Mari kita hadapi itu. Sekolah dimulai dan untuk ibu yang sibuk, fokusnya adalah pada hari pertama pakaian sekolah, perlengkapan sekolah, jadwal kegiatan musim gugur, dan kembali ke rutinitas pagi yang terburu-buru. Persiapan, baik taktis dan mental, dilakukan dengan kekuatan penuh dengan perjalanan ke pusat perbelanjaan, toko peralatan kantor, dan malam hari merenungkan kalender dengan jadwal anak-anak yang saling bertentangan.
Dengan semua fokus pada persiapan ini, mungkin akan mengejutkan ketika anak-anak turun dari bus dan membutuhkan camilan sepulang sekolah sebelum mereka dapat fokus pada pekerjaan rumah, karate, atau balet.
Tetapi memberi mereka permen atau makanan ringan bukanlah satu-satunya pilihan untuk ibu yang sibuk dan sering bepergian – ada trik lain yang harus disiapkan untuk memuaskan bahkan anak aktif yang paling lapar sekalipun. Memiliki lemari es dan dapur yang penuh dengan makanan ringan sepulang sekolah dapat membuat perbedaan antara seorang anak yang memiliki fokus untuk pekerjaan rumah, energi untuk atletik sepulang sekolah, atau kesabaran dalam musik pelajaran.
Jadi apa yang harus Anda berikan kepada anak-anak Anda yang membutuhkan makanan ringan yang mengenyangkan dan bergizi?
1. Semut-semut di sebuah kayu
Camilan klasik sepulang sekolah yang bergizi ini dapat memberi anak-anak alternatif keripik yang lezat dan bergizi ketika mereka ingin sedikit renyah. Iris seledri dan olesi krim keju di bagian tengah punggungan. Tambahkan beberapa kismis atau buah kering lainnya dan voila – hancurkan.
2. Tongkat sayuran dan Dip buatan anak-anak
Membuat saus sendiri untuk sayuran itu sederhana, dan cara mudah untuk melibatkan anak-anak di dapur. Menggunakan yogurt Yunani dan beberapa tambahan seperti dill, anak-anak dapat menyiapkan saus ini di awal minggu dan kemudian mencicipi kreasi mereka ketika mereka pulang dari sekolah setiap hari.
3. Gigitan sandwich berbentuk mini yang menyenangkan
Trik untuk jajanan sepulang sekolah ini adalah dalam bentuk sandwich favorit standby. Ambil sandwich favorit anak-anak, potong menjadi empat bagian, lalu bentuk menjadi bintang, hati, atau telinga Mickey Mouse dengan pisau pengupas dan itu bukan sandwich yang membosankan – ini adalah suguhan yang menyenangkan.
4. Kerupuk menara keju
Mengisi dan sederhana, menumpuk beberapa potong keju di atas biskuit bisa menjadi permainan membangun menara yang menyenangkan. Tumpuk di tepinya alih-alih sisi datar irisan keju untuk kompetisi yang sangat kompetitif, lalu makan hadiah Anda.
5. Tusuk sate buah pelangi
Sekali lagi, presentasi adalah segalanya dan membuat tusuk sate lucu dari irisan buah dengan warna pelangi dapat mengubah anak yang rewel menjadi anak yang bahagia. Celupkan buah ke dalam yogurt atau gayung lain, atau gerimis dengan madu untuk bersenang-senang.
6. Prasmanan trail-mix
Siapkan mangkuk kecil berisi kismis, kelapa, sereal, buah kering, granola, atau popcorn (atau bahkan kacang jika Anda tidak membutuhkan camilan bebas kacang), dan berikan setiap anak tas camilan kecil. Mintalah mereka menyendok proporsi yang mereka sukai dan mereka akan bersemangat untuk memulai pekerjaan rumah sehingga mereka dapat mengunyah kreasi mereka saat mereka bekerja.
7. Nutrisi licik
Pilihan camilan bergizi sepulang sekolah lainnya adalah PediaSure Tumbuh & Dapatkan Getaran. Shake ini portabel, yang membuatnya ideal untuk keluarga sibuk saat bepergian. Mereka mengandung 25 vitamin dan mineral penting, termasuk antioksidan dari vitamin C & E, selenium, lutein untuk kesehatan mata, dan DHA Omega-3 untuk kesehatan mata dan otak. Ini adalah cara yang bagus untuk menyelinap di beberapa nutrisi di jalan antara sekolah dan kegiatan setelah sekolah. Shake bebas gluten, halal, dan tersedia dalam rasa Vanilla, Chocolate, Strawberry, Banana, dan Berry.
Penyajian jajanan bergizi sepulang sekolah yang melibatkan dan memikat anak-anak dapat menginspirasi mereka dalam kehidupan sehari-hari. Mereka akan memiliki dasar yang kuat untuk ngemil bergizi untuk masa depan, fokus yang lebih baik, dan lebih banyak energi dari nutrisi yang akan mereka konsumsi sepulang sekolah.
Dan untuk ibu yang sibuk? Berbagi beberapa saat dengan siswa muda untuk mendengar tentang hari mereka sambil menikmati makanan ringan sangat berharga.
Apa rutinitas sepulang sekolah yang biasa Anda lakukan? Bagikan di komentar!
Pengungkapan: Postingan ini adalah bagian dari kolaborasi sponsor antara PediaSure® dan SheKnows
