Menjadi ibu adalah pekerjaan yang penuh tekanan. Lebih dari satu ibu bercanda, "Sekarang saya tahu mengapa ibu minum!" Tapi apakah itu benar-benar lelucon? Alkohol penggunaan bukan hanya solusi hari saya yang membuat stres. Konsumsinya mempengaruhi keamanan dan juga menyampaikan pesan yang kuat kepada anak-anak Anda. Alkohol adalah remaja minum masalah, dan itu menjadi jauh sebelum Anda memiliki remaja. Pastikan penggunaan alkohol Anda tidak menurun alkoholisme.
Di dunia "lakukan seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan", tindakan terkait alkohol berbicara lebih keras daripada kata-kata. Apakah Anda tidak pernah minum, kadang-kadang memiliki beberapa margarita di malam hari perempuan, cenderung memiliki satu gelas anggur berkualitas dengan makanan atau minum sesuatu hampir setiap malam, hubungan Anda dengan alkohol adalah pesan untuk anak-anakmu. Pesan apa yang Anda kirim?
Tidak minum
Tidak minum sama sekali adalah pilihan yang benar-benar valid, tentu saja. Tetapi Anda masih perlu memikirkan hubungan Anda dengan alkohol. Apakah Anda tidak minum karena alasan agama atau kesehatan, karena Anda memiliki masalah dengan alkohol di masa lalu atau tidak menyukainya, itu tetap hubungan dengan alkohol, dan itu masih bisa bermasalah. Terutama jika hubungan itu bermusuhan - jika Anda tidak percaya pada minum, atau memiliki masalah dengan itu - pikirkan bagaimana Anda mengomunikasikannya kepada anak-anak Anda. Bisakah Anda melakukan yang lebih baik?
>> Apakah boleh minum di sekitar anak-anak saya?
Menghirup sosial
Minum sosial sangat umum, tetapi minum sosial seperti apa yang Anda lakukan? Apakah aktivitas sosial Anda pernah berubah menjadi pesta minuman keras — yaitu, lima minuman atau lebih dalam satu kesempatan? Dengan pesta minuman keras di kalangan remaja, kekhawatiran terus berlanjut (24,2% siswa sekolah menengah melaporkan pesta minuman keras di) Perilaku Risiko Pemuda Nasional CDC 2009), dapatkah minum sesekali Anda benar-benar menjadi model yang tidak pantas? perilaku?
Relaksasi teratur
Jika Anda adalah seseorang yang minum alkohol secara teratur sebagai cara untuk "bersantai", apakah itu satu-satunya cara anak-anak Anda melihat Anda rileks? Apakah anak-anak Anda mendapatkan pesan bahwa mengonsumsi alkohol adalah? hanya cara untuk bersantai? Bahkan jika anak-anak Anda tidak pernah melihat Anda mabuk, dan Anda yakin Anda mencontoh penggunaan alkohol yang tepat secara keseluruhan, ini bukan pesan yang sehat.
Pastikan anak-anak Anda melihat Anda memilih untuk tidak minum, dan tanpa alasan tertentu — seperti menjadi pengemudi yang ditunjuk — tetapi hanya karena. Biarkan anak-anak Anda melihat Anda membuat pilihan untuk tidak minum sebagai bagian dari perilaku pemodelan.
>> Bebas alkohol: Tren baru dalam anggur
Ketergantungan – dan mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya
Setelah beberapa refleksi jujur, jika Anda curiga Anda mungkin memiliki masalah dengan alkohol dengan cara apa pun, langkah pertama adalah mengakui ada masalah. Kemudian dapatkan bantuan. Mulailah dengan dokter atau penyedia perawatan medis Anda. Dia dapat menyediakan sumber daya sehingga Anda dapat mengatasi masalah yang sangat penting, sebelum menjadi masalah keluarga yang lebih besar.
>> Alkohol dan hati Anda: Apa yang harus Anda ketahui
Ketika anak-anak kita tumbuh menjadi remaja, alkohol menjadi masalah besar. Pastikan hubungan Anda dengan alkohol sesuai sebelum mencoba nasihati anak remaja Anda tentang minum.
lebih lanjut tentang minum dan menjadi orang tua?
- Orang tua membuka pintu untuk minum bagi banyak remaja
- Topik hangat: Ibu dan minum
- Minum alkohol saat hamil: Aman atau berisiko?
