Dasar-dasar perawatan kulit malam hari – SheKnows

Maksimalkan proses perbaikan bawaan kulit Anda dengan rutinitas perawatan kulit malam hari yang praktis dan efektif.

Cerita terkait. Ya, Bangun Lelah Adalah Hal & Inilah Yang Harus Dilakukan Tentang Ini

Saat Anda tidur, kulit Anda mendapatkan istirahat dari stres lingkungan seperti polusi, suhu ekstrim dan paparan sinar matahari, bersama dengan merokok, minum dan memakai make-up, kata dokter kulit Dr Amy Derick. Tubuh Anda memiliki proses perbaikan alami, dan tidur memberikan proses ini kesempatan untuk mengejar ketinggalan.

Hidrat

Minumlah segelas kecil air sebelum tidur. (Tidak terlalu banyak — Anda tidak ingin khawatir bangun di tengah malam!) Lanjutkan dengan segelas air segar saat bangun tidur. Kulit Anda berkembang dengan baik hidrasi. Dengan rutinitas malam hari ini, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan setidaknya dua dari delapan gelas air yang direkomendasikan setiap hari.

Apakah Anda minum cukup air? >>

Membersihkan

"Ini mungkin tampak sangat mendasar, tetapi ada terlalu banyak wanita yang gagal mencuci muka di malam hari," kata Constance Dunn dari

Praktis Glamour.org. Mencuci setiap hari membuat kulit Anda sehat dan bercahaya. Pilih produk yang ringan dan gunakan air hangat untuk membersihkan dan air dingin untuk membilas. Gunakan waslap dengan gerakan melingkar yang lembut untuk mengelupas, dan pertimbangkan untuk menggunakan yang berkualitas tinggi minyak zaitun dan kapas untuk menghilangkan lapisan riasan di sekitar mata Anda, saran Dunn.

Resep perawatan kulit murni dan sederhana >>

Melembabkan

“Kulit Anda lebih kering dan lebih rentan terhadap iritasi di malam hari daripada di siang hari,” kata Dr Derick. “Pastikan untuk merawat kulit Anda di malam hari dengan mengoleskan pelembab sebelum tidur.” Carilah krim malam — Anda tidak memerlukan SPF yang terkandung dalam krim siang hari. Jika kulit Anda cenderung berminyak, hindari zona-T — dahi, hidung, dan dagu — saat melembapkan, atau oleskan ke area itu dengan hemat.

Hemat uang dengan membuat pelembab sendiri?????? >>

Membela

“Malam hari adalah kesempatan emas Anda untuk mengisi kembali cadangan antioksidan yang meningkatkan pertahanan kulit Anda,” jelas Dr Derick. Formulasi anti-penuaan topikal dengan vitamin A, seperti retinoid, harus digunakan hanya pada malam hari karena akan terurai secara kimiawi dengan paparan sinar matahari. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang produk anti penuaan terbaik untuk kulit Anda.

Trik untuk bangun dengan kulit yang lebih baik >>

Halus

Kita semua melihat ke cermin di pagi hari untuk melihat tidur-wajah keriput dan berkerut menatap balik ke arah kami. Singkirkan tempat tidur kasar, dan cari sarung bantal vintage dan antik yang terbuat dari sutra atau satin, kata Dunn. “Permukaannya sangat lembut dan halus sehingga, ketika tidur, wajah seseorang akan terlepas dari kerutan. pose." Ganti sarung bantal Anda setiap beberapa hari sekali untuk membuang sel kulit mati yang menumpuk di tempat tidur.

Bonus: Sarung bantal satin juga bagus untuk mencegah bedhead!

Tidur

Seperti bagian tubuh lainnya, kulit Anda juga perlu istirahat. Mendapatkan jumlah tidur yang cukup setiap malam memberi kulit Anda kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri sehingga Anda dapat bangun dengan segar di pagi hari.

Rahasia rutinitas kecantikan malam hari >>

Lebih banyak tips untuk meningkatkan tidur

Meditasi terpandu untuk tidur: Cara bermeditasi

Temukan tempat yang damai sebelum tidur dan dengarkan meditasi ini. Biarkan diri Anda beristirahat dan bersantai. Apapun yang terjadi di harimu, biarkan saja.

Lebih banyak tips kecantikan malam hari

5 Kiat gaya lakukan-itu-malam-sebelum
7 Tips untuk tidur malam yang lebih baik
Tips perawatan kulit: Apa yang harus dilakukan setiap pagi dan malam