Bangun kulit cantik dari dalam ke luar! Kulit yang sehat dan kenyal bisa menjadi milik Anda jika Anda mengikuti beberapa aturan yang masuk akal.
Tidak ada yang lebih buruk dari kulit kering dan gatal. Itu bisa terjadi kapan saja, tetapi bagi kebanyakan orang kulit kering tampaknya lebih menjadi masalah di musim dingin ketika suhu dan kelembaban rendah bergabung dengan angin kencang untuk menghilangkan lapisan lipid alami kulit. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menambah kelembapan kembali ke kulit Anda — dan hal-hal yang harus dihindari yang akan menghilangkan kelembapan yang sudah dimiliki kulit Anda. Ikuti tips ini dan jadilah lebih ramah pada kulit Anda, mulai hari ini!
Makan dengan benar
Makanan olahan dan asin tidak baik untuk Anda — mereka berbahaya bagi kesehatan Anda dan tidak berbahaya bagi kulit Anda. Makanan kaya vitamin C membantu kulit, tulang dan ligamen. Jangan hanya bergantung pada buah jeruk untuk memperbaiki Vitamin C Anda. Cobalah cabai, brokoli, kembang kol dan kangkung, paprika, dan produk segar lainnya. Sayuran hijau tua memiliki bonus: Mereka mengandung banyak air! Pil minyak ikan omega-3 membantu menenangkan kulit yang sangat kering, dan tentu saja baik untuk mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemen. Tetapi tambahkan lebih banyak ikan ke dalam makanan Anda juga. Pilihan makanan sehat membantu menciptakan dan memelihara kulit yang sehat dan lembab.
Kelembaban
Kelembaban di udara sangat bagus untuk kulit Anda yang haus. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana orang-orang yang tinggal di gurun memiliki kulit yang kasar? Sebagian besar dari kita tinggal di dekat tungku dari musim gugur hingga musim semi, dan udara kering yang panas dapat merusak. Kulit Anda sebenarnya membutuhkan kelembaban lebih dari 30% agar tetap lembap dengan baik. Investasikan dalam pelembab udara - tidurlah dengan satu di kamar tidur Anda di malam hari, dan tutup pintunya agar udara lembab tidak keluar. Cara lain untuk menjaga kelembapan di rumah Anda: tambahkan beberapa tanaman, tinggalkan panci berisi air di atas kompor saat Anda memiliki sesuatu di oven, atau mengisi panci tempayan dengan air dan biarkan mendidih rendah dengan tutupnya, sepanjang hari atau semua malam.
Tenang
Jangan mengundang kekeringan untuk hidup di kaki Anda!
Jaga agar air mandi dan pancuran tetap hangat, tidak panas. Jika Anda tidak bisa membayangkan melewatkan mandi air panas, buatlah singkat. Air panas menghilangkan kelembapan kulit dan bahkan jika Anda segera melembabkannya, Anda kehilangan lebih banyak daripada yang Anda ganti. Ingatlah aturan suam-suam kuku saat mencuci tangan juga. Hindari mengeringkan sabun untuk mandi dan mencuci tangan, dan setelah setiap mandi, mandi atau bilas tangan, ingatlah untuk melembabkan.
Terkelupas
Anda mungkin terkejut, tetapi pengelupasan kulit setiap minggu akan membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan. Pengelupasan menghilangkan lapisan atas sel kulit mati yang kering dan membantu membawa sel-sel kulit yang lebih baru dan lembab lebih dekat ke permukaan. Dan kulit yang terkelupas lebih baik menyerap pelembab topikal untuk menyegel kelembapan ke dalam kulit. Eksfoliasi tubuh Anda dengan mandi air hangat dengan garam atau gula lembut.
Hidrat
Ya, air adalah sahabat terbaik kulit Anda. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari. Teh dan kopi, jus dan soda tidak dihitung. Menyeruput 8 ons air setiap dua jam tidak terlalu sulit untuk dilakukan, dan kulit sehat Anda akan berterima kasih karena telah memberikan apa yang diinginkannya.
Tips lainnya
Sakelar perawatan kulit musim semi
Jaga kulit Anda terasa hebat di musim dingin ini
Rahasia perawatan kulit spa di rumah
