Apakah menidurkan anak-anak Anda terbukti sulit? Kiat-kiat ini dapat membantu membuat waktu tidur jauh lebih mudah.
Jika Anda bertengkar dengan anak Anda setiap malam saat hendak tidur, inilah saatnya untuk mengubah pendekatan Anda. Kiat-kiat ini akan membantu membuat mereka tidur menjadi tugas yang jauh lebih menyenangkan.
Pikirkan waktu yang sama, tempat yang sama
Variasi mungkin merupakan bumbu kehidupan, tetapi tidak demikian halnya dengan menidurkan anak-anak Anda. “Letakkan anak-anak ke tempat tidur pada waktu yang sama setiap hari. Apakah itu musim panas atau musim dingin, jadwal Anda penuh atau kosong, mengatur waktu tidur sangat penting, ”kata Kathryn Lavallee, seorang ibu dengan dua anak laki-laki. “Mungkin ada beberapa penolakan atau tangisan pada awalnya, tetapi setelah mengikuti waktu tidur yang teratur selama beberapa minggu, anak Anda akan secara otomatis mulai merasa mengantuk ketika waktu tidur tiba, ”kata Lavallee, yang menjalankan blog
Ibu Kat dan Anak-anak.Tetap pada pola
Untuk membantu anak Anda memahami bahwa sudah waktunya tidur, buatlah sebuah pola, kata Lavallee. “Mengikuti pola yang sama setiap malam sebelum tidur adalah cara lain untuk membantu mempersiapkan mental anak Anda untuk tidur. Membaca buku, gosok gigi, mandi dan berciuman dengan orang terkasih sering menjadi bagian dari rutinitas sebelum tidur anak, dan mengikuti langkah-langkah yang sama dalam urutan yang sama setiap malam akan membuat anak Anda siap tidur pada saat rutinitasnya menyelesaikan."
Pertahankan lingkungan yang tenang dan tenang
Jangan berpikir bahwa bermain dan membuat mereka aktif akan membuat anak-anak Anda tertidur dan tertidur. Dr. Rene dari Kelompok Bermain Pengasuhan Anak mengatakan ini hanya akan membuat mereka kesal, seperti halnya menonton TV. Pikirkan bagaimana Anda tidak berolahraga tepat sebelum tidur — sering kali membuat Anda bersemangat. Inilah yang akan dilakukan bermain atau menonton televisi terhadap anak-anak Anda. Tetap lakukan aktivitas yang lebih tenang, seperti membaca.
Gulung dengan apa yang berhasil
Terkadang Anda hanya perlu mencari tahu apa yang berhasil dan menjadikannya rutinitas keluarga Anda (dengan alasan!). “Jika Anda tidak bisa mengalahkan mereka, bergabunglah dengan mereka,” kata Lavallee. “Jika Anda memiliki anak yang secara konsisten bangun dari tempat tidur setelah lampu padam, terkadang bisa lebih cepat, lebih mudah dan penyelamat kewarasan Anda untuk hanya berbaring dan berpelukan dengan anak Anda sampai dia tertidur, ”dia mengatakan. “Bagaimanapun, hari akan segera tiba ketika si kecil Anda akan mengangkat hidungnya ke pelukan, apalagi pelukan sebelum tidur!”
Lebih lanjut tentang mengasuh anak
Pengetahuan mimpi buruk
Menghadapi tantrum anak Anda
Mengajarkan anak Anda nilai uang
