Milikmu kamar tidur harus dirancang sedemikian rupa sehingga membantu Anda mendapatkan tidur termanis yang pernah ada. Berikut adalah beberapa cara untuk menjadikan milik Anda lebih sebagai tempat perlindungan sehingga Anda dapat mencapainya.
Kamar tidur Anda harus dianggap sebagai salah satu ruangan terpenting di rumah Anda. Lagi pula, Anda menghabiskan sekitar sepertiga hari Anda di sana, mendapatkan sisa yang Anda butuhkan. Musim semi ini, luangkan waktu dan upaya untuk menjadikannya tempat perlindungan yang seharusnya sehingga Anda dapat menikmati tidur termanis Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat kamar tidur Anda lebih bahagia.
Warnai dengan warna yang menenangkan
Mengingat fokus utama kamar tidur Anda adalah tidur, carilah nuansa cat yang lembut dan menenangkan daripada dramatis dan memberi energi. Pikirkan abu-abu pucat, biru bubuk, krem hangat atau hijau lembut - warna yang membangkitkan rasa relaksasi.
Berinvestasi dalam seprai dan bantal berkualitas
Saat Anda tenggelam di tempat tidur untuk malam itu, buatlah itu menjadi pengalaman yang mewah. Cari semua seprai katun dengan jumlah benang 300 atau lebih (jumlah benang mengacu pada jumlah benang yang ditenun dalam satu inci persegi kain; semakin tinggi jumlah benang, semakin lembut kainnya). Sedangkan untuk bantal, belanjakan lebih banyak untuk yang bagus. Pergi ke toko kasur dan tidur, dan berbaring di tempat tidur untuk mencoba beberapa. Atau, jika Anda pernah mengunjungi hotel dan menyukai bantal di kamar Anda, tanyakan jenis dan merek bantalnya (terkadang hotel bahkan menyediakan bantal untuk dibeli).
Hiasi kamar tidur Anda dengan aroma yang menenangkan
Lavender telah terbukti meningkatkan ketenangan dan relaksasi. Sertakan semangkuk bunga rampai lavender di kamar tidur Anda, atau oleskan losion lavender di malam hari. Untuk aroma lain yang mendorong tidur, lihat artikel ini di aroma terbaik untuk tidur.
Batasi cahaya malam hari
Ruangan yang gelap akan membantu mendorong tidur yang lebih nyenyak, jadi memasukkan sejumlah uang untuk memasang tirai pemadaman adalah investasi yang layak.
Hapus gangguan
Kamar tidur dan tempat tidur Anda harus dibatasi untuk tidur. Memperkenalkan aktivitas lain mengganggu sifat tenang ruangan yang harus Anda kaitkan dengannya. Jadi, singkirkan televisi layar datar dari dinding, dan simpan ponsel dan mainan Anda yang ramai seperti tablet di ruangan lain daripada di meja samping tempat tidur Anda.
Tips tidur lainnya
4 Makanan untuk tidur lebih nyenyak
Tidur lebih nyenyak setiap malam
Bagaimana membuat anak Anda tidur di tempat tidurnya sendiri?
