Apakah Anda suka menghabiskan waktu di taman Anda atau merencanakan liburan pantai, menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari dapat mendatangkan malapetaka serius pada kulit Anda. Dengan tips ahli ini, Anda dapat menyelamatkan kulit Anda dan tetap menikmati sinar matahari.
Kredit foto: Tom Merton/OJO Images/Getty Images
Kenakan pakaian pelindung
Debra Jaliman M.D., asisten profesor dermatologi di Mount Sinai School of Medicine dan penulis Aturan Kulit, mengatakan, “Saya penggemar berat pakaian pelindung matahari. Saya menemukan bahwa itu sangat efektif untuk melindungi kulit dari sinar UV. Ini juga bagus bahwa Anda tidak harus terus mengoleskan ulang tabir surya.”
Skin saver untuk usia 20-an >>
Selain pakaian pelindung, Dr. Jaliman mengatakan, “Sangat penting untuk memakai kacamata hitam yang menghalangi UV 400. Topi penuh dua inci juga membantu. Lip balm dengan SPF 30 sangat penting karena kanker kulit di bibir kemungkinan besar akan bermetastasis.”
Tabir surya, tabir surya, tabir surya
Jelas, tabir surya. Dr. Jaliman berkata, “Tabir surya yang bagus adalah EltaMD UV Pure SPF 47. Ini tahan air selama 80 menit. Vanicream juga membuat tabir surya yang baik untuk mereka yang memiliki kulit sensitif.”
Dokter kulit Dr. David Bank, penulis BKulit Cantik: Panduan Setiap Wanita untuk Berpenampilan Terbaik di Segala Usia dan pendiri dan direktur Pusat Bedah Dermatologi, Kosmetik & Laser di Gunung Kisco, New York, mengatakan, “Tabir surya dan pelindung matahari faktor (SPF) umumnya bekerja di salah satu dari dua cara. Entah mereka akan memiliki filter kimia yang bertindak sedikit seperti spons karena menyerap sinar UVA dan UVB yang berbahaya dan mengubahnya menjadi panas inframerah, atau mereka akan bertindak sebagai penghalang fisik, biasanya mengandung seng oksida dan titanium oksida, memantulkan sinar dari kulit sebelum mereka mendapat kesempatan untuk melakukan apa pun. kerusakan."
Dia juga mengingatkan kita untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam. Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya sebelum Anda keluar di bawah sinar matahari — oleskan setidaknya 20 menit sebelum Anda pergi ke luar.
Tips kecantikan dalam 30 hari untuk mengurangi stres dan mencegah kerutan >>
Antioksidan topikal dan oral
Dokter kulit Dr. Debbie Palmer, rekan penulis Resep Dokter Kulit untuk Anda yang Baru! dan pendiri dan pencipta REPLERE, lini perawatan kulit berbasis antioksidan alami, menyarankan untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari dari dalam ke luar dengan tidak hanya dengan mengoleskan obat topikal. antioksidan, seperti REPLERE Day Lotion, tetapi juga dengan “menelan antioksidan oral, seperti REPLERE Beauty Shooter, untuk menetralisir efek berbahaya dari matahari." Dia juga merekomendasikan penggunaan tabir surya seng oksida dan titanium dioksida karena bahan-bahan ini anti-inflamasi dan menawarkan spektrum luas cakupan.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, salah satu pendiri Kecantikan Spesifik menambahkan, “Antioksidan topikal seperti teh hijau dan vitamin C melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dari matahari. Mereka telah terbukti membuat tabir surya bekerja lebih baik karena sebagian besar tabir surya memblokir 97 persen sinar matahari. Menggunakan antioksidan topikal dapat mencegah kerusakan radikal bebas dari sisa UVB yang masuk ke kulit.”
Mencari naungan
Bahkan jika Anda menghabiskan liburan di pantai atau bekerja di luar hampir sepanjang hari, carilah tempat berteduh bila memungkinkan. Kemas payung besar untuk perjalanan Anda ke pantai atau taman sehingga Anda tidak terkena sinar matahari langsung sepanjang hari dan beristirahat dari matahari bila memungkinkan.
Periksa kulit Anda
Jika Anda terkena sinar matahari untuk waktu yang lama secara teratur, penting untuk memeriksakan kulit Anda secara teratur. Susan Stuart, dokter kulit bersertifikat dari Dermatologi La Jolla, mengatakan, “Temui dokter kulit Anda untuk setiap pertumbuhan kulit yang tidak biasa yang tumbuh, berdarah atau berubah warna atau bentuk karena [mereka] mungkin merupakan kanker kulit awal.”
Tips perawatan kulit lainnya
Kacamata ini adalah tabir surya masa depan
Kenapa kamu terlihat sangat lelah
Vitamin Q: Mengapa Anda dan kulit Anda harus peduli?
