Apakah Anda memakai cat kuku, sebagian, untuk menyembunyikan telanjang Anda? kuku?
T
• Apakah beberapa jenis ketidaksempurnaan menghalangi Anda untuk memamerkan tip telanjang Anda? Pernah ke sana, lakukan itu! Sementara genetika berperan, kesehatan dan penampilan keseluruhan kuku Anda dimulai dari dalam.
t Mulailah tahun 2015 dengan merawat kuku Anda. Tambahkan beberapa perubahan gaya hidup, berikan beberapa perawatan topikal dan Anda akan segera menuju kuku yang lebih indah dan alami.
T 
1. Hidrat, hidrat, hidrat
t Air sangat penting untuk kehidupan dan menawarkan begitu banyak manfaat termasuk menjaga matriks kuku Anda terhidrasi. Tidak suka rasa air? Saya menyiapkan sebotol perasan jeruk nipis.
2. Tingkatkan asupan vitamin D Anda
t Begitu banyak orang menderita kekurangan vitamin D, terutama di musim dingin ketika sinar matahari sangat minim. Dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan kuku. Ikan berminyak seperti trout dan salmon, jamur portabella, sereal gandum utuh, dan tahu hanyalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar vitamin D Anda.
3. Sampaikan salam pada biotin
t Biotin adalah faktor dalam meningkatkan kesehatan kuku, melawan kerapuhan. Telur (tetapi bukan hanya putih telur), almond, dan suplemen seperti Nature's Bounty® Optimal Solutions® Gummies Rambut, Kulit & Kuku kaya akan biotin dan membantu mempromosikan kuku yang kenyal.
4. Dapatkan diminyaki
t Kutikula bukan hanya bingkai untuk alas kuku Anda, kutikula juga melindungi kuku saat tumbuh dan mengeras. Oleskan perawatan kutikula yang kaya akan jojoba dan minyak almond manis setiap hari.
5. sarung tangan
t Air dapat menembus kuku melalui tepi bebas, menyebabkan terbelah, jadi kenakan sarung tangan karet selama pekerjaan rumah tangga. Dan sebelum Anda tidur, oleskan lotion tangan sebelum mengenakan sarung tangan katun untuk perawatan semalaman.
t Apakah kuku yang lebih sehat merupakan bagian dari tujuan 2015 Anda? Apakah Anda akan menambahkan salah satu tips ini ke dalam gaya hidup Anda? Apa masalah kuku terbesar Anda?
T Pengungkapan: Posting ini adalah bagian dari kolaborasi antara SheKnows dan Nature's Bounty®. Semua pendapat adalah milik saya sendiri.
