3 kurma medjool kering
- 1 sendok makan biji rami tanah
- 1/2 cangkir jus lidah buaya
Petunjuk arah:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender berkecepatan tinggi atau blender biasa.
- Blender dengan kecepatan tinggi selama 1 menit atau sampai campuran halus dan tidak ada potongan.
- Tuang ke dalam 1 gelas tinggi atau 2 gelas kecil dan sajikan segera.
Resep smoothie yang lebih sehat
Smoothie sehat bahkan anak-anak akan menikmatinya
5 smoothie sarapan yang memuaskan
Smoothie detoks hijau yang memberi energi
